Karatē poļu valodā nozīmē "tukšas rokas". Nosaukums lieliski atspoguļo šīs cīņas mākslas noteikumus – būtība ir uzvarēt pretinieku, neizmantojot nekādu citu ieroci, kā tikai sava ķermeņa spēku. Uzziniet svarīgākos faktus no karatē vēstures un izlasiet, kādi noteikumi valda šajā sporta jomā un kādus sitienus varat izdarīt.

Karatetiek uzskatīta par japāņu cīņas mākslu, un, lai gan japāņi ir devuši lielu ieguldījumu tās popularizēšanā, pagāja daudzi gadsimti, pirms šī disciplīna atrada ceļu uz Uzlecošās saules zemi. Tiek uzskatīts, ka karatē radās Okinavā – mūsdienās Japānas salā, bet šīs cīņas mākslas veidošanās laikā – suverēnā teritorijā. Karatē attīstījās kā ķīniešu wu-shu cīņas mākslas adaptācija, kas savukārt daļēji nāk no Indijas.

Līdz ar cīņas tehniku ​​ir attīstījusies arī karatē filozofija, kas saka, ka tai ir jābūt ne tikai veidam, kā uzvarēt pretinieku, bet arī sevis attīstīšanas metodei. Liela nozīme karatē tiek piešķirta vārdam "māksla", kas pavada "cīņu". Karatēkam ir jāapgūst neatlaidības un konsekvences māksla tiekties uz mērķi, jābūt centīgam. Viens no japāņu teicieniem ir "Trīs gadi uz klints" – tajā ir ietverta gudrība ātri nebūt nepacietīgam. Masutatsu Oyama, viens no divdesmitā gadsimta atzītākajiem karatistiem, apgalvoja, ka karatē praktizētājiem vajadzētu ņemt vērā apgalvojumu: "Desmit gadi uz akmens" un būt neatlaidīgiem ne tikai treniņos, bet arī ikdienas dzīves likstu pārvarēšanā.

Četri periodi karatē vēsturē

Karatē vēsture ir sadalīta 4 periodos:

  • Hindu periods

Šis ir visnoslēpumainākais – jo vecākais un vismazāk dokumentētais – periods karatē vēsturē. Lotosa sūtrā, nozīmīgākajā mahajānas budisma grāmatā, ir pieminēti cīnītāji ar roku. Arī citos kontos ir informācija par yajramushti - cilvēkiem, kas cīnās ar sažņaugtām dūrēm. 5. un 6. gadsimta mijā Ķīnā parādījās arī leģendārais mūks Bodhidharma, kurš apmetās uz dzīvi Šaoliņas klosterī – viņš ir saistīts ar lielāko daļu u-šu stilu, no kuriem cēlies karatē.

Karatē vēsture it kā ir vairākus tūkstošus gadu sena – taču šo tēzi ir grūti pārbaudīt, jo tā lielā mērā balstās uz mutiskiem stāstiem un leģendām, kurām nav rakstisku apstiprinājumu.

  • Ķīniešu periods

Pats nosaukums pierāda karatē ķīniešu izcelsmi. Pirmā daļa "kara" nozīmēja "ķīniešu", bet "tie" nozīmēja rokas. Tikai vēlāk ķīniešu "kara" tika aizstāts ar japāņu vārdu, kas izrunāts vienādi, bet rakstīts citādi un nozīmē "tukšs". Cīņas māksla, kas vēlāk attīstījās karatē, intensīvi attīstījās Mingu dinastijas laikā.

  • Okinavas periods

Okinava vienmēr ir bijusi japāņu un ķīniešu ietekmes sadursmes vieta. Konfliktus starp dažādu salas daļu iedzīvotājiem mēģināja mazināt ar 1609. gadā izdoto dekrētu, kas aizliedz izmantot ieročus. Tāpēc karatē kā cīņas māksla sāka attīstīties citu aizsardzības līdzekļu trūkuma dēļ. Pēc Minu dinastijas krišanas 1644. gadā Okinavā sāka ierasties bēgļi no Ķīnas, kas arī veicināja šīs cīņas mākslas izplatību.

  • Japānas periods

1922. gadā viens no karatē meistariem - Gichin Funakoshi devās uz izrādi Tokijā, kas skatītājiem tik ļoti patika, ka Funakoši nolēma palikt Japānā. Uzlecošās saules zemē karatē ir kļuvis ļoti populārs, un pirmo dojo jeb treniņu vietu sauca Shotokan – tāds bija Funakoši pseidonīms. Mūsdienās shotokan ir viens no visplašāk piekoptajiem karatē stiliem.

Otrā pasaules kara periods karatē bija smags – toreiz gāja bojā daudzi meistari, un amerikāņi kā vienu no padošanās nosacījumiem noteica cīņas mākslas aizliegumu. Taču viņi neko nezināja par karatē, tāpēc šī cīņas māksla tika piekopta joprojām, un ar laiku japāņi to sāka mācīt amerikāņu karavīriem. Pēc amerikāņiem visa pasaule ir pievērsusi karatē uzmanību.

