Kā rūpēties par zobiem? - šo jautājumu uzdod daudzi no mums. Neskatoties uz zobārstniecības sasniegumiem, kariess joprojām ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām. Tas skar pat 97% pieaugušo poļu! Tātad, kā pareizi kopt zobus, lai no tā izvairītos? Skatiet 5 visbiežāk pieļautās kļūdas.

Šīs kļūdas attiecas ne tikai uz nepareizu zobu tīrīšanas tehniku, bet arī uz nepareizu zobu birstes vai zobu pastas izvēli, nepareiziem ēšanas paradumiem, nehigiēnisku dzīvesveidu un regulāru profilaktisko vizīšu trūkumu. Pārbaudietkā rūpēties par zobiem , lai tie būtu veseli un skaisti.

1. Nepareiza otas izvēle

Tirgū ir daudz dažādu otu: skaņas, elektriskās, balinošās, bambusa, ar aktivēto ogli, ar elastīgu galvu un smalkām šķiedrām, bet kuru izvēlēties?

Eksperti ir vienisprātis, ka, izvēloties zobu birsti, vislielākā uzmanība jāpievērš 3 lietām:

  • Sari- Birstes sari ir sadalīti divos veidos:tīrīšana un pulēšana . Pēdējais dažkārt ir gumijas izvirzījumu veidā, kas ir paredzēti, lai noņemtu virsmas nogulsnes, kas galu galā noved pie zobu optiskā apgaismojuma.
    Ota armīkstiem sariemir labākā izvēle lielākajai daļai cilvēku. Cietās šķiedras var noārdīt emalju, bet arī izraisīt dobumus, kairināt smaganas; no otras puses, pārāk mīksts, piemēram, ar marķējumu "īpaši mīksts", nespēs noņemt aplikumu - saka Dr. Monika Stachowicz no Varšavas Periodent Periodent ārstēšanas un profilakses centra.
  • Galvas formaGalvai jābūt diezganšaurailai labāk iegultos mutē un būtu kustīgāka.
  • Roktura garums . Jo garāks rokturis irjo garāks , jo labāk - tas ļaus sasniegt attālākos dzerokļus, kuri bieži netiek iztīrīti.

Kādas vēl kļūdas mēs pieļaujam?

  • Pārāk reta zobu birstes nomaiņa- saskaņā ar ieteikumiem tas jādara regulāri ik pēc3 mēnešiem .
  • Pārmērīgs tīrīšanas spēks - tā vietā, lai samazinātu aplikumu uz zobiem, tas var izraisīt zobu jutīgumu, smaganu recesiju vai atklātas zobu saknes.
  • Neregulāra zobu tīrīšana- eksperti iesaka tīrīt zobuszobi vismaz2 minūtes dienā pa 2 minūtēm , vēlams pēc katras ēdienreizes, bet tas ir diezgan nereāli

2. Nepareiza ielīmēšana

Vissvarīgākie faktori, izvēloties pastu, ir:

  • Fluora satursFluoram ir pierādītas pretkariesa īpašības. Vislabāk, ja tā vērtība pārsniedz1000 ppm- tad varam būt droši, ka tas pasargās emalju pret baktērijām
  • Citas piedevasPasta sastāvam jābūt atkarīgam no mūsu vēlmēm, bet arīkaitesmēs cīnāmies, tāpēc cilvēki ar zobu jutīguma vai smaganu iekaisuma gadījumā izmantojiet tikai tām paredzētas zobu pastas.
  • RDA, kas ir emaljas abrazivitātes koeficients.Labākais diapazonā no50-70 . Maigām zobu pastām indekss ir zem 30 un tām, kas paredzētas smēķētājiem virs 70.

3. Slikta zobu tīrīšanas tehnika

Cik cilvēku, tik daudz paņēmienu zobu tīrīšanai. Piemēram, bērniem ieteicama apļveida metode, bet cilvēkiem ar smaganu recesiju – t.s Stillamaņa metode. Tomēr neatkarīgi no tā, kādu tehniku ​​mēs izvēlamies (vai labāk: zobārsts izvēlēsies mūs), ir svarīgi būtprecīzamunneizmantot pārmērīgi .

Mūsu uzdevums ir noņemt pārtikas atliekas no zobiem, smaganām un mēles, tāpēcaplikumu mainošas tabletes(tās ir lētas un viegli pieejamas aptiekās) ). Tos var lietot gan bērniem, gan pieaugušajiem.

4. Slikti ēšanas paradumi un stimulantu lietošana

Divi galvenie faktori, kas veicina sliktu zobu un smaganu stāvokli, ir:

  • Saldumu ēšana- cukura ietekmē baktērijas ražoskābes, kas iznīcina zobu emalju , kā rezultātā rodas kariess
  • Smēķēšana- Cigarešu dūmi saturdarvu , toksīnus un kancerogēnus, kas bojā mutes dobuma šūnas, liekot tām lēnāk atjaunoties , samazina izdalīto siekalu daudzumu, antibakteriālos savienojumus un fermentus, kas var veicināt smaganu slimības. Svarīgi, ka arīelektroniskās cigaretesslikti iedarbojas uz mūsu zobiem, pateicoties tajos esošajam propilēnglikola, glicerīna un nikotīnam.

5. Izvairīšanās no zobārsta apmeklējumiem

Šī ir viena no mūsu lielākajām problēmām. Skaidrojamies ar laika trūkumu, bailēm no zobārsta, finansēm, pēdējā laikā arī ar epidēmiju saistītajiem ierobežojumiem.

- mums nevajadzētu izlaist zobu pārbaudes. Vissvarīgākais, lētākais un vienkāršākais ir profilakse . Mēs varam izvairīties no daudzām nopietnām problēmām, regulāri apmeklējot mutes dobuma pārbaudes un zobu higiēnu vidēji reizi sešos mēnešos. Kad mums ir simptomi vai kaites - protams, biežāk. Agrīna periodontīta diagnostika ir ārstējama un ne vienmēr nozīmē zobu zudumu. Tāpat ir daudz citu nosacījumu, kurus mēs varam kontrolēt. Pietiek ar adekvātiem ieradumiem un regulāri apmeklētu zobārstu. Jāatceras, ka pārbaudes pie zobārsta ir ne tikai zobu un smaganu, bet arī visa organisma veselības profilakses elements – saka daktere Monika Stachowicz.

  • Kā zobu diegs aizsargā zobus no kariesa?
  • Mērogošana (zobakmens noņemšana) - kad tas jādara?

Kategorija:

Zobārstniecība un ortodontija