Varšavā ir vairāk nekā 100 āra trenažieru zāles. Mēs piedāvājam āra trenažieru vietu sarakstu, kas sadalīts šādos rajonos: Bemowo, Bielany, Belołęka, Mokotów, Ochota, Prāga-Południe, Prāga-Północ, Rembertów, Sródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wilanchy, Wesoła, Vola, Žoliborzs. Pārbaudiet, kur varat atrast āra sporta zāles!

Āra sporta zāles Varšavāvisbiežāk atrodas parkos un skvēros, mikrorajonos, rotaļu laukumu tuvumā un sporta bāzēs. Lielākā daļaāra trenažieru zāļuVaršavā tika uzbūvētas programmas "Varšava labā stāvoklī" ietvaros. Katrā sporta zālē ir seši trenažieri: spiede, svārsts, skrējējs, twister, kross un airēšanas trenažieris.

  • Eliptiskais krosstrenažieris- vingrinājumi uz eliptiskā krosa trenažiera tiek veikti kustinot gurnus, plecus, rokas un kājas
  • Svārsts- svārsta vingrinājumi aktivizē gurnu un gūžas locītavu muskuļus. Vingrinājumi veido un stiprina vēdera un muguras muskuļus.
  • Skrējējs- lai stiprinātu kāju muskuļus un locītavas un uzlabotu ceļu un gūžu locītavu kustīgumu
  • Twister- tas ir rīks, lai uzlabotu kustību koordināciju. Regulāri vingrinājumi stiprinās jūsu mugurkaula jostas daļu.
  • Airēšanas trenažieris -stiprina muskuļus kājās, rokās un muguras augšdaļā
  • Spiešana guļus- stiprina kāju un roku muskuļus.

Lasi arī: Frisbijs - spēles noteikumi un veidi. Kā mest frisbiju?

Āra sporta zāles - Varšava Śródmieście

  1. Polijas ebreju vēstures muzeja zona, ul. Karmelicka / Anielewicza stūris
  2. Zieleniec pie Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Maršala E. Rydz-Śmigły parks
  4. Janīnas Poražinskas parks
  5. Ap ul. Inflancka
  6. Mirovska parks, Pjotra Drževecka avēnija
  7. laukums Jana Henrika Dąbrovska laukumā

Āra trenažieru zāles - Varšavas Wola

  1. Jana "Jura" Gorzechowskiego Square, Pawia Street / Dzielna Street
  2. Laukums pie ul. Kročmalna 3
  3. Varšavas sacelšanās parks, ul. Wolska
  4. Alojzy Pawełek Square, Brylowska Street
  5. E. Šimański parks, Elekcyjna iela
  6. Park Zielone Odolany, Jāņa ielaKazimierz
  7. Park Moczydło, Deotymy iela
  8. 8. Górczewska iela 181

Lasi arī: Kalistēnika - vingrinājumu un treniņu metožu piemēri

Āra sporta zāles - Varšava Białołęka

  1. Rajons pie ul. Aluzyjna un ul. Mikołaj Trąby
  2. Sporta un atpūtas zona ul. Maģisks
  3. Rotaļu laukums ul. Kiersnowskiego
  4. Sporta laukumu komplekss Orlik, ul. Krustvārdu mīklas
  5. Henrikovska parks, Modlińska iela / Dziatwy iela
  6. Strumykowa Park, Strumykowa Street
  7. Rotaļu laukums ul. Āra
  8. Rotaļu laukums ul. Portova
  9. Rajons pie ul. Ostródzka
  10. Ceramiczna Park, Ceramiczna Street / Milenijna Street

Āra sporta zāles - Warszawa Bielany

  1. Fiziskās audzināšanas universitāte, Marymoncka iela
  2. Varšavas Būvniecības un mājokļu kooperatīvs "Chomiczówka", Pablo Neruda iela
  3. ul. Estrady 112
  4. Sporta skolas komplekss Nr. 50, Samuela Bogumił Lindego iela
  5. ul. Bogusławskiego 12
  6. Džozefa Konrāda iela
  7. Perzyński Park, Włodzimierz Perzyński iela
  8. Młociński Park, Papirusów iela

