Stress skar vēderu. Pirmie simptomi ir sāpes, dedzinoša sajūta, dažreiz caureja vai slikta dūša. Jūs varat tos nomierināt ar kuņģa zālēm. Ja nenovērsīsim īsto kaites cēloni, t.i., nevaldīsim stresu, nepatikšanas atgriezīsies ar divkāršu spēku.

Kad esam nervozi vai nobijušies,smadzenespārraida šo informāciju uz visiem audiem un orgāniem. Tas ir sava veida trauksmes signāls: esiet gatavs atvairīt ienaidnieku! Paaugstināsadrenalīna , noradrenalīna un kortizola līmenis. Tajā pašā laikā palielinās šūnu pieprasījums, tāpēc tiek atbrīvotas degvielas rezerves, un līdz ar to palielinās glikozes koncentrācija. Tas viss, lai izdzīvotu. Ja draudi nav ilgi, šāda organisma mobilizācija neatstāj no tā nekādas pēdas. Situācija ir citāda, kad pastāvīgi dzīvojamstresāun nespējam to kontrolēt.. Pateicoties pastāvīgi paaugstinātam adrenalīna un kortizola līmenim, samazinās organisma imunitāte, paaugstinās muskuļu sasprindzinājums, asinsspiediens. bīstami palielinās un palielinās sirds slimību risks. Bet kuņģis ir pirmais, kas izjūt stresa ietekmi. Gļotāda kļūst ļoti jutīga pret gremošanas skābju darbību, kuras adrenalīna ietekmē izdalās lielākā daudzumā. Tāpēc mēs jūtam dedzinošu sajūtu bedrē, grēmas. Jo ilgāk stress ilgst, jo lielāka iespēja, ka jums rodas simptomi, kas rodas reizēm. Pēc tam tas var izraisīt kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas slimību, mukozītu, kairinātu zarnu slimību, hronisku aizcietējumu.

Kad esat nervozs, jums sāp vēders un jums ir caureja - kāpēc tas notiek?

Tas ir adrenalīna rezultāts. Tās ietekmē kuņģī rodas vairāk gremošanas skābes, rodas zarnu spazmas un caureja. Ir arī cits šīs kaites cēlonis. Kad esam atslābinājušies, ēdiens paliek mūsu vēderā apmēram pusstundu un pēc tam ceļo uz zarnām. Stress traucē gremošanu un liek ēdienam palikt kuņģī līdz pat 48 stundām, kas var izraisīt caureju un gāzes veidošanos.

Neirotiskas dabas kaites

Mūsu galvā rodas neiroze, bet tā var izpausties ar dažādu orgānu, tostarp zarnu un kuņģa, kaitēm. Lai pārliecinātos, ka stress ir atbildīgs par mūsu ciešanām, mums ir jānovērš to izraisītās slimībaslīdzīgi simptomi. Tāpēc ir vērts sazināties ar speciālistu, kurš pasūtīs atbilstošās pārbaudes.

Uzziniet dabiskus un vienkāršus stresa mazināšanas veidus

Stresa problēmas ar kuņģi un medikamenti nomierināšanai un atpūtai

Relaksējoša tablete īslaicīgi palīdzēs, taču problēmu neatrisinās. Ja simptomi pasliktinās, jums jādodas pie internista, kurš veiks virkni pārbaužu, lai pārliecinātos, ka simptomus patiešām izraisījis stress, nevis kāda slimība, piemēram, pastiprināta vairogdziedzera darbība. Pēc konsultēšanās ar psihiatru ārsts piemeklēs atbilstošus nomierinošos medikamentus, smagos gadījumos pat psihotropos medikamentus. Ja garīgi faktori jau ir izraisījuši pastāvīgas izmaiņas kuņģī, divpadsmitpirkstu zarnā vai zarnās, jums būs nepieciešami arī pasākumi simptomu mazināšanai.

Nervozitāte izraisa sāpes vēderā - kā pareizi ēst, lai nekaitētu sev?

Tāpat kā ar peptisku čūlu vai gastrītu – ēdiet bieži, bet nelielos daudzumos. Tas neitralizēs skābes un vienlaikus nepārslogos kuņģi. Tomēr nav nevienas diētas, kas derētu visiem. Jums tikai jānorāda, kuri ēdieni jums ir kaitīgi, un jāizsvītro tie no ēdienkartes. Noteikti jāierobežo sevi ar viegli sagremojamiem produktiem un jāatsakās, piemēram, no ceptiem.

Stress un apetīte

Stresa dēļ izdalās pārmērīgs kuņģa sulas daudzums. Tad ēšana sniedz atvieglojumu. jo tas neitralizē viņu darbību. Tas darbojas kā tablete pret skābumu – mazina sūkšanu, dedzināšanu un sāpes. Tomēr bieži vien muskuļu un līdz ar to arī vēdera muskuļu sasprindzinājums ir milzīgs. Kuņģis saraujas, un mums negribas ēst.

Svarīgs

Spēcīgu emociju iespaidā, piemēram, smagas avārijas, t.s. stresa čūla. Strauji paaugstinās adrenalīna līmenis un līdz ar to arī sālsskābes sekrēcija, kas bojā kuņģa gļotādu un izraisa čūlas veidošanos.

Tas jums noderēs

Nomierinoši vitamīni

Daži pārtikas produkti, kas ir veselīgi jūsu kuņģim, arī palīdz cīnīties ar stresu. Tajos ietilpst tie, kas satur B, C, D un E grupas vitamīnus, piemēram, banāni, kakao, rieksti, sojas pupas, griķi. Savukārt stipra kafija un tēja, alkohols un dzīvnieku tauki rada stresu un kaitē kuņģa-zarnu traktam.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija