Aikido ir tradicionāla cīņas māksla, kuras repertuārā ir pat 10 000 pašaizsardzības paņēmienu. Aikido noteikumi tika formulēti 19. un 20. gadsimta mijā, un svarīgākais no tiem saka, ka tas nevar būt sporta sacensību veids. Neskatoties uz to, aikido ir savi lietpratēji visā pasaulē. Uzziniet par aikido vēsturi un metodēm, kā arī šīs cīņas mākslas filozofiju.

AikidoJapānā tiek praktizēts masveidā, un šīs cīņas mākslas lietpratēji piedalās arī daudzos treniņos Eiropā, Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā. Aikido ir izvairīšanās no uzbrukuma un aizsardzība pret to, nevis uzbrukums. Cīņas pamatā ir pretinieka spēka izmantošana pret sevi – jo sarežģītāka aizsardzības tehnika, jo mazāk jāpiepūlas, lai atvairītu ofensīvu. Aikido ir princips: tik daudz veidu uzbrukumu, tik daudz aizsardzības veidu.

Aikido ir arī morāles kodekss, kas prasa uzņemties atbildību par to cilvēku veselību un garīgo veselību, kuri trenējas un cīnās kopā.

Aikido vēsture

Viens no aikido popularizētājiem ir slavenais aktieris Stīvens Sīgals, kurš ieguva 7. dana grādu šajā cīņas mākslā

Aikido vēsture aizsākās 19. un 20. gadsimta mijā, un par tās radītāju tiek uzskatīts japānis Morihei Uešiba. Bērnībā viņš bija slims, tāpēc tēvs mudināja viņu trenēties. Uešiba praktizēja džu-džitsu pēc Tenshin Shin'yo-Ryu tradīcijām un Shinkage-Ryu paukošanu, kuras elementus viņš vēlāk izmantoja aikido.

Ueshiba izaudzināja daudzus studentus, tostarp Hirokazu Kobajaši, kurš turpināja savu darbu, organizējot aikido šovus ne tikai Japānā, bet arī Itālijā, Francijā, Šveicē un Beļģijā. Aikido ieradās Polijā 1975. gadā.

Ir vērts atcerēties, ka aikido ir ne tikai tehnikas, bet arī filozofija. Šīs cīņas mākslas nosaukums sastāv no trim elementiem:

  • ai- harmonija, maigums, mīlestība;
  • ki- dzīvības enerģija;
  • līdz - ceļš.

Aikido galvenais mērķis ir sevis pilnveidošana, nevis koncentrēšanās uz cīņu – tāpēc šī disciplīna nav saistīta ar sporta sacensībām. Ļoti svarīga vieta aikido filozofijā ir "vērpšanas bumbas" teorijai. Viņasprāt, pasaule ir piepildīta ar enerģijukilīdzīga plūstošai straumei, neviskoncentrējas uz punktu, izdarot sitienu vai pret to ar bloku.

Aikido tehnikas

Aikido tiek izmantoti pat 10 000 dažādu aizsardzības paņēmienu varianti pret uzbrucējiem. Pēc Uešibas teiktā, uzbrucējam ir problēmas, taču tas nenozīmē, ka uzbrucējam vajadzētu viņam līdzināties un uzbrūk arī viņam. Galvenais mērķis ir pašaizsardzība, pat pret spēcīgāku pretinieku vai pret dažiem pretiniekiem. Tāpēc aikido ir cīņas māksla visiem: sievietēm, vīriešiem un bērniem, bez vecuma ierobežojuma. Ir īpašas Aikido nodarbības sievietēm, kuras tās praktizē pašaizsardzības mākslā.

Apgūt "cīņu bez cīņas" prasa daudz prakses. Aikido treniņi māca izkāpt no uzbrukuma līnijas un izmantot metienus, sitienus un sviras noteiktās ķermeņa daļās. Vingrinājumu laikā šīs cīņas mākslas lietpratēji mācās lietot arī nazi, nūju un zobenu.

Der atcerēties, ka aikido no citām cīņas mākslām atšķiras ar to, ka tā gadījumā darbību attīstība ir atkarīga no pretinieka kustības – ja viņš neuzbruks, cīņas nebūs.

Aikido izmantotās pamatmetodes ir:

