PĀRBAUDĪTS SATURSAutors: lek. Patriks Jasielskis

Profilaktiskās pārbaudes lielākajai daļai no mums ir saistītas ar periodiskām pārbaudēm, kas ļauj strādāt, vai ar regulāru citoloģiju un mamogrāfiju. Tas saistīts ar nepieciešamību doties pie ārsta un veikt dažādas, bieži vien nepatīkamas pārbaudes. Tomēr ir arī "testi", kurus varat veikt pats katru dienu un savās mājās.

Mājās pieejamās ikdienas profilaktiskās apskates ietver regulāru ķermeņa novērošanu. Daudzu slimību gadījumā to pirmos simptomus var pamanīt paši no sevis, ja vien var vērīgi aplūkot savu ķermeni. Vairāk nekā vienu reizi aplūkojot ādu, acis un muti, jūs varat daudz pastāstīt par jūsu veselību. Ieteicams arī regulāri veikt krūšu pašpārbaudi sievietēm un sēklinieku pašpārbaudi vīriešiem. Tas ļauj atklāt pirmos traucējošos simptomus, veikt ātru diagnostiku un efektīvu ārstēšanu. Uzziniet par vienkāršām ikdienas pārbaudēm, kuras varat veikt pats mājās.

Spiediena un pulsa mērīšana

Šis ir tests, kuram nepieciešams tikai asinsspiediena mērītājs. Šobrīd aptiekās ir pieejamas daudzas automātiskās ierīces par saprātīgu cenu. Tie ir ērti lietojami un ļauj neatkarīgi izmērīt asinsspiedienu un pulsu, t.i., sirdsdarbības ātrumu, katru dienu.

Tie ievērojami atvieglo arteriālās hipertensijas diagnostiku. Tas ir tāpēc, ka, veicot mērījumus ārsta kabinetā, jūs bieži saņemat lielāku spiedienu, nekā tas patiesībā ir. To izraisa stress, un to sauc par "b altā mēteļa" efektu.

Neatkarīgi mērījumi ļauj kontrolēt arī hipertensijas ārstēšanas efektivitāti. Vai nav nepieciešams palielināt devas vai mainīt medikamentus.

Otrs noderīgais parametrs ir sirdsdarbības ātrums. Pārāk augsts un pārāk zems var liecināt par sirds slimībām, vairogdziedzera slimībām un citām. Pastāvīgi nepareizu vērtību dēļ jums vajadzētu apmeklēt ārstu.

Cukura mērīšana

Vēl viens viegli veicams tests ir cukura līmeņa asinīs (glikēmijas) mērīšana. Šim nolūkam pietiek ar ierīci, ko sauc par glikometru.

Tā ir ikdienas pārbaude, ko veic cilvēki ar cukura diabētu. Cukura līmeni ir viegli izmērīt, ar to pietiekieduriet pirkstu un ievelciet teststrēmelē nedaudz asiņu.

Pārāk augstas vērtības var liecināt par diabētu. Cukura diabēta slimniekiem glikēmijas mērīšana ļauj novērtēt slimības kontroli un ārstēšanu, vai tā ir adekvāta.

Izkārnījumu izskats

Tas, kā izskatās izkārnījumi, var daudz pastāstīt par jūsu veselību. Tas viss ir par tā krāsu, smaržu un veidošanās pakāpi. Ir svarīgi arī kontrolēt zarnu kustības biežumu. Ja izkārnījumi ir ≤2 nedēļā ar lielu piepūli un ir sausi un salipuši, tad var būt aizdomas par aizcietējumiem.

Savukārt bieža vēdera izeja (vairāk nekā 3 dienā) ar ūdeņainu izkārnījumu liecina par caureju. Krēmkrāsas izkārnījumi var liecināt par žultsvadu slimībām, piemēram, žultsakmeņiem un aknu slimībām.

Darvas krāsas izkārnījumi liecina par asiņošanu no zarnām vai kuņģa un svaigu asiņu klātbūtni uz hemoroīdu tualetes papīra. Šīs ir norādes uz steidzamu ārsta apmeklējumu.

Smirdīgi, grūti izskalojami izkārnījumi bieži liecina par augstu tauku saturu. Šāds simptoms tiek novērots aizkuņģa dziedzera slimībām, gremošanas un uzsūkšanās traucējumiem zarnās. Retos gadījumos izkārnījumos vai uz papīra var redzēt tādus parazītus kā spalīši un lenteņi.

Urīna izskats

Urīna izdalīšanās kontrole ir arī viens no svarīgākajiem pētījumiem, kas var daudz pastāstīt par jūsu veselību. Svarīga ir dienas deva. Pārāk mazs daudzums var liecināt par dehidratāciju. Tas var būt arī nieru slimības simptoms.

Cita starpā parādās pārāk liels diabēta un vielmaiņas slimību gadījumā. Vēl viena svarīga urīna iezīme ir tā krāsa.

Pareizi salmu krāsā. Brūni un duļķaini var parādīties urīnceļu infekciju un aknu un žults ceļu slimību gadījumā. Sarkans ir tad, kad tajā ir asinis, bet arī pēc sarkano biešu ēšanas.

Urīns var putot arī tualetē. Tas bieži liecina par pārmērīgu olb altumvielu daudzumu, kas tiek izvadīts kopā ar to. Smaržīgs urīns parādās infekciju klātbūtnē, bet arī pēc noteiktu pārtikas produktu, piemēram, sparģeļu, ēšanas, kā arī vielmaiņas slimību gadījumā.

