Jāšana ir unikāls sporta veids, jo ar to var nodarboties neatkarīgi no vecuma. Kas jāzina pirms pirmās jāšanas nodarbības un kā tai sagatavoties, lai izvairītos no traumām?
Pēc pierakstīšanāspirmajai jāšanas nodarbībaiun sākotnējam priekam, ka apgūsi jaunas prasmes, sāk parādīties jautājumi par to, kā nodarbība izskatīsies un kas tev ir vajadzīgs zināt sākumā .
Visvairāk šaubu rada jātnieku apģērbs. Vai domājat, vai jums ir jāņem līdzi pusgarās bikses (bikses, kas aizsargā pret nobrāzumiem), Chelsea zābaki (jāšanas apavi) un legingi (teļu aizsargi)? Vai man vajadzētu izmantot toque (ķivere)?
Pirmā jāšanas nodarbība - kā ģērbties?
Izjādes ir ļoti patīkams un relaksējošs sporta veids. Tomēr jūs nevarat aizmirst, ka ir kritieni. Atcerieties, ka nekad nedrīkst uzkāpt zirgā bez T-krekla. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo galvassega pasargās no iespējamām traumām. Jūs varat iznomāt pirmo toque pie radzes un izmantot īpašu pogu, lai pielāgotu tā izmēru atbilstoši galvas apkārtmēram. Instruktors parādīs, kā pārbaudīt, vai toque nav pārāk liels. Turklāt bērniem jāmācās jāšana īpašā aizsargvestē.
Profesionāls apģērbs sākotnēji nav vajadzīgs. Jaunajam māceklim vajadzētu uzzināt par zirgu un tā paradumiem, kā arī iemācīties to kopt un apseglot. Tāpēc pirmajās jāšanas nodarbībās profesionālo pusgarās bikses vietā pietiek ar legingiem vai treniņtērpiem. Biksēm nedrīkst būt šuves iekšpusē, lai tās nenoberztu augšstilbus.
Atceries!
Pirmajam braucienam nav jāpērk īpaši apavi. Pietiek ar iekštelpu apaviem ar plakanu un stingru zoli.
- Iesaku nevilkt no auduma izgatavotas kedas, jo apaviem ir papildus aizsargfunkcija, jo, gatavojoties braucienam, zirgs var uzkāpt jātniekam uz kājas -saka Magda Kozakeviča, zirgu izjādes instruktors Droblinas muižā.
Arī profesionāls apģērbs nav vajadzīgs – taču atceries, ka apģērbam nevajadzētu ierobežot tavas kustības. Atkarībā no laikapstākļiem valkājiet ventilējamu sporta T-kreklu vai sporta kreklu un jaku. Labāk pagaidīt līdz brīdim, kad iegādāsies profesionālu tērpupierod pie dzīvnieka un apgūst pamata jāšanas prasmes.
Iesildīšanās pirms izjādes
Jātniekam jābūt formā un labi izstieptam – tas atvieglos efektīvu uzkāpšanu zirgā. Dažas zirgaudzētavas iesaka pirms nodarbības veikt dažus stiepšanās vingrinājumus. Bet tas ne vienmēr ir nepieciešams:
- Zirga sagatavošana jāšanai aizņem apmēram pusstundu. Tas ir labākais veids, kā iesildīties pirms nodarbības. Kustības, kas tiek veiktas, tīrot un apsegojot zirgu, prasa daudz enerģijas. Šīs aktivitātes ir tik daudzveidīgas, ka iesilda un izstiepj visas ķermeņa daļas – konsultē instruktors.
Kā izvēlēties labu radziņu (jāšanas skolu)?
