Vai esat stāvoklī un jūtaties slikti, ieraugot ēdienu? Vai jūsu slikta dūša ir "rīta" tikai vārdā? Katrai otrajai sievietei, kas gaida mazuli, ir problēmas ar sliktu dūšu. Jūsu mīļie, iespējams, apber jūs ar labiem padomiem, kā tos atvieglot. Skatiet, kuri līdzekļi pret rīta nelabumu patiešām palīdz.

Rīta slikta dūša grūtniecības laikāun pat pastāvīgavemšanapirmajā trimestrī ir normāls simptoms. Tā ir pazīme, ka organismā paaugstinās progesterona – hormona, kas nepieciešams grūtniecības uzturēšanai – koncentrācija. Simptomiem vajadzētu spontāni izzust pēc 12-14. nedēļa. Ja tas nenotiek, konsultējieties ar savu ārstu. Lai arī cik slikti jūtaties, mēģiniet neuztraukties par sliktu dūšu. Stress tikai pastiprina simptomus un nedod bērnam labumu. Tikmēr pat intensīva vemšana, kas skar visa vēdera muskuļus, neapdraud grūtniecību un neizraisa spontānu abortu. Tāpat neuztraucieties, ka auglis "badās" kopā ar jums. Tas joprojām ir mazs, bet atjautīgs: tas paņems no ķermeņa visu nepieciešamo. Ja esat noraizējies par apkaunojošu negadījumu sabiedriskā vietā, vienmēr paņemiet līdzi avārijas komplektu. Jūs ne vienmēr ātri atradīsit tīru tualeti, un vemšana atkritumu tvertnē ir slikta ideja. Jums būs nepieciešami: plastmasas maisiņi, mitrās salvetes, salvetes, ūdens pudele, iespējams, piparmētru pilieni vai košļājamā gumija (elpas atsvaidzināšanai). Darbā jābūt arī zobu birstei un karstā ūdens pudelei. Piepildīts ar siltu ūdeni un uzklāts uz vēdera, tas atvieglos muskuļu sāpes pēc vemšanas.

Efektīvi līdzekļi pret sliktu dūšu grūtniecības laikā

Grūti pateikt, kura no šeit uzskaitītajām metodēm jums būs ideāli piemērota. Varbūt visus uzreiz? Jūs varat sajust efektu gandrīz uzreiz, bet lielākā daļa topošo māmiņu jūtas labāk tikai pēc 2-3 dienām.

Pēc eksperta domāmTomašs Macijevskis, MD, PhD, akušieres ginekoloģijas speciālists, Varšavas Mātes un bērna institūta Dzemdību un ginekoloģijas klīnikas vadītājs

Slikta dūša grūtniecības laikā pieder pie tā sauktajiem fizioloģiskajiem simptomiem. noklusējuma grūtniecības simptomi. Tās parasti rodas no 6 līdz 12 grūtniecības nedēļām. Tos izraisa sievietes ķermeņa reakcija uz paaugstinātu noteiktu hormonu koncentrāciju, ko ražo olnīcas un horions. Tomēr šie simptomi nerodas visām grūtniecēm. Ja slikta dūša neapgrūtina pārtikas un šķidruma uzņemšanu, tai nav nepieciešama iejaukšanāsmedicīniskā, un tikai nomierinošu metožu izmantošana. Daudzām grūtniecēm palīdz arī biežas mazas m altītes. Problēma rodas, ja slikta dūša izraisa vemšanu, un tās nav atsevišķas epizodes visas dienas garumā. Šajā gadījumā jākonsultējas ar ārstējošo ārstu – viņš novērsīs citus, ar grūtniecību nesaistītus, sliktas dūšas cēloņus. Dažas grūtnieces, kas ir pilnīgi veselas, no 6. līdz 12. nedēļai vemj 3-6 vai vairāk reizes dienā. Tas var izraisīt dehidratāciju un spēku izsīkumu – šādos gadījumos ir nepieciešama uzturēšanās slimnīcā un parenterālas hidratācijas lietošana, kā arī spēcīgas pretvemšanas zāles. Piezīme: ja smaga slikta dūša un vemšana pēkšņi mazinās un papildus samazinās krūšu sāpīgums, sazinieties ar savu ārstu – iespējams, grūtniecība ir pārstājusi attīstīties.