Vērojot ādu

Ādas vērošana ir arī svarīgs aspekts, rūpējoties par savu veselību, ko nedrīkst aizmirst. Ir vērts regulāri novērot ādas dzimumzīmes, gan vecas, gan jaunas. Ja nevus ir regulāras formas un vienmērīgi krāsots, neaug lielāks un tajā nav čūlu, iespējams, tas ir labdabīgs bojājums.

Pēkšņa bojājuma palielināšanās, neregulāra krāsa un forma, čūlu klātbūtne, nieze var radīt aizdomas par melanomas attīstību. Injebkurā trauksmes situācijā ir vērts konsultēties ar dermatologu

Pārbaudot ādu, novērtējiet tās krāsu. Dzeltenība var norādīt uz dzelti, kas saistīta ar aknu slimību.

Petehijas un lieli, viegli veidojami zilumi var liecināt par asiņošanas traucējumiem. Kopumā bāla āda un matu izkrišana ir bieži sastopami anēmijas simptomi. Pēkšņa smagu striju parādīšanās pavada endokrīnās slimības.

Krūšu pašpārbaude

Šī ir vēl viena svarīga profilaktiskā pārbaude, kas jāatceras visām sievietēm. Ieteicams to veikt ne retāk kā reizi mēnesī, cikla 7-10 dienā. Pašpārbaude sākas, skatoties uz savām krūtīm spogulī.

Pēc tam izmantojiet trīs vidējos pirkstus, lai pārbaudītu krūtis dušā un guļus stāvoklī. Tās laikā roka izmeklējamajā pusē jāuzliek uz galvas. Jāpārbauda visa krūtis, ieskaitot sānu daļu, kas iet uz leju līdz padusei. Ja pieskaroties jūtat bumbulu vai sabiezējumu, konsultējieties ar savu ārstu.

Citas traucējošas pazīmes, ko var redzēt pašpārbaudes laikā, ir ievilkts krūtsgals, gļotādas vai asiņainas izdalījumi no sprauslas.

Arī ādas apsārtums, čūlas, t.s apelsīna mizas vai sāpju gadījumā jums jākonsultējas ar speciālistu.

Sēklinieku pašpārbaude

Tāpat kā sievietēm reizi mēnesī jāpārbauda krūtis, arī vīriešiem jāpārbauda sēklinieki. Ieteicams regulāri pārbaudīt, vēlams zem dušas siltā ūdenī. Vispirms pārbaudiet sēklinieku maisiņu un pēc tam rūpīgi pārbaudiet katru sēklinieku ar pirkstiem.

Es meklēju to struktūrā iespējamos nelīdzenumus un mezgliņus, kuriem nevajadzētu būt pareizi. Ja tiek atklāts kaut kas traucējošs, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Apskatot mēli un muti

Tas ir tests, ko varam veikt arī katru dienu, piemēram, rīta tualetes laikā. Mēles un mutes izskats var mainīties ar dažādām slimībām. Vispārējs mutes gļotādas bālums rodas anēmijas gadījumā. Turklāt mēle bieži ir gluda un sāp.

Dedzinoša, niezoša mēle ar saplaisājušiem mutes kaktiņiem dažkārt tiek novērota B12 vitamīna deficīta gadījumā. Pārbaudot muti un mēli, ir vērts arī novērtēt, vai nav redzami traucējoši, izvirzīti bojājumi, kas ir čūlaini un neregulāri.

Tas varētu būt vēzis, kas attīstās. Ja iespējams, ir vērts novērtēt arī zobu stāvokli, ja nav izteikta kariesa

Vērošanas acis

Vēlams arī pārbaudīt acis vismaz reizi dienā. Bāla gļotāda un cianoze zemacis var būt anēmijas simptomi. Konjunktīva ar asinsizplūdumu tiek novērota dažādu acu slimību gadījumā, ar miega trūkumu un konjunktivītu, alerģisku, vīrusu un baktēriju izraisītu.

Pietūkums "maisiņu zem acīm" veidā ir viens no nieru slimības simptomiem. Olb altumvielu dzeltēšana bieži ir pirmais dzeltes attīstības simptoms.

Retās Vilsona slimības gadījumā, kas rodas vara vielmaiņas traucējumu rezultātā, uz radzenes var novērot zeltainu gredzenu, t.s. Kayser-Fleischer gredzens.

Svara mērīšana

Regulāra svara mērīšana arī ir diezgan labs jūsu vispārējās veselības rādītājs. Vēlams nosvērties vismaz reizi gadā. Ja vien jūs neievērojat diētu, varat to darīt biežāk, piemēram, reizi nedēļā, bet ne biežāk. Satraucoša ir gan netīša svara zudums, gan pieaugums.

Par neplānotu svara zudumu par 10% no sākotnējā svara 6 mēnešu laikā jākonsultējas ar savu ārstu. Tas var norādīt uz jaunattīstības slimību, piemēram, vēzi. Pēkšņs svara pieaugums var būt arī slimības pazīme.

Tas ne vienmēr ir pārēšanās un fiziskās aktivitātes trūkuma rezultāts. Dažreiz tas ir simptoms dažādām slimībām, tai skaitā endokrīnā, t.i., saistīta ar hormonālo līdzsvaru. Tas ir arī norāde uz ārsta apmeklējumu.

Rezumējot, mēs lielā mērā varam parūpēties par savu veselību paši, regulāri novērojot savu ķermeni. Lielākā daļa mājas "profilaktisko pārbaužu" ir ļoti vienkāršas un neprasa nekādas ierīces.

Pat tik triviālas lietas var atklāt slimību agrīnā stadijā. Neskaidrību gadījumā ir vērts konsultēties ar ārstu un neignorēt traucējošos simptomus.

Kategorija:

Pacienta komplekts