  • Nikyo- imobilizācijas tehnika, kas ietver plaukstas locītavas saliekšanu un noliekšanu pret uzbrucēja galvu leņķī, kas ir tuvu taisnam leņķim starp apakšdelmu un roku un plaukstas locītavu.
  • Ikkyo- sviras tehnika, ko var izpildīt kā turēšanu vai mešanu. Tas ir balstīts uz uzbrucēja rokas nospiešanu atpakaļ tieši virs elkoņa noteiktā mīkstā vietā, kuru aizsargs vispirms var atpazīt sevī. Spiedienu izdara visa ķermeņa svars.
  • Gokyo- izmanto, lai aizsargātos pret uzbrukumiem ar nazi vai nūju. Tas ir līdzīgs ikkyo tehnikai, taču ir atšķirība pretinieka rokas satveršanā - mēs viņu satveram, lai varētu vadīt ieroci viņa rokā.
  • Sankyo- norāda uz nedabisku plaukstas locītavas pagriezienu ar sviru. Roka tiek savīta ne tikai plaukstas locītavā, bet arī elkoņa locītavā un apakšdelma cīpslās. Svira ir sākuma pozīcija tehnikas pabeigšanai ar metienu.
  • Hiji kime- paņēmiens elkoņa saliekšanai pretējā virzienā šai locītavai. Uzbrucēja rokai jābūt taisnai, un viņa roka ir stingri jātur personai, kas atvaira uzbrukumu. Aizsargs iedarbojas uz pretinieku ar visa ķermeņa svaru.
  • Yonkyo- paņēmiens, kas tiek uzskatīts par vienu no sāpīgākajiem. Uzbrucēja persona spēcīgi nospiež uz uzbrucēja apakšdelma nervu centriem, galvenokārt izmantojot mazo pirkstu un rādītājpirksta sakni. Tieši pareizais uzsvarsefektīvi padara pretinieku nespējīgu.
  • Irimi nage- ietver vispirms gājienu, kas ļaus izvairīties no sadursmes ar pretinieku, un pēc tam uzbrucēja virzīšanu ap ķermeni un viņa galvas piespiešanu pret plecu. . Kad uzbrucējs kustas ap mūsu asi, tas tiek vienmērīgi nogāzts.
Tas jums noderēs

Aikido vārdnīca

  • dojo- mācību telpa
  • uke- uzbrucējs
  • tori- uzbrukumā
  • sensei- skolotājs
  • arigato- paldies
  • dan- maģistra grāds
  • kyu- studentu atzīme
  • rei- priekšgala
  • sempai- persona, kas vada nodarbības, bet nav maģistra nosaukuma
  • hajime- vingrinājuma sākuma signāls

Aikido soļi un celiņi

Jostu un atzīmju piešķiršana Aikido dažādās skolās ir atšķirīga. Tomēr ir iedalījums kyu – studentu pakāpēs un dan – meistaru pakāpēs. Starptautiskā Aikido federācija atzīst, ka ir 6 kyu pakāpes, no kurām katra parasti ir saistīta ar b altu jostas krāsu, un melna josta tiek iegūta, sasniedzot pirmo čempionāta pakāpi. Ir ieviestas īpašas jostas ar krāsainiem epauletiem bērniem - mazākajiem atzīmes var būt no dažiem līdz pat duci

Tāpat kā citās cīņas mākslās, jums ir jānokārto eksāmens, lai iegūtu nākamo zināšanu līmeni.

Aikido uniforma

Cilvēki, kuri trenējas aikido īpaši izstrādātā tērpā -keikogi(cits nosaukums:aikidogi ). Šīs ir b altas drēbes, ļoti līdzīgas džudo un karatē apģērbiem.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta platajām - melnām vai tumši zilām - biksēm, kuras valkā daži dalībnieki. Viņi tos nēsā iemesla dēļ - tiem vajadzētu maskēt kāju kustības, lai pretiniekam būtu grūti paredzēt viņa nākamās darbības. Biksēm pat ir atsevišķs nosaukums -hakama . Tradicionāli tos var nēsāt cilvēki, kuri ir sasnieguši dan maģistra grādu. Tomēr Polijas Aikido federācija atļauj tos nēsāt no 2. kyu līmeņa.

Aikido bērniem

Aikido attīsta jaunāko vispārējo fizisko sagatavotību. Tas māca apņemšanos un konsekvenci mērķu sasniegšanā, disciplīnu un koncentrēšanos. Aikido arī labo stājas defektus, jo paņēmieni un vingrinājumi ietver abas ķermeņa puses. Nodarbības bērniem notiek savādāk nekā pieaugušajiem - pēdējiem aikido treniņos nepieciešams klusums un liela disciplīna, bet mazākajiem vingrojumi notiek plkst.daudz brīvāka atmosfēra. Bērni mācās pārvietoties uz paklājiņa un droši krist uz tā, netiek izmantoti bīstami metieni vai sviras.

Vērts zināt

Aikikai fonds ir organizācija, kas dibināta, kā teikts tās statūtos, "lai saglabātu un veicinātu patiesā Aikido ideālus." Viņa deleģē savus instruktorus uz daudzām pasaules valstīm, lai popularizētu šo cīņas mākslu. Aikikai fonda vadītājs ir Moriteru Uešiba, aikido dibinātāja Moriheja Uešibas mazdēls.

Aikido treniņu ietekme

Aikido treniņi nav orientēti uz sacensībām, ar šo cīņas mākslu nav saistītas sporta sacensības, un tomēr šādi vingrinājumi dod taustāmus rezultātus. Pirmkārt, tie uzlabo mūsu motorisko koordināciju – galu galā aikido ir efektīvas un ātras kustības, kas ļaus izvairīties no uzbrukuma un pārspēt pretinieku. Apmācība arī stiprina stāvokli un iemāca pareizi kontrolēt elpošanu.

Aikido ietekmi uz psihi nevar pārvērtēt. Cilvēki, kas viņus trenē, jūtas pārliecinātāki un drošāki – viņi zina, ka spēs aizstāvēties uzbrukuma gadījumā ne tikai uz paklājiņa. Šīs cīņas mākslas pamatā nav savstarpēja sacensība, tāpēc tās lietpratēji galvenokārt trenējas, lai uzlabotu savas prasmes, nevis lai iegūtu papildu balvas.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC