Dejo zumbu, neizejot no mājām! Apskatiet vienkāršu zumbas deju rutīnu, ko varat viegli izveidot pats. Enerģiska deja sadedzinās jums nevajadzīgas kalorijas, un priecīga mūzika jūs atslābinās un radīs labu garastāvokli.
Lai dejotuzumbas deju rutīna , nav jāapmeklē nodarbības ar instruktoru. Pamata deju figūriņas ir tik vienkāršas, ka tās var viegli apgūt pats mājās.zumbas izkārtojumsiesācējiem, kas parādīts zemāk, iemācīs koordināciju un būs ideāls ievads tālākai apmācībai.
Ja šī ir jūsu pirmā tikšanās ar Zumbu, lasiet tālāk, lai uzzinātu pamata darbības, kas tiks izmantotas izkārtojumā. Zemāk jūs atradīsiet video, kurā instruktors precīzi parāda, kā veikt atsevišķas roku, kāju un gurnu kustības.
Kad esat apguvis pamata soļus, varat mēģināt izdejot visu modeli. Ritmiskā merengue mūzika palīdzēs apvienot visas apgūtās kustības vienā veselumā.
Nezaudējiet drosmi, ja pirmajā reizē jums ir grūti sekot līdzi instruktoram – ar laiku jūs iegūsit pieredzi. Trenējieties pēc iespējas biežāk, lai iemācītos vienmērīgi pārvietoties starp soļiem. Neaizmirstiet par savu roku darbu un pareizā ritma saglabāšanu.