Āra sporta zāles - Varšava Żoliborz

  1. Zaļā zona pie ul. Krasinski
  2. Kępa Potocka Park, Gwiaździsta iela
  3. Kaskada Park, Juliusz Słowackiego Street

Āra sporta zāles - Varšava Bemowo

  1. Friendship Housing Estate
  2. Zaļā zona ul. Lazurowa un ul. Sternicza
  3. Groty Housing Estate, Henryka Dobrzański "Hubala" iela
  4. Laukums pie ul. Korfantego un ul. Nolādētie karavīri
  5. Zaļā zona pie apļveida krustojuma. Adameckiego
  6. Rotaļu laukums ul. Soltana un ul. Wolfke
  7. Ap ul. Dywizionu 303 un ul. Lazurowa
  8. Rotaļu laukums ul. Uniejowskiej
  9. Bemowo rajona biroja tuvumā, Górczewska ielā / Powstańców Śląskich ielā
  10. Ap ul. Vroclavska
  11. Osiedle Kameralne, Połczyńska iela
  12. Fort Bema, Obrońców Tobruku iela
  13. Parks Anieli Krzywoń ielā
  14. Michał Elwira Andriolego iela
  15. Jeździecka iela
  16. Radiowa iela
  17. Górczewska Park, Kapitan Władysław Raginis Street

Āra trenažieru zāles - Varšavas Ursus

  1. Bērnudārza Nr. 343 apkārtne, ul. Zagłów
  2. Sporta un atpūtas centrs ul. ģen. K. Sosnkovskis
  3. Teritorija blakus Junioru vidusskolai Nr. 132

Āra sporta zāles - Varšava Itālija

  1. Malovnicza iela / Centralna iela
  2. Naukowa iela
  3. Marka parksKotański
  4. Brīvības laukums / Dimna iela
  5. Kombatantow Park
  6. Cietrzewia Park

Āra trenažieru zāles - Varšava Ochota

  1. Labs Maharadžas laukums, Opaczewska iela / Szczęśliwicka iela
  2. Fort Korotyńskiego Park, Władysława Korotyńskiego Street
  3. Grotovska laukums, William Heerlein Lindley Street / Koszykowa Street
  4. Zasław Malicki parks, Wiślicka iela / Adolf Pawiński iela
  5. Szczęśliwice II Park, Drawska Street
  6. Szczęśliwicki Park, Władysława Korotyńskiego iela

Lasiet arī: Vingrinājumu piemēri, kurus varat veikt parkā

Āra sporta zāles - Varšava Mokotów

  1. Ap ul. Maklakevičs un revolucionārās etīdes
  2. Staņislava Digata parks, ap ul. Spalska
  3. Blacharska street / Modzelewskiego street
  4. iela. Odyńca / aleja Niepodległości
  5. Górska iela / Zbierskiej iela
  6. Zelta Smilšu iela / Batumi iela
  7. Urles iela
  8. M altańska iela
  9. Gościniec iela / Gwintowej iela
  10. Korczyńska iela / Urle iela
  11. Zwierzyniecka iela
  12. Piekałkiewicza iela
  13. Niegocińska iela
  14. Bartłomiej iela
  15. Elsnera iela / Tarniny street
  16. Jeziorna Czerniakowskie, Jeziorna ielā
  17. Bonifacego iela
  18. Broņiwoja iela
  19. Morskie Oko Park, Dworkowa Street/Puławska Street
  20. Szczubełka parks, Powsińska iela
  21. Arkādijas parks, Ludwika Idzikowskiego iela / Puławska iela

Āra sporta zāles - Varšava Wilanova

  1. Sporta laukumu komplekss Orlik 2012, ul. Sv. Urszula Ledóchowska
  2. Ap ul. Jabłonowskiego
  3. Ap Volicki kanālu
  4. Vilanovas pludmales zona

