Ateroskleroze jeb arterioskleroze sākas nevainīgi: arvien biežāk pēc ieiešanas pirmajā stāvā jūtam elpas trūkumu un teļi sāp pat pēc nelielas pastaigas. Ja tas netiek diagnosticēts un savlaicīgi neārstēts, tas var izraisīt sirdslēkmi, insultu vai kājas amputāciju.
Katrs orgāns ir savīts ar asinsvadu tīklu. Tieši viņiem dzīvību devošās asinis, kas nodrošina pareizu organisma darbību, sasniedz visus audus. Veselas artērijas atgādina gludas, elastīgas caurules. Tie saraujas un paplašinās, kas ļauj asinīm brīvi plūst. Diemžēl ar vecumu kuģi sacietē. Tauku daļiņas, olb altumvielas un kalcija sāļi uzkrājas uz jūsu artēriju sieniņām. Ja asinīs cirkulē pārāk daudzholesterīna(īpaši zema blīvuma holesterīna jeb ZBL), tas uzkrājas artēriju sieniņās t.s. plāksne vai plāksne. Tie sašaurina un stīvina traukus. Lai gan holesterīns var parādīties jebkurā artērijā, tas ir visizplatītākais sirds koronārajās artērijās, miega artērijās, kas piegādā asinis smadzenēm, un artērijās, kas piegādā asinis kājām. Aterosklerozes aplikumadēļ asinsvadisašaurinās, un asinīm ir arvien grūtāk izspiesties caur tiem. Sirds, kas darbojas kā sūknis, padara to ātrāku un asinis plūst ātrāk. Pateicoties tam, atsevišķos orgānos nonāk tik daudz asiņu, cik nepieciešams, bet tajā pašā laikā tā ir pārmērīga piepūle pašai sirdij. Tādējādi muskuļi aug, lai tiktu galā ar veicamo uzdevumu un prasa vairāk ar skābekli bagātinātu, barojošu asiņu. Tikmēr ar aterosklerozes aplikumu sašaurinātās koronārās artērijas ir pārāk šauras, lai aizaugušais muskulis saņemtu tik daudz asiņu, cik nepieciešams. Sirds kļūst hipoksiska. Tas izraisa sāpes krūtīs, ko sauc par koronāro (ko sauc par stenokardiju). Laika gaitā šādas sāpes rodas pat pēc nelielas piepūles.
Aterosklerozes simptomi
Holesterīna daudzuma palielināšanās asinīs vai nepareiza tā frakciju proporcija parasti ilgstoši neizraisa nekādus traucējošus simptomus. Tikai tad, kad mūsu artērijas ir sašaurinātas vismaz uz pusi, mēs pamanām, ka kaut kas nav kārtībā: mēs vieglāk nogurstam, mums var rasties grūtības koncentrēties un atcerēties. Ļoti retos gadījumos holesterīns uzkrājas ādā un parādās kā dzelteni kunkuļi, parasti ap plakstiņiem, elkoņa saliekšanu zem krūtīm. Viņi arī varveidojas mezgliņu veidā uz plaukstas locītavu un Ahileja cīpslas.
Ateroskleroze - slimības diagnosticēšanas veidi
Diemžēl nav neviena specializēta pētījuma, kas ar pārliecību apstiprinātuaterosklerozi . Ja artērijās ir daudz aplikuma, to var noteikt ar ultraskaņu. Monitors parāda kuģu sienu paplašināšanos un sabiezēšanu. Noderīga ir ultraskaņas izmeklēšana ar Doplera aparātu, pateicoties kurai ārsts var novērtēt asinsrites traucējumus caur traukiem. Koronāro artēriju stāvokli var novērtēt ar datortomogrāfiju un koronāro angiogrāfiju. Aterosklerozes risku var novērtēt arī, pārbaudot holesterīna līmeni, tā ZBL (sliktās) un ABL (labās) frakcijas, kā arī triglicerīdu koncentrāciju asinīs.
Aterosklerozes ārstēšana
Augsta lipīdu līmeņa gadījumā vispirms jāmaina dzīvesveids: jāēd veselīgi, jāatbrīvojas no liekā svara, jāpalielina fiziskās aktivitātes, jāatmet atkarības. Tas bieži vien atjauno normālu lipīdu līmeni. Ja tas nenotiek, tiek lietoti medikamenti holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanai asinīs (statīni, fibrāti). Īpaši statīni, ja tos lieto regulāri, samazina aterosklerozes plāksnes biezumu. Papildu ārstēšana ir arī nelielu aspirīna devu lietošana, kas samazina asins recēšanu. Diemžēl nav zāļu, kas varētu pilnībā novērst aterosklerozes izmaiņas.
