Kā stiprināt zīdaiņa IMUNITĀTI?

Imunitāte - tas ir vārds, ko izraisa visi gadījumi, ko jaunie vecāki dzird daudzkārt. Kas ir imunitāte, kā tā veidojas un kā gudri atbalstīt zīdaiņa imunitāti? Kas kaitē bērna imunitātei?

Saskaņā ar enciklopēdisko definīcijuimunitāteir organisma aizsardzības reakciju kopums, kura mērķis ir likvidēt tam bīstamos mikroorganismus. Šo uzdevumu veicimūnsistēma , ko sauc arī par imūnsistēmu. Tā saskaras ar īstu izaicinājumu – tai ne tikai efektīvi jācīnās ar bīstamiem vīrusiem un baktērijām, bet tajā pašā laikā jāatpazīst un jāpacieš nekaitīgi vai pareizai funkcionēšanai nepieciešamie faktori, piemēram, imūnās antivielas. Tāpēc tā struktūra ir ārkārtīgi sarežģīta. To veido savstarpēji sadarbojoši orgāni, audi, šūnas un ķīmiskās molekulas. To vidū ir limfātiskā sistēma (akrūts dziedzeris, kaulu smadzenes, liesa, limfmezgli), bet arī āda un gļotādas, un pat asins komponenti (leikocīti) un baktērijas, kas dzīvo gremošanas traktā.

Kā veidojas imunitāte?

Imūnsistēma sāk veidoties augļa dzīves sākumā. Otrajā mēnesī sāk attīstīties liesa un aizkrūts dziedzeris, un tad augļa asinīs parādās limfocīti. Trešā augļa dzīves mēneša beigās parādās citi imūnsistēmas komponenti: T limfocīti, B limfocīti un M, D, G un A antivielas.Dzimšanas brīdī šī sistēma vēl ir nenobriedusi. Tomēr, lai mazulis sākumā nebūtu pilnīgi neaizsargāts, daba pieļāva, ka dažas no antivielām, kas nepieciešamas aizsardzībai pret mikrobiem, tika iegūtas no mātes caur placentu. Tie ir IgG imūnglobulīni, t.i., vissvarīgākās antivielas.

Svarīgs

Kas kaitē imunitātei?

Imunitātei ir ienaidnieki, un runa nav par mikrobiem. Imūnsistēma ir novājināta:

• pārmērīga antibiotiku lietošana
• smēķēšana bērna acu priekšā - cigarešu dūmos esošie ķīmiskie savienojumi samazina skābekļa daudzumu asinīs un traucē plaušu darbību
• bieža caureja, kas noārda dabisko zarnu baktēriju floru, padarot mazuli uzņēmīgāku pret infekcijām (tāpēc ir tik svarīgi sterilizēt pudelītes un knupīšus un rūpīgi nomazgāt rokas).

Bez tiem jaundzimušajam ir arī savsantivielas, IgM (kuras uzdevums ir apturēt kaitīgos mikroorganismus infekcijas pirmajā fāzē, pirms tiek ražots pietiekami daudz IgG antivielu). Šo savdabīgo aizsardzības armiju sauc par pagaidu pasīvo imunitāti. Pagaidu, jo pirmajos trīs dzīves mēnešosmazulispamazām zaudē mātes nodrošinātos imūnglobulīnus. Pasīvs, jo bērna organisms vēl nespēj saražot IgG antivielas tādā daudzumā, lai sevi aizstāvētu. Šis periods var ilgt līdz 12-18. mēneša vecumā un tiek saukta par "imūno plaisu". Tikai no bērna dzīves otrās puses imūnsistēma sāk ražot IgG. To skaits sistemātiski pieaug, bet tikai aptuveni 15 gadu vecumā tas ir tuvu vērtībai, kas sastopama pieaugušajiem. Tas nozīmē, ka līdz tam bērns var būt slims bieži.

