Introverts, intraverts un nav tendēts uz strīdiem, pēc slimības atveseļojas daudz ātrāk nekā tie, kas sakāmvārdu kafiju noliek uz soliņa. Diemžēl tā, iespējams, ir vienīgā intraverta priekšrocība. Introverti ir vairāk pakļauti nogurumam darbā, hipertensijai un sirdslēkmei nekā ekstraverti.

Emociju uzkrāšanai jau sen tiek pārmesta nopietnu slimību un citu nepatīkamu kaišu izraisīšana. Sirdslēkmes, insulti un augsts asinsspiediens bija visizplatītākie stāvokļi, ar kuriem cietaintraverts . Taču tagad ir izrādījies, ka vēsā veidā izturoties pret emocijām, var būt pozitīva ietekme… Piemēram, tas ļauj ātrāk atgūties atveseļošanās laikā

Introverts: kad miers dziedē

Šādus pārsteidzošus secinājumus izdarīja amerikāņu zinātnieki, izmeklējot vairāku Ohaio slimnīcu pacientus. Cita starpā tika pārbaudīts, cik bieži viņi nonāk konfliktā ar saviem mīļajiem un cik daudz laika nepieciešams viņu organismiem atjaunoties. Izrādījās, ka pastāv ļoti spēcīga saikne starp stresu un pieeju dzīvei un noturību. Viena no svarīgākajām imūnsistēmas daļām ir citokīni, ko sauc par imūnhormoniem. Tas ir viņu savienojumu tīkls, kas nosaka, vai mūsu imunitāte ir pietiekama vai nē. Citokīnu darbības traucējumi var izraisīt sirds slimības, diabētu un pat dažus vēža veidus.

Ekstraverts - strīdi apgrūtina ārstēšanu

Pēc prof. Dženija Kīkolta-Glāzere no Ohaio universitātes, tieši strīds, straujais temperaments un sprādzienbīstamība izjauc citokīnu darbību, tādējādi pakļaujot mūsu ķermeni dažādām kaitēm. Kopā ar vīru prof. Ronaldu Glāzeru, viņa pētīja 42 precētus pārus, kuri kopā nodzīvojuši vismaz 12 gadus. Viņi visi bija piestiprināti pie rokām ar uzraudzības ierīcēm. Divus mēnešus vēlāk, kad pētījums tika pabeigts, pētnieki aicināja pārus atklāti runāt par emocijām un konfliktiem. Apkopojot novērojumus, izrādījās, ka visiem tiem pāriem, kuri neizvairījās no strīdiem un savstarpējiem pārmetumiem, fiziskas traumas sadziedējušas vidēji par 40 procentiem. lēnāk nekā tie, kas bija stoiski un diezgan forši emociju izrādē. - Tas parāda, kāpēc cilvēkiem ir tik svarīgi pasargāt sevi no visām stresa situācijām ne tikai no operācijas, betarī ikdienā – stāsta prof. Jans Kīkolts - Glāzers. - Slimnīcām jādara viss iespējamais, lai novērstu stresu pirms procedūrām. Pateicoties tam, pacients ātrāk atgriezīsies mājās un līdz ar to slimnīca maksās mazāk.