Profilakse aterosklerozes ārstēšanā
Sirds un asinsvadu slimību profilaksē ir liela nozīme, un daži ārsti saka, ka vissvarīgākais ir pareizs uzturs. Tādu, kas satur visu, kas nepieciešams, lai pareizi barotu organismu, un tajā pašā laikā pazemina holesterīna līmeni asinīs. Optimālā uzturā aterosklerozes profilaksei jāiekļauj:
- Augu sterīni : tie ir atrodami, piemēram, augu eļļās un eļļas sēklās (sojas pupiņās, saulespuķēs, sezamā un riekstos). Tie ir dabiski šūnu komponenti, kas veic līdzīgas funkcijas kā augos. ar ko holesterīns saskaras cilvēka šūnās. Vienā ēdienreizē patērētie augu sterīni ar holesterīnu sacenšas ar to, kurš uzsūksies no kuņģa-zarnu trakta. Bet augu sterīni ir ātrāki, tāpēc organismā paliek mazāk holesterīna, kas savukārt palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Ikdienas patēriņš no 1 līdz 3 g augu sterīnu var pazemināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni līdz pat 5-15 procentiem. Diemžēl mūsu uzturā ir pārāk maz sēklu un eļļas augu sēklu. Taču sevi var uzturēt, ēdienkartē ieviešot ar augu sterīniem bagātinātus pārtikas produktus (margarīnus, jogurtus).
- Omega-3 taukskābes : tās ir lielos daudzumos atrodamas taukainās jūras zivīs, kā arī olīveļļā un eļļā, piemēram, rapšu eļļā. Šīs skābes labi ietekmē sliktā holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanos un tādējādi samazina aterosklerozes risku. Lielākā daļa sliktā holesterīna un triglicerīdu (tauku) asinīs nāk ar pārtiku vai tiek ražoti, piemēram, no apēstiem ogļhidrātiem. Ja ēdienā esošo enerģiju organisms neizmanto, tauku šūnas to uztvers un uzglabās triglicerīdu veidā. Lai organismam nepietrūktu enerģijas darboties starp ēdienreizēm, speciālie hormoni atbilstošu triglicerīdu porciju paņem no tauku šūnām. Pēc tam tie tiek pārvērsti brīvajās taukskābēs un tiek patērēti organismā. Cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas sistēmas traucējumiem, daži triglicerīdi netiks pārvērsti brīvajās taukskābēs. Tie paliks asinsritē un laika gaitā kļūs par aterosklerozes cēloni.
- Allicin : ir aminoskābe, kurā ķiploki ir ļoti bagāti. Kopā ar citām sastāvdaļām – ajoēnu un ķiploku – tas efektīvi palīdz pazemināt holesterīna līmeni vidēji par 10 procentiem. Pietiek katru dienu apēst 2-3 krustnagliņas.
- Resveratrols : ir savienojums no fenolu grupas, kas atrodas daudzu augļu ādā, t.sk. sarkanās vīnogas, zīdkoka ogas, upenes. Resveratrols ir spēcīgs antioksidants un aizsargā artērijas pret holesterīnu. Tas arī paaugstina labā holesterīna līmeni asinīs. Ir vērts zināt, ka, lietojot to sarkanvīnā, tas ir visefektīvākais.
- Flavonoīdi : tās ir augu vielas, kas ir sastopamas lielos daudzumos, cita starpā citrusaugļos, dārzeņos (piemēram, tomātos, brokoļos, paprikā, salātos), griķos, tējā - īpaši zaļajā un sarkanajā. Flavonoīdi ļoti labvēlīgi ietekmē ķermeni, un tie ir ārkārtīgi labvēlīgi asinsrites sistēmai. Tie samazina asins recekļu veidošanos, kas izraisa insultu. Tie samazina ZBL holesterīna oksidēšanos, kam ir zems blīvums; tā oksidēšanās izraisa šī blīvuma palielināšanos un artēriju aizsērēšanu.
- Šķiedra : tā ir atrodama tikai dārzeņos, augļos, klijās, rupjos putraimos un pilngraudu maizē. Šķīstošās šķiedras, t.i., pektīns, kavē uztura holesterīna uzsūkšanos zarnās, kas izraisa tā ražošanas palielināšanos aknās un līdz ar to holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs. Savukārt nešķīstošās šķiedras darbojas kā birstīte, izvadot no zarnām liekos taukus un toksiskos produktus.vielmaiņa.
Ērta veselības enciklopēdija - jautājumi un atbildes