  • Necelies pēkšņi. Vislabāk ir nogulties pēc pamošanās 15-20 minūtes un piecelties lēnām, lai vēders neielēktu kaklā. Atzveltnē varat izdzert tasi tējas (palūdziet kādam to pagatavot) vai glāzi minerālūdens, vai iekost kaut ko vieglu (sausiņus, maizītes, žāvētus augļus, mandeļu skaidiņas).
  • Izvēlieties pareizo vitamīnu un minerālvielu preparātu. Daudzas sievietes sūdzas, ka tūlīt pēc tabletes norīšanas vemj. Daži cilvēki jūt saldo pārklājumu, citus kaitina dražejas izmērs. Tāpēc izvēlieties preparātu ar neitrālu garšu un draudzīgu formu (konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu), vai sadaliet tableti divās daļās. Izmēģiniet tabletes, kurām vajadzētu mazināt simptomus, piemēram, Pregna VOMI uztura bagātinātāju. Kopumā preparātu ieteicams lietot tukšā dūšā, jo tad tas ir visvieglāk asimilējas, bet dažas topošās māmiņas to labprātāk norīt tikai pēc cietas, siltas m altītes
  • Nepārēdies Ēd maz, bieži, vēlams ik pēc divām stundām. Negaidiet, līdz jūtaties izsalcis: cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var izraisīt sliktu dūšu. Lai tas nenotiktu, ārpus mājas paņemiet līdzi "ārkārtas" musli batoniņu vai sauju žāvētu augļu.
  • Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat. Izvairieties no taukainiem ēdieniem. Jo īpaši cepti ēdieni pasliktina sliktu dūšu. Tomēr piepildiet savas vēlmes. Ja jums ir vēlme ēst augstas kaloritātes pārtiku, neatsakieties no tiem, baidoties pieņemties svarā. Ja jums nav liekā svara un pirmajā trimestrī nedaudz palutināsiet sevi, nekas nenotiks. Jums un jūsu mazulim ir nepieciešama enerģija, un ogļhidrāti ir labs tās avots. Parasti grūtnieces tiek noraidītas no visa, kam ir asa, intensīva garša. Bet, ja jums patīk siļķe vai marinēts gurķis, izmēģiniet to ar pārliecību. Visbiežāk ķermenis zina, ko tas daraun pieprasa ēdienus, kurus viņš pieņem bez sajūtām. Tomēr atcerieties, ka alkas parasti ir deficīta simptoms (piemēram, skābes, ja jums trūkst C vitamīna, šokolādes ar magnija deficītu), un, ja tās ir smagas vai neparastas (piemēram, krīts), jums par to jārunā ar savu ārstu.
  • Rūpējieties par B6 vitamīnu savā ikdienas uzturā. Tas ir atbildīgs par olb altumvielu un tauku uzsūkšanos, kā arī ir pierādīts sabiedrotais sliktas dūšas gadījumā grūtniecības laikā. Jūs to atradīsit graudaugos, kartupeļos, banānos, kviešu dīgļos, tunciņos un liesās gaļā.
  • Izmēģiniet dažas uzkodas Ikreiz, kad tuvojas slikta dūša, paņemiet ābolu vai cepumu. Varat arī lēnām malkot aukstu dzirkstošo minerālūdeni, taču atcerieties, ka gāzētie dzērieni var veicināt grēmas.
  • Nepiespied sevi ēst Apetīte atgriezīsies pati no sevis. Tomēr jums ir jādzer, lai novērstu dehidratāciju. Intensīva vemšana grūtniecības laikā dažkārt beidzas ar atrašanos slimnīcā (lai ievadītu pilinātāju), taču ne jau nepietiekama uztura, bet gan pārmērīga šķidruma zuduma dēļ. Tāpēc iedzeriet sev ūdeni vai tēju. Ideāla ir kumelīšu tēja ar piparmētru vai citronu balzamu. Izmēģiniet arī atšķaidītu želeju.
  • Uzkodas īsi pirms gulētiešanas Ir svarīgi, lai jūs no rīta nepamodinātu ar intensīvu vēdera sūkšanu. Bet nevajag pārēsties. Viss, kas jums nepieciešams, ir gabaliņš kraukšķīgas maizes un glāze kakao, jogurta vai tējas.
  • Sasniedziet dabīgo ingveru. Svaigas ingvera saknes šķēli aplej ar verdošu ūdeni un turi 10 minūtes zem vāka. Šo tēju varat saldināt ar tumšo cukuru vai medu. Rīvēts, svaigs ingvers ir lieliska garšviela salātiem. Varat to pievienot arī karstajiem ēdieniem, bet pēc tam pievienojiet to pēdējā brīdī.
  • Izvairieties no intensīvām smakām. Jūsu oža tagad ir ārkārtīgi jutīga, un jūs, iespējams, nepanesat mazgāšanas līdzekļu, kosmētikas un īpaši pārtikas smaržu. Tāpēc atsakieties no gatavošanas, jo m altīšu gatavošana var būt pāri jūsu spēkam. Ja nav neviena, kas jums palīdzētu, nekavējoties sagatavojiet lielākus daudzumus un iesaldējiet. Izpētiet ēstuves, kur intensīvi aromāti jūs sagaida tieši no sliekšņa.
  • Neesiet pasīvs smēķētājs, nemaz nerunājot par aktīvo. Ne tikai tāpēc, ka cigarešu dūmi veicina vemšanu, bet arī rada draudus mazuļa veselībai.
  • Rūpīgi vēdiniet savu dzīvokli. Ja iespējams, gulējiet ar atvērtu logu, bet ziemā atveriet logu plaši vismaz 20 minūtes pirms gulētiešanas. Bieži vēdiniet telpas, kurās atrodaties, iestatiet radiatorus uz 20ºC. Pārkarsēts, rets gaiss nesatur pietiekami daudz skābekļa.
  • Valkājiet vaļīgas drēbes Ļaujiet ādai elpot, izvairieties no spiedienakuņģim un diafragmai. Rūpīgi izvēlies krūšturi, pārliecinies, ka biksītes un zeķubikses nespiež vidukli. Straujas temperatūras izmaiņas arī palielina noslieci uz vemšanu, tāpēc valkājiet vienkāršu spuldzi un vēsākās dienās neaizmirstiet par cepuri un cimdiem.
  • Tīriet zobus biežāk. Ne tikai pēc vemšanas. Grūtniecības sākumā daudzām sievietēm ir specifiska, slikta dūša garša mutē. Visefektīvāk to uzvarēsit, iztīrot zobus vai, ja nevarat, sakošļājot gumiju bez cukura vai apēdot piparmētru.
  • Izlaidums. Nogurums var arī pasliktināt simptomus. Dienas laikā veltiet laiku, lai apgultos ar nedaudz paceltām kājām. Ļaujiet saviem mīļajiem palīdzēt jums veikt ikdienas pienākumus. Jums ir tiesības to darīt, un viņi jutīsies vajadzīgi.