Āra sporta zāles - Varšava Ursynów

  1. Zaļā zona Wesoła, Szolc-Rogozińskiego un Rosoła ielās
  2. Teritorija Ursinovas rajona biroja priekšā
  3. Sporta laukumu komplekss Orlik 2012
  4. Zaļā zona Rābego ielā
  5. Zaļā zona Bacewiczówny ielā
  6. novietojiet tos. Romāns Kozlovskis
  7. Apkaimes parka zona
  8. Rajons Cybisa ielā
  9. novietojiet tos. Jānis Pāvils II
  10. "Trīs virsotnes" kalns
  11. Mūsu parks

Āra sporta zāles - Warszawa Wawer

  1. Sporta bāzes "Syrenka" teritorija ul. Vecais ārsts
  2. Atpūtas zona ul. Lucerna un Ļubļinas maršruts
  3. Ap krustojumu ul. Vilga un ul. Juliušs Osterva
  4. Ap krustojumu ul. Błękitna un ul.Solidna
  5. Atpūtas zona ul. Skalnicowa
  6. Ap ul. Frenkla
  7. Ap ul. Strzygłowska
  8. Ap ul. Kadeti
  9. Ap ul. Izbicka

Āra trenažieru zāles - Varšava Wesoła

  1. Atpūtas zona ul. Jeździecka
  2. Atpūtas zona ul. Robeža
  3. Atpūtas zona ul. Akacjowa
  4. Atpūtas zona ul. Warszawska
  5. Atpūtas zona īpašumā Polijas armijas laukums
  6. Laukums pie ul. Świerkowa

Āra sporta zāles - Varšava Rembertów

  1. Ap ul. Pociskowa un ul. Francišeks Iļskis
  2. "Syrenka" atpūtas zona ul. Magenta
  3. Atpūtas zona ul. Priekšpuse
  4. Ap ul. Stražacka un ul. Kordiana
  5. Rajons pie ul. Chełmżyńska 168
  6. Rajons pie ul. Divi no zobeniem 41

Āra trenažieru zāles - Varšava Praga-Południe

  1. Parks pie Balatona ezera - ul. Jan Nowak-Jeziorański
  2. novietojiet tos. Prāgas Mājas armijas apgabals (OPAK)
  3. Parks pie Balatona ezera - ul. Mājas armijas kapelāni
  4. Wał Miedzeszyński - ap ul. Alžīrijas
  5. Rajons pie ul. Romeo un Džuljeta
  6. Rajons pie ul. Stockiej un ul. Krypska
  7. Ostrobramskas muiža
  8. Vašingtonas parks
  9. Poliński Park
  10. Zņičasparks

Āra sporta zāles - Varšava Prāga-Ziemeļi

  1. Zaļā zona pie ul. Belostoka un ul. Radzyminska
  2. Rajons pie ul. Markovska un ul. Kijeva
  3. Rajons pie ul. Boruty un ul. Kawęczyńska
  4. Praski parks - no al puses. Solidarności
  5. Prāgas parks - Helas piekraste
  6. Ģenerāļa Jozefa Hallera laukums

Āra sporta zāles - Warszawa Targówek

  1. Park Bródnowski, netālu no Targówek rajona biroja, ul. st. Wincentego
  2. Wiecha Park
  3. Rajons pie ul. Bukowiecka pie os. Viļņa
  4. Rajons pie ul. Vispova un ul. Uznamska iela
  5. Skolas kompleksa Nr. 34 zona
  6. Bródnowski Forest, ul. L. Kondratoviča
  7. VIII Jordānijas dārzs, ul. Suvalska 13
  8. Laukums pie Zaciszański kanāla
  9. Laukums pie ul. Samariešu sieviete

Vai jūs zināt sporta zāli citā vietā? Paziņojiet mums komentārā zem raksta

Kategorija:

Vasaras sports