- 1. Tā nav taisnība, ka cigaretes mazina stresu
- 2. Tā nav taisnība, ka smēķēšana sagādā lielu prieku
- 3. Tā nav taisnība, ka, ja jūs nepūšat, jūs nekaitējat sev
- 4. Tā nav taisnība, ka mentola cigaretes ir veselīgākas nekā parastās cigaretes
- 5. Tā nav taisnība, ka plānās cigaretes ir mazāk kaitīgas
- Uzziniet efektīvus veidus, kā atmest smēķēšanu
- 6. Tā nav taisnība, ka vieglās cigaretes ir mazāk kaitīgas nekā tās ar parasto nikotīna devu
- 7. Tā nav taisnība, ka cigarete pēc ēšanas ir mazāk kaitīga
- 8. Tā nav taisnība, ka cigaretes veicina svara zudumu
- 9. Tā nav taisnība, ka dažas cigaretes dienā nekaitē
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Apmēram 9 miljoni poļu ir atkarīgi no cigaretēm. Daudzi cenšas ar to cīnīties, bet trūkst motivācijas. Iespējams, ja viņi uzzinātu patiesību par smēķēšanas ietekmi un neļautu sevi maldināt mītiem, tas palīdzētu viņiem atbrīvoties no ieraduma. Mēs kliedējam mītus par cigaretēm!
smēķēšanasmode aizsākās pēckara gados. 80. gadu sākumā smēķēja gandrīz 15 miljoni poļu. 20-29 gadus vecu cilvēku vidū smēķēja 80%. vīriešiem un 50 procentiem. sievietes. Sekas nebija ilgi gaidītas. Ārsti to saka tieši -smēķēšanasizplatība ir novedusi pie veselības katastrofas. Jaunu plaušu vēža gadījumu skaits sieviešu vidū sistemātiski pieaug. Tas ir augstāks nekā vīriešu vidū. Turklāt izrādījās, ka sievietes no plaušu vēža mirst biežāk nekā no krūts vēža. Taču nekāda statistika nespēj pārliecināt zvērinātus smēķētājus. Viņi neatlaidīgi atkārtomītus par smēķēšanu , meklējot attaisnojumu savas atkarības turpināšanai. Šeit ir visizplatītākie.
1. Tā nav taisnība, ka cigaretes mazina stresu
Nikotīns stimulē, nevis nomierina. Tikai stiprs smēķētājs var mazināt stresu, jo nākamā cigarete apmierina nikotīna tieksmi, kas rodas, nikotīna koncentrācijai asinīs nokrītot. Šo situāciju var salīdzināt ar dažām neirozēm, kad ar to slimajam stresa apstākļos ir jāveic noteiktas kustības, piemēram, jāgriež dzirnaviņas ar pirkstiem, lai kontrolētu nervozitāti. Pats par sevi tas var radīt stresu smēķētājam, ja viņš nevar izsmēķēt cigareti.
2. Tā nav taisnība, ka smēķēšana sagādā lielu prieku
Smēķētājs nejūt prieku no smēķēšanas, bet gan no tā, ka ir apmierinājis pieaugošo kāri pēc nikotīna. Alkoholiķis izbauda līdzīgu baudu pēc glāzes degvīna izdzeršanas vai narkomāns, kad viņš lieto kārtējo narkotiku sižetu.
3. Tā nav taisnība, ka, ja jūs nepūšat, jūs nekaitējat sev
Cigarešu smēķēšanu, neieelpojot dūmus, var salīdzināt ar pasīvo smēķēšanu. Lai cigarete sadedzinātu, jums ir jāievelk gaiss. Pēc tam izpūtiet tos. Bet vīrietim ir jāelpo, tāpēc viņš tik un tā ievelk plaušās toksiskus dūmus.
4. Tā nav taisnība, ka mentola cigaretes ir veselīgākas nekā parastās cigaretes
Mentola cigaretes satur tādas pašas darvas un kancerogēnas vielas kā cigaretēs bez aromatizētājiem. TurklātMentola cigaretes ātrāk izraisa atkarību, jo aromāti un garšas atvieglo nikotīna uzsūkšanos. Lai gan tam nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, mentola cigarešu maigākā garša liek vairāk tām izdegt.
5. Tā nav taisnība, ka plānās cigaretes ir mazāk kaitīgas
Šis ir reklāmas triks. Plānās cigaretes satur tādu pašu toksisko savienojumu daudzumu kā tradicionālās cigaretes.
Uzziniet efektīvus veidus, kā atmest smēķēšanu
6. Tā nav taisnība, ka vieglās cigaretes ir mazāk kaitīgas nekā tās ar parasto nikotīna devu
Zinātniskie pētījumi liecina, ka šādu cigarešu smēķēšana nesamazina vēža vai sirdslēkmes risku. Tikai 10 procenti. smēķētāji apzinās, ka vieglās cigaretes satur tikpat daudz darvas kā parastās cigaretes. Turklāt ir pierādīts, ka vieglie smēķētāji, lai iegūtu pareizo nikotīna daudzumu, smēķē vairāk un ieelpo dūmus dziļāk.
7. Tā nav taisnība, ka cigarete pēc ēšanas ir mazāk kaitīga
Nav svarīgi, vai smēķējat pēc vai pirms ēšanas. Ķermenis saņem tādu pašu toksīnu devu.
8. Tā nav taisnība, ka cigaretes veicina svara zudumu
Šis mīts izriet no tā, ka tieksme pēc nikotīna parādās pēc atteikšanās no cigaretēm. Ja to nevar apmierināt ar citu cigareti, jūs sniedzaties pēc konfektēm, cepumiem, desas gabala. Savukārt svara pieaugums pēc smēķēšanas atmešanas izriet no tā, ka uzlabojas oža un garšas sajūta, līdz ar to ēdiens garšo labāk – ēdam labprāt un vairāk.
9. Tā nav taisnība, ka dažas cigaretes dienā nekaitē
Izsmēķējot pat tikai vienu cigareti dienā, var būt ļoti nepatīkamas sekas veselībai. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir ģenētiska nosliece uz plaušu vēža attīstību. Labākais piemērs ir pasīvā smēķēšana – ar plaušu vēzi slimo arī cilvēki, kuri paši nekad nav smēķējuši, bet bijuši smēķētāju sabiedrībā. Tabakas dūmu ieelpošana ir īpaši bīstama bērniem. Tas visvairāk bojā viņu asinsrites sistēmu.
Avots: youtube.com/ Simply Saying
"Zdrowie" mēnesī