Varat izmēģināt šos līdzekļus pret sliktu dūšu grūtniecības laikā, taču bez garantijas

"Pierādīts" ar citiem ēdieniem un dzērieniem. Sākot ar ēdienkarti un uzkodām, kas novērš sliktu dūšu, līdz tiešsaistes forumiem grūtniecēm. Daži parādās īpaši bieži, tāpēc varbūt ir vērts pamēģināt:

  • citrusaugļi: mandarīna gabaliņš, citrona šķēle, kas pārkaisīta ar cukuru, ūdens ar citrona šķēli un ledus
  • zemeņu variācijas: saldētas zemenes (tiem, kam reibst pēc piena), paniņas ar zemenēm, zemeņu saldējums
  • kola: dažkārt ieteicama pat bērniem ar saindēšanos ar pārtiku, jo tai ir dezinficējoša iedarbība, tāpēc var dzert (vēlams atgāzēts), bet uz ietekmi nevar rēķināties, jo vemšana grūtniecības laikā nav izraisījusi saindēšanās
  • augļu (arbūzu, ananāsu) un augļu un dārzeņu sulas, t.i. pati veselība
  • ekstrēmas idejas: mazuļu putras, rīsu kūka ar mazliet sinepēm, siļķe ar skābētiem kāpostiem - šie ieteikumi var likt slikti justies jebkuram, ne tikai grūtniecei, bet kas zina: ēdieni nav indīgi, un ķermenis mūsu nākotne - neparedzama!

Akupunktūra Pēdējos gados ir saņemti daudzi zinātniski ziņojumi (zviedru, britu un amerikāņu) par grūtniecības kaites (galvenokārt slikta dūša, nogurums un pat asiņošana) efektivitāti ar akupunktūru. Ja jūsu kaites ir ļoti smagas, un jūs nebaidāties no adatām un citas metodes ir bijušas neveiksmīgas – ir vērts aprunāties ar grūtniecību atbildīgo ginekologu. Labāk nemeklējiet speciālistu saviem spēkiem, vēl jo mazāk mēģiniet iedurt sevi. Akupunktūra ir sarežģīta māksla, un jums ir jānokļūst profesionāļa rokās. Šīs metodes piekritēji apgalvo, ka efektu nodrošina prasmīgi vadītas 20 minūšu sesijas reizi nedēļā.