Zīdaiņu imunitāte: ieguvumi no saslimšanas

Neļaujiet tam jūs uztraukties, jo slimošana stiprina bērna dabisko imunitāti. Tas ir tāpēc, ka infekcijas māca imūnsistēmu, kā tikt galā ar mikrobiem. Zinātnieki jau sen ir izdomājuši šo procesu. Imūnsistēmai ir ļoti laba atmiņa un tā mācās no pieredzes. Kad bīstamas baktērijas nonāk organismā un nodara tam jebkādu ļaunumu, imūnsistēma to atceras un, kad tās tām atkal uzbrūk, tā zina, ka tās ir bīstamas un var ar tām cīnīties. Šo mehānismu izmanto vakcinācijā. Vakcīnas satur novājinātus vai nogalinātus mikroorganismus (un dažreiz tikai to daļas), kurus, nonākot organismā, atpazīst imūnsistēma. Tas sāk ražot imūnās antivielas, kas iznīcina agresoru, kā arī tā sauktās šūnas. Imūnā atmiņa, kas nākamajā saskarsmē ar sev jau zināmu vīrusu vai baktērijām atpazīst ienaidnieku un stimulē imūnsistēmas funkcionēšanu, tādējādi novēršot slimības attīstību.Slimības ir vajadzīgas, bet bērnam labāk to nedarīt. pārāk bieži slimo. Ne tikai tāpēc, ka priekšnieks izskatīsies šķībi, kad noliksi uz viņa galda kārtējo izlaidumu. Pārāk īsi pārtraukumi starp secīgām infekcijām neļauj efektīvi atjaunoties imūnsistēmai. Tāpēc ir vērts stiprināt imunitāti. Vislabākā metode ir zīdīšana, jo mātes pienā ir daudz sastāvdaļu, kas palīdz aizsargāt jūsu mazuli no saslimšanas.

Zīdaiņa imunitāti stiprinās diēta

Pienā ir daudz imūnglobulīna A, kas novērš infekcijas, pārklājot zarnu gļotādu ar plānu plēvīti, kas neļauj uz tās uzkrāties kaitīgām baktērijām un iekļūt asinsritē. Ja barojošā mamma irJa viņai ir saaukstēšanās, viņas piens satur arī antivielas, kas aizsargā bērnu pret vīrusiem, kas izraisīja infekciju mammai. Taču viena no vērtīgākajām mātes piena sastāvdaļām ir prebiotiskie oligosaharīdi – kompleksie cukuri. Tos nesadala gremošanas enzīmi, tāpēc tie nonāk zarnās, kur ir augsne probiotikām – labajām zarnu baktērijām, kas stimulē imūnsistēmu un kavē patogēno mikroorganismu augšanu. Tajā ir arī laktoferīns, kas paņem dzelzi no mikrobiem, kas kavē to attīstību. Ja nevarat barot bērnu ar krūti, dodiet bērnam (pēc konsultēšanās ar pediatru) pienu, kas papildināts ar prebiotikām vai probiotikām. Ja jau esat sācis paplašināt viņa uzturu, noteikti pievienojiet zupām ar beta karotīnu bagātus dārzeņus, piemēram, burkānus un ķirbi. Beta-karotīns ir atbildīgs par pareizu gļotādu darbību, kas ir ķermeņa pirmā aizsargbarjera pret patogēniem mikrobiem.

Izturība - svarīga sacietēšana no šūpuļa

Diēta nav vienīgais veids, kā atbalstīt imunitāti, un vasara ir piemērots laiks visu pārējo metožu ieviešanai. Visefektīvākie ir:

• Ikdienas pastaiga vismaz vienu stundu tīrā vidē no izplūdes gāzēm. Pateicoties pastaigām, ķermenis tiek pienācīgi apgādāts ar skābekli, un tāpēc tas darbojas labāk. Liela nozīme ir arī tam, lai mazuļa imūnsistēma saskartos ar dažādiem mikroorganismiem un iemācītos uz tiem reaģēt. Svarīgi: jums ir jāiet pastaigā pat tad, kad līst vai ir auksts.
• Ūdens dzēšana. Ja jūsu mazulim ir vairāk nekā seši mēneši, vannu varat beigt ar vēsāku (bet ne aukstu) dušu uz dažām sekundēm. Lieta ir tāda, ka ķermenis iemācās reaģēt uz pēkšņām temperatūras izmaiņām. Varat arī mainīt siltas un vēsākas kāju vannas savam mazulim. Tiem nevajadzētu ilgt ilgāk par divām vai trim minūtēm, un beigties ar vēsu ūdeni. Pēc šādas apstrādes uzvelciet bērnam siltas zeķes.
• Klimata pārmaiņas ir imūnsistēmas treniņš. Organisms, kuram jāpielāgojas jauniem apstākļiem, mobilizē visus spēkus, arī imūnsistēmu. Vislabāk ar mazuli doties līdzi vismaz trīs nedēļas – pirmajās divās nedēļās organisms pierod pie jaunajiem apstākļiem, un tikai tad sāk labi reaģēt uz citu klimatu. Ar mazuli varat doties uz kalniem un jūru.
• Bieža telpas vēdināšana. Temperatūrai ap mazuli jābūt 19-22ºC. Kad tas ir augstāks, gaisā ir mazāk mitruma, tāpēc mazuļa mutes un deguna gļotādas izžūst un vairs nav tik efektīvas kā aizsargvairogs pret mikrobiem. Turklāt svaigsgaiss izpūš baktērijas.

"M jak mama" mēnesī