Pēc eksperta domāmTatjana Ostaševska-Mosaka, psiholoģe

Ir vismaz daži introversijas veidi. Daži nevēlas, lai citi zinātu, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā, jo katram pašam jātiek galā ar savām nepatikšanām. Citiem nav iespēju dalīties sevī un savās emocijās, viņi vienkārši netiek ar tām galā. Un šāda uzvedība, kas bieži izskatās intraverta, viņiem var būt arī neveselīga. Ir arī tādi, kas "slēpjas" no citiem, kuri dažādu iemeslu dēļ baidās atklāt visus savas darbības aspektus. Viņiem emocionālā dzīve kopumā ir drauds un sava veida tabu tēma, kas izraisa spēcīgu baiļu sajūtu. Un šāds darbības stils var būt bīstams ilgtermiņā un vienkārši ļoti neefektīvs jebkura veida darbībai gan personiskai, gan profesionālai. Galu galā ir tādi, kas sargā savu emocionālo dzīvi, jo viņus to "piespieduši" dzīves apstākļi. Viņu veselība ir visvairāk apdraudēta, jo viņi nedzīvo saskaņā ar savu iedzimto stilu, ar savām vēlmēm un vajadzībām - viņi ir visvairāk noslogoti un saspringti, un viņu garīgā un fiziskā veselība ir apdraudēta. Tomēr sprādzienbīstamība – kā liecina pētījumi – arī nav labs risinājums. Tā ir arī nespēja tikt galā ar savām emocijām un to neatbilstošo kognitīvo "aprakstu", kas var apdraudēt arī veselību. Tomēr nevar autoritatīvi apgalvot, ka viens vai otrs ir vairāk vai mazāk kaitīgs.

Tomēr visbiežāk intravertam ir grūtāk

Apgūstot Ohaio zinātnieku teoriju, introvertiem vajadzētu justies lieliski pie ieejas, bet ekstravertiem jāpiesakās terapijai pie psihologa. Bet vai intravertā personība tiešām ir iemesls lepoties? Lai gan būtu vairākas priekšrocības, ja neskaita ātrāku atveseļošanos, nevar noliegt, ka sabiedrībā intraverti ir slikti un grūti. Tie tiek uzskatīti par slēgtiem, tumšiem un pompoziem. Viņiem ir grūti būt spontāniem un spontāniem. Viņiem vislabāk ir viņu pašu domu un ideju pasaulē. Uz jautājumu, par ko viņi domā, viņi nekad neatbild tieši. Tas, kas notiek viņu galvās un sirdīs, ir rezervēts tikai viņiem. Bieži vien pat viņa tuvākajai ģimenei nav ne jausmas par to, ko intraverts domā, kas viņam patīk un no kā viņš baidās. Ja vispār eksistē, jo kam, bet iekšā paslēpts, dzīvi sakārtot ir ļoti grūti.

Introvertam draud attiecību izjukšana un nogurumsdarbs

Visizplatītākais intravertu sabrukuma iemesls ir komunikācijas trūkums. It īpaši, ja jūsu partneris ir atvērti, sāpīgi godīgi un runīgi cilvēki. Agrāk vai vēlāk starp viņiem parādās necaurlaidīga siena. Ar seksuālo valdzinājumu un aizraušanos nepietiek, lai izveidotu ilgstošas ​​un spēcīgas attiecības ar intravertu. Parasti pirmais partneris aiziet, aizkaitināts un sagrauts par nespēju saprasties ar savu otro pusīti. Reizēm tomēr par aiziešanu signalizē intraverts, kurš apgalvo, ka problēmas attiecībās rodas no raksturu nesaderības. Tomēr tajā nav minēts, ka galvenokārt viņa daba izraisa šo nesaderību. Un tieši šī mūžīgā cīņa ar savām domām un slēpšanās čaulā ir tā, ka bez augsta asinsspiediena vai infarkta riska viņi arī biežāk jūtas noguruši darbā. Tā savukārt uzskata zinātnieki no Nīderlandes. Tilburgas universitātes psihologu komanda divus gadus pētīja rakstura ietekmi uz noguruma sajūtu. Pētījumā, kas ilga 2 gadus, tika iekļauti aptuveni 700 cilvēku. Respondenti ik pēc sešiem mēnešiem aizpildīja anketas, lai izklāstītu savu personību un veidus, kā tikt galā ar problēmām un stresu darbā. Un kas izrādījās? Ka introverti biežāk ir noguruši darbā un dzīvē nekā ekstraverti un … viņiem ir grūtāk atgūt formu. Tik daudz zinātnieku, tik daudz teoriju, lai gan, kā uzsver psihologi, vissvarīgākais mūsu veselībai un labklājībai ir dzīvot harmonijā ar sevi.

Kategorija:

Psiholoģija