Akupresūra Dažreiz ir efektīvi nospiest punktu ar īkšķirokas iekšpuse. Tas atrodas starp divām cīpslām, apmēram 3 cm zem plaukstas locītavas. Aplieciet roku ap otru roku tā, lai īkšķis atrastos tieši šajā vietā, un stingri nospiediet uz leju. Turiet 5 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet 3-4 reizes. Dariet to pašu, no otras puses. Varat arī izmēģināt nepārtrauktu spiedienu piecas minūtes ar četru stundu intervālu. Tas noteikti nesāpēs, bet atcerieties - šāda procedūra palīdz tikai dažiem cilvēkiem un tikai tad, ja tā ir prasmīgi veikta.

Līdzekļi pret sliktu dūšu grūtniecības laikā – aizmirstiet par to vai kaitīgu padomu!

Slikta dūša neapdraud jūs un augli, taču daži pasākumi tās apkarošanai var būt kaitīgi. Tāpēc šaubu gadījumā labāk no tām atteikties vai lūgt ārsta viedokli. Tālāk ir sniegti internetā parādījušies ļaunprātīgu metožu piemēri.

  • Maisījumi un augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, pret kuņģa slimībām. Tās nav paredzētas grūtniecēm (ja vien nepērkat aptiekā un lapiņā skaidri norādīts, ka tās ir drošas lietošanai grūtniecības laikā), tie var būt pat spontānie aborti. Droši garšaugi ir kumelīte un melisa.
  • Ingvera tabletes Atšķirībā no tējas, kas pagatavota no svaiga ingvera šķēles, tā var būt kaitīga. Pretēji grūtnieču detaļu uzskatiem, pat Lokomotiv ražotājs neiesaka to lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā bez ārsta piekrišanas. Jums tikai jāizlasa brošūra …
  • Bezrecepšu medikamenti Šeit ieteicams ievērot maksimālu piesardzību. Nomierinošus līdzekļus, pretvemšanas līdzekļus un pat bezrecepšu vitamīnus drīkst lietot tikai tad, ja to īpaši norādījis ārsts.
  • Izrakstīto medikamentu izņemšana. Kad topošā māmiņa pēc ārsta ieteikto preparātu lietošanas pamana, ka jūtas sliktāk, viņai rodas kārdinājums no tiem atteikties. Tikmēr tie var būt līdzekļi ar progesteronu, kas ļauj pārtraukt grūtniecību, vai dzelzs, kas novērš anēmijas komplikācijas (tostarp augļa hipoksiju). Nekad patvaļīgi nepārtrauciet medikamentu lietošanu! Ja pēc tām jūtaties sliktāk, pastāstiet par to savam ārstam.
  • Alkohola malks Padoms: "Glāze nesāpēs", īpaši, ja runa ir par stiprajiem alkoholiem (degvīnu), var būt nopietnas sekas. Pat mērens sarkanvīna daudzums, kam, domājams, ir pozitīva ietekme uz asinīm, var kaitēt, nevis palīdzēt sliktas dūšas gadījumos.
  • Etiķis un soda. Vajag tikai izmantot veselo saprātu, un tad dzert vienkāršu etiķi vai dzeramās sodas šķīdumu būs absurdi. Lai gan soda ir pareizās proporcijās un tiek lietota ad hoc, tā remdē grēmas (nav ticamu ziņu par vemšanu), tomēr iespējamās dozēšanas unAtstājiet to pēc ārsta ieskatiem.
  • Šķidruma ierobežojums. Atteikšanās no dzeršanas, īpaši smagas vemšanas laikā, var nonākt slimnīcā, jo esat dehidratēts.
  • Aromterapija. Lai gan ne visi ārsti ir pārliecināti par tā kaitīgumu, jāatceras, ka kaitīgi var būt arī inhalējamie ekstrakti un aromātiskās eļļas. Īpaši aromterapija vannā ir laika izšķiešana: karsts ūdens un intensīvi aromātiskas eļļas var pat izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas.
Svarīgs

Neuztveriet vemšanu viegli. Ja esat noraizējies par to atkārtošanās biežumu, jūs ļoti apgrūtina vai esat pamanījis, ka sverat mazāk – noteikti sazinieties ar savu ginekologu. Jums var būt nepieciešami pretslimšanas medikamenti.

Zāļu tējas pret grūtnieču slimībām. Kādu tēju dzert?

Jūs varat cīnīties ar tādiem nepatīkamiem grūtniecības simptomiem kā: rīta nelabums, enerģijas pilieni, karstuma viļņi, piemēram, dzerot zāļu tējas. Pārbaudi, kā pašam pagatavot piparmētru, melisas, kumelīšu un plūškoka ziedu uzlējumu, kas efektīvi atvieglos ar grūtniecību saistītas kaites.

"M jak mama" ikmēneša

Kategorija:

Grūtniecība