Pirmajā zirgaudzētavas apmeklējumā rūpīgi sekojiet līdzi tam, kā izturas pret zirgiem: vai tiem ir lielas, spilgtas boksas, vai tie regulāri tiek tīrīti un vai katru dienu tiek veikts atbilstošs vingrojums brīvā dabā. Ja zirgaudzētava ir tīra un zirgi izskatās veseli, pārbaudiet, vai ir arī īpaša telpa jātniekiem, kur pēc izjādes var apsēsties ērtā dīvānā un atpūsties. Var šķist, ka tas ir lieki, jo gribas iemācīties jāt, nevis tusēt pie tējas. Taču visi maina domas, kad izrādās, ka nodarbības notiek neatkarīgi no laikapstākļiem – un sildošs dzēriens pēc stundas brauciena aukstā vējā var nākt par labu.
Ja nolemsi apmeklēt regulāras nodarbības, ātri vien uzzināsi, ka pavadīsi zirgaudzētavā vairāk laika, nekā sākotnēji domāji. Zirga sagatavošana izjādei, nodarbība, zirga tīrīšana pēc brauciena, sarunas ar instruktoru un citiem audzēkņiem - izrādās, ka zirgaudzētavas laiks ir nevis stunda, bet gandrīz trīs! Tāpēc šai vietai jābūt patīkamai ne tikai zirgiem, bet arī jātniekiem - ar siltu ūdeni krānā un tualeti, un vēlams arī ar dušu, kas noderēs karstajās dienās vai pēc kritiena no zirga.
Pirmā jāšanas nodarbība: drošas uzvedības noteikumi
Vissvarīgākais uzvedības noteikums zirga klātbūtnē ir: nekad nestaigājiet aiz zirga, ja vien dzīvnieks nezina, ka vēlaties to darīt! Zirgu sauc bēgošs dzīvnieks. Tas nozīmē, ka tad, kad tu no kaut kā nobīsties, tu vispirms aizstāvies (spārdi) un tad bēg prom. Tātad, ja pēkšņi atrodaties aiz zirga, viņa reakcija var būt ļoti ātra un ļoti sāpīga.
Ko darīt, ja jāstaigā aiz zirga pakauša, piemēram, tīrot dzīvnieku?
Stāviet zirga acu līmenī, ļaujiet zirgam jūs pamanīt, pasakiet dažus vārdus. Viegli paglaudiet dzīvnieku un virziet roku gar tā ķermeni uz pakaļkājām. Pa šo ceļujūs droši sekosit zirgam, un viņš nenobīsies, ka viņam aiz muguras pēkšņi parādījās svešinieks -konsultē Droblinas muižas instruktors
Pēc dažām tikšanās reizēm ar zirgu jūs sāksit saprast viņa ķermeņa valodu. Jūs iemācīsities atpazīt, ko nozīmē krākšanas kustības, ausu griešana un krākšana. Kad ar kustību un pieskārienu jūs sasniedzat izpratni, tas nozīmē, ka pirmā jāšanas nodarbība nav beigusies un jums jau ir zināma pieredze un jauni hobiji.
Tas jums noderēsDwór Droblin- ir viesnīcu un atpūtas komplekss ar 4 zvaigžņu standartu. Tas atrodas vienā no tīrākajiem Polijas reģioniem - Ļubļinas provincē, mazajā Droblinas pilsētiņā, 2 km attālumā no Leśna Podlaska.
Tiesas klientu rīcībā irmoderna zirgaudzētavaar lielām kastēm, automātiskajām dzirdinātājām un barotavām, solāriju zirgiem, veļas lupatiņu, būru karuseli un segli ar pakām jāšanas aprīkojumam.
Šobrīd savu vietu zirgaudzētavā ir atraduši vairāk nekā 20 zirgi. Atrodoties apkārtnē, ir vērts apmeklēt šo vietu un pierakstīties uz jāšanas nodarbībām kvalificētu instruktoru uzraudzībā. Nodarbības cenas svārstās no PLN 25 līdz PLN 50.
Pārbaudiet Dwór Droblin tīmekļa vietnē, kādi ir jūsu jāšanas prasmju uzlabošanas posmi: http://www.dwordroblin.pl/pl/koholcje/w-siodle/