Vibrējošā josta ir populārs novājēšanas sīkrīks. To lieto cilvēki, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem taukiem ap vidukli. Reklāmās tiek solīts, ka vēdera vibrācijas josta atbalstīs šīs ballītes svara zaudēšanas procesu. Tomēr vai vibrējošā notievēšanas josta tiešām ir tievēšanas josta? Pārbaudiet vibrējošās jostas lietošanas ietekmi un uzziniet, vai, pateicoties tai, zaudēsiet svaru.

vibrācijas jostas svara zaudēšanaipopularitāte nemazinās. Vai ir vērts iegādāties šo sīkrīku? Pārbaudiet, kā tas darbojas un kādu efektu rada tā lietošana.

Saturs:

  1. Kā darbojas vibrācijas josta (novājēšana)?
  2. Kā lietot vibrācijas jostu?
  3. Kādas ir vibrējošās jostas lietošanas sekas?
  4. Tievēšanas vibrējošā josta - sitiens vai tepe? Vai ir vērts pirkt?
  5. Kuram nevajadzētu izmantot vibrācijas jostu?

Kā darbojas vibrācijas josta (novājēšana)?

Tirgū ir pieejami vairāki vēdera novājēšanas jostas veidi: vibrācijas josta, masāžas un vibrācijas josta, jostas ar pirts funkciju un citas. Tievēšanas jostas izmanto vibrāciju, lai iekustinātu muskuļu audu ārējo daļu. Tā rezultātā uzlabojas asinsrite, paaugstinās ķermeņa temperatūra, un daļa, uz kuras tiek izmantota josta, piesātina skābekli. Vibrējošā josta darbojas kā masāža, kas masē taukaudus un izmanto vibrācijas, lai sasprindzinātu un atslābinātu muskuļus.

  • 6 ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru no vēdera
  • Kā mēneša laikā zaudēt vēderu? Fitnesa trenera padomi
  • 8 visbiežāk pieļautās kļūdas samazināšanas laikā

Kā lietot vibrācijas jostu?

Vibrācijas josta tiek novietota virs vēdera. Parasti šāda novājēšanas josta tiek piestiprināta ar Velcro. Tas ir nēsāts ap vidukli.

Parasti vibrējošām jostām ir pievienota lietošanas instrukcija, kurā rakstīts, cik ilgi jostu turēt uz vēdera un kā to lietot. Parasti vibrējošā josta jāvalkā no dažām līdz pat vairākām minūtēm, jo, ilgstoši lietojot, var rasties zilumi un kairinājums. Āda ir īpaši pakļauta kairinājumam, ja vibrējošajai jostai ir sildīšanas funkcija.

Kādas ir vibrējošās jostas lietošanas sekas?

Vibrējoša josta vēderam, pateicoties vibrācijai,liek vēdera muskuļiem saspringt un atpūsties. Tas var pozitīvi ietekmēt to spēku un formu. Tomēr vibrējošās jostas radītās kontrakcijas nav tik spēcīgas, lai tās izmantošana radītu iespaidīgus muskuļus ap vēderu.

Pozitīvs efekts, lietojot novājēšanu uz vēdera, ir ādas nostiprināšana. Vēdera masāža uzlabo asinsriti, kas savukārt novērš celulītu. Pateicoties vibrējošās jostas sniegtajai masāžai, varam optiski slaidināt vēderu, jo šāda masāža noārda taukaudi. Tomēr tas ir tikai vizuāls efekts – vibrējošā josta nesadedzinās liekos ķermeņa taukus. Lai notievētu vēderu, nepieciešams ievērot pareizu uzturu kombinācijā ar notievēšanas vingrinājumiem

Tievēšanas vibrējošā josta - sitiens vai tepe? Vai ir vērts pirkt?

Vibrējošā josta noteikti noderēs cīņā ar celulītu, kas ir pārmērīga, kunkuļaina taukaudu uzkrāšanās zem ādas. Pateicoties masāžai, vibrējošā josta var to nojaukt un izlīdzināt. Tas padarīs ādu tvirtāku un uzlabos tās izskatu.

Diemžēl tas ir vienīgais arguments par labu vibrējošajai jostai. Vēdera notievēšanas jostas izmantošana var radīt vizuālus efektus, taču tā nenoņems ķermeņa taukus no iekšpuses uz āru. Šis process notiks, tikai pateicoties pareizai apmācībai un pareizi izvēlētam uzturam.

Nobeigumā, ja vēlies uzlabot ādas kvalitāti un nedaudz nostiprināt vēdera muskuļus, vibrācijas josta būs piemērota tieši Tev. Ja vēlies notievēt vēderu un atbrīvoties no liekajiem taukiem ap vidukli, notievēšanai noteikti neizmantos vibrojostu svara zaudēšanai.

Tātad ir vērts pirkt vibrācijas jostu? Jūsu lēmumam ir jābūt atkarīgam no efektiem, ko vēlaties sasniegt. Ja jūs rēķināties ar ātru tauku zudumu vēdera rajonā - nav jēgas ieguldīt šajā ierīcē. Ja jūs sportojat un ievērojat diētu, tad, lai zaudētu svaru, vibrācijas josta nav nepieciešama pilnībā.

Svarīgs

Kuram nevajadzētu izmantot vibrācijas jostu?

Vibrējošā josta nav paredzēta grūtniecēm, jo ​​vēl nav veikti pietiekami pētījumi, lai pierādītu ierīces iedarbībai pakļauta bērna drošību. Cilvēkiem, kuriem ir mākslīgais elektrokardiostimulators, nevajadzētu izmantot svara zaudēšanas jostas ar vibrāciju, jo tās var sabojāt elektrokardiostimulatoru vai traucēt tā darbību.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC