Insulta sekas var būt ļoti nopietnas, tāpēc labāk ir novērst insultu, nevis to ārstēt. Ir riska faktori, kas palielina insulta iespējamību. Pārbaudiet, vai esat pakļauts riskam.

Pēc sirds slimībām un vēža insults ir trešais biežākais nāves cēlonis. Katru gadu insults skar pat 80 000 dažāda vecuma poļu. No tiem vairāk nekā trešdaļa no viņiem mirst mēneša laikā. Kāpēc insults ir tik bīstams?

Insults - kas tas ir?

Mēs varam runāt par insultu, kad pēkšņi mūsu smadzenespārstāj plūst asinis . To var izraisītasins receklisvai aterosklerozes plāksne, kas aizsprosto artērijas, kas piegādā smadzenes ar asinīm - tas ir išēmisks insults.

Cits veids ir hemorāģisks insults, ko izraisaasinsvada plīsums , kas piegādā asinis smadzenēm. Tas izraisa smadzeņu asiņošanu. Šis insulta veids ir daudz retāks, bet bīstamāks.

Insults progresē ļoti ātri (išēmijas rezultātā pat1,8 miljoni neironu ! Mirst katru minūti!), Un tā sekas var būt ļoti nopietnas. Liela daļa insultu pārcietušo paliek neatgriezeniski invalīdi, savukārt citi visu atlikušo mūžu cīnās ar dažāda veida kognitīviem vai emocionāliem traucējumiem.

Insultu pārdzīvojušā dzīvība patiešām ir atkarīga no tā, cik ātri tiek sniegta speciālista palīdzība. Tāpēc labāk nepaļauties uz likteni un novērst insultu, pirms tas ir noticis.

Insults – riska faktori

Insulta gadījumā var runāt par vairākiem faktoriem, kas to ārkārtīgi veicina. Pateicoties viņiem, jūs varat paredzēt, vai esat pakļauts riskam. Šeit tie ir:

  1. Vecums - lai gan insults var rasties jebkurā vecumā, jūsu risks saslimt ar insultu ievērojami palielinās pēc 55 gadu vecuma.
  2. Dzimums - vīriešiem ir par 19% lielāka iespēja saslimt ar insultu nekā sievietēm.
  3. Rase - pētījumi liecina, ka cilvēki ar melnu ādu biežāk (apmēram 2,5 %) cieš no insulta nekā cilvēki, kuri ir b alti.
  4. Ģenētika - hronisku slimību klātbūtne tuvākajā ģimenē palielina to rašanās risku nākamajās paaudzēs.
  5. Hipertensija – tas ir viens no svarīgākajiem riska faktoriem, ko varam ietekmēt. Insults jau var rasties cilvēkiem arsistoliskā hipertensija 140 mm Hg
  6. Ateroskleroze – ja neskaita augstu asinsspiedienu, tai ir galvenā loma insulta attīstībā. Aterosklerozes aplikuma uzkrāšanās traukos izraisa to sašaurināšanos vai pilnīgu asinsrites bloķēšanu. Tiek lēsts, ka 20% išēmisku insultu cēlonis ir iekšējās miega artērijas lūmena sašaurināšanās.
  7. 2. tipa cukura diabēts – ir pierādīts, ka diabēta slimniekiem pārējā populācijā insulta risks ir trīs reizes lielāks
  8. Sirds slimības – īpaši bīstamas ir priekškambaru mirdzēšana, dažāda veida sirds defekti, koronāro artēriju slimība un sirdslēkme – ir pierādīts, ka dažas dienas vai pat nedēļas pēc infarkta insulta risks ir liels augstāks.
  9. Paaugstināts sliktā holesterīna (ZBL) līmenis asinīs - kad tā ir par daudz, tas uzkrājas artēriju sieniņās t.s. nogulsnes, t.i., aterosklerozes aplikums.
  10. Smēķēšana – nikotīnam ir būtiska ietekme uz insulta indukciju, jo tas pastiprina aterosklerozi un neatgriezeniski bojā endotēlija asinsvadus. Pētījumi liecina, ka smēķētājiem ir 1,5 reizes lielāka iespēja iegūt insultu nekā tiem, kuri nekad nav smēķējuši.
  11. Liekais svars un fiziskās aktivitātes trūkums – pētnieku uzdevums ir tāds, ka fiziski aktīviem cilvēkiem ir mazāka iespēja slimot ar hipertensiju, diabētu, aterosklerozi un viņiem ir paaugstināts holesterīna līmenis, un līdz ar to arī mazāka iespēja pārciest insultu.
  12. Alkohola pārmērīga lietošana – kā zināms, nelieli alkohola daudzumi var labvēlīgi ietekmēt mūsu veselību, bet pārāk lielas devas – tieši otrādi. Cilvēkiem, kuri regulāri lieto alkoholu, insulta risks ir gandrīz 1,8 reizes lielāks.

Insulta riska faktori - ko vari mainīt?

Ir vērts atzīmēt, ka iepriekš minētie faktori tiek iedalīti tajos, kurus mēs neietekmējam (1.-4. punkts) un faktoros, kas ir atkarīgi no mums (5.-12.). Labā ziņa ir tā, ka insultu var novērst, ja veicat dažas izmaiņas savā dzīvē.

  1. Mainīsim savus ēšanas paradumus - gaļai ēdienkartē ieviesīsim vairāk dārzeņu un augļu, īpaši sarkano, ierobežosim sāli un pārstrādātu pārtiku
  2. Kustēsimies regulāri - ieteicamais fizisko aktivitāšu apjoms 30 minūtes katru dienu
  3. Mēs atmetīsim smēķēšanu un pārmērīgi neizmantosim alkoholu.
  4. Ja mums jau ir hroniskas slimības, piemēram, ateroskleroze, diabēts vai hipertensija - mums jābūt pastāvīgā ārsta uzraudzībā un regulāri jālieto medikamenti.

Ja šie ieteikumi tiek īstenoti, jūs varat ievērojami samazināt vai samazināt insulta risku.

Kategorija:

Neiroloģija