Urīnpūšļa infekcijas ir novēršamas. Jums vienkārši jāmaina daži no saviem ieradumiem. Dzeriet daudz ūdens, rūpējieties par higiēnu, ģērbieties silti, lai izvairītos no urīnpūšļa infekcijām.
1.Izdzeriet divus litrus šķidruma dienā. Izskalojoturīnpūsli , jūs novērsīsit baktēriju nogulsnēšanos.
2.Neaizkavē došanos uz tualeti, kad jūtat vajadzību to darīt.Baktērijām , kas atrodas urīnā, ir ideāli apstākļi, lai tās varētu vairoties. Urīna aizture arī noved pie tā, ka laika gaitā tas netiek pilnībā izvadīts no urīnpūšļa. Atlikušais daudzums ir laba augsne mikrobiem.3.Ejiet dušā divas reizes dienā vai izmantojiet daudz ūdens un maigas ziepes. Tad jūs izvairīsities no baktēriju pārnešanas no tūpļa uz urīnizvadkanālu un reproduktīvo orgānu. Tomēr atcerieties, ka pārmērīga higiēna (pārāk bieža mazgāšanās, tualetes ziepju un dezodorantu lietošana, kā arī maksts skalošana un skalošana bez konsultēšanās ar ārstu) arī ir kaitīga. Tādā veidā jūs varat iznīcināt fizioloģisko floru, kas nodrošina dabisku aizsardzību pret infekcijām.4.Pēc tuvošanās rūpīgi nomazgājiet savu intīmo zonu. Baktērijas, kas dzīvo vīrieša urīnizvadkanālā, lai gan neizraisa slimības simptomus, sievietes organismā var izraisīt urīnceļu iekaisumu. Ir labi izveidot ieradumu urinēt pēc dzimumakta, lai izskalotu baktērijas.
5.Ja jūs ciešat no maksts sausuma, izmantojiet putas vai želejas, lai mitrinātu intīmās vietas (Intimel, Feminum). Jūs izvairīsieties no gļotādas kairinājuma un samazināsiet baktēriju piesārņojuma risku.
6.Ģērbieties silti apakšā, jo aukstums ir iekaisīgs. Īsi svārki, atklātas nieres un vēders, kā arī plānas biksītes ziemā nav laba ideja. Dažkārt slimību izraisa kāju apsaldēšana, tāpēc ir aizliegts basām kājām staigāt pa akmens grīdu. Aukstajās dienās atcerieties valkāt atbilstošus apavus un zeķes vai biezas zeķubikses. Infekcija beidzas, staigājot izmirkušos apavos vai zeķbiksēs.
7.Nevalkājiet veļu, kas izgatavota no sintētiskām šķiedrām. Tāpat nepārspīlējiet ar šaurām biksēm. Tas ir tāpēc, ka tas izraisa intīmo vietu pārkaršanu un svīšanu, un tas, tāpat kā pārmērīga dzesēšana, veicina baktēriju vairošanos.
"Zdrowie" mēnesī