Vērts zināt

Cilvēka attīstības posmi saskaņā ar karatē filozofiju

Saskaņā ar karatē filozofiju cilvēka attīstībā ir četras fāzes.

  1. Pirmā irSudra , kas saistīta ar ķermeņa elementārāko vajadzību un vēlmju apmierināšanu - lai cilvēks varētu turpināt mierīgi attīstīties, viņš nevar cīnīties viņiem katru dienu.
  2. Nākamais solis irVaisya , kas nozīmē cilvēka būtības radošāku pusi, cenšoties padziļināt savas zināšanas, spējas
  3. Trešais attīstības līmenis irKshatriya , uz kura mēs veidojam savu gribasspēku un pašdisciplīnu. Kšatrija ir karotājs, kurš nav apmierināts ar viduvējību - viņš pastāvīgi meklē jaunas atbildes un vēlas darboties visas cilvēces labā.
  4. Augstākais līmenis -Brahmin- ir reliģijas un gara piepildīta dzīve.

Neviens cilvēks nav lemts palikt pirmajā vietāposmā, visi četri potenciāli pastāv katrā no mums, viņam ir nepieciešama tikai neatlaidība, lai strādātu pie to attīstības.

Karatē stils

Ir daudz karatē stilu, un dažus no tiem var iedalīt vairākos. Cilvēkiem, kuri vēlas sākt nodarboties ar šo cīņas mākslu, ir daudz ko izvēlēties. Zemāk mēs piedāvājam populārākos karatē stilus pasaulē:

Karatē stili bieži tiek nosaukti to radītāju vārdā.

Shotokan

Stils, kura nosaukums cēlies no viena meistara segvārda - šajā gadījumā Gichin Funakoshi, kura literārais pseidonīms (rada dzeju) bija Šotokans. Shotokan izceļas ar to, ka karatisti izmanto zemu - pat veicot kāju paņēmienus - un stabilu stāju, rokas novietotas zemu uz gurniem. Kustības ir saudzīgas. Shotokan piedāvā cīņas elementus ar vairākiem pretiniekiem, vai nu ar nūju vai zobenu.

Goju-ryu

Šī karatē stila radītājs ir Chojun Miyagi, un pats stils vairāk balstās uz spēka izmantošanu, nevis citiem paņēmieniem. Cīnītāji apgūst atbilstošas ​​elpošanas tehnikas un sasprindzina muskuļus, tiem jābūt ārkārtīgi izturīgiem pret sāpēm. Goju-ryu nav populārs Polijā, bet japāņi un dienvidamerikāņi bauda šo stilu.

Kyokushin

Kyokushin ir mākslas vai drīzāk cīņas mākslas skola, kuru dibināja Masutatsu Ojama - korejietis, kurš sniedza lielu ieguldījumu karatē popularizēšanā, īpaši Amerikas Savienotajās Valstīs. Oyame vispirms kultivēja shotokan, pēc tam goju-ryu un pēc tam izstrādāja kyokushin, kas lielā mērā balstījās uz shotokan. Stils balstās uz sitieniem un sitieniem, rokturi ir mazāk svarīgi. Kyokushin sastāv no 5 elementiem:

  • kihon - sitienu, sitienu un bloku pamatmetodes;
  • kata - uzbrukuma un aizsardzības metodes;
  • kumite - tiešā cīņa;
  • iken - garīgā apmācība;
  • ido geiko - pārvietoties.

Wado-ryu

Wado-ryu spēlē veiklība ir svarīgāka par spēku, un novirze no sitiena līnijas ir svarīgāka par uzbrukumu. Treniņu laikā šī karatē stila lietpratēji galvenokārt praktizē veiklību un precizitāti, un sākums ir mazāk fiziski nogurdinošs nekā, piemēram, shotokan vingrinājums. Tiek uzskatīts, ka Hironori Otsuka ir šī stila pamatlicējs.

Vērts zināt

Karatē soļi un jostas

Karatē ir kļuvis par ļoti populāru cīņas mākslu, tāpēc ir attīstījušies ne tikai daudzi tās stili, bet arī dažādi noteikumi atzīmju un jostu piešķiršanai. Tas apgrūtina to viennozīmīgu sistematizāciju.

Tikmēr karatē pirmsākumi bijapavisam savādāk: tradicionālā Okinavas skola atzīmju un jostu sistēmai lielu nozīmi nepiešķīra. Bija tikai iesācēji ar b altu jostu, vidējais ar brūnu un čempioni ar melnu.

Arī mūsdienās pastāv dalījums kyu studentu un dan maģistra grādu kategorijās. Tomēr konkrētās skolās var būt daudz iekšējo šķelšanos.

sitienu veidi karatē

Karatē ir ne tikai daudz stilu, bet arī daudz veidu sitienu, ko izmantot. Tālāk mēs piedāvājam galvenos no tiem:

  • oizuki - taisns sitiens,
  • oizuki sanbozuki - viens solis, trīs sitieni,
  • maegeri - sitiens uz priekšu,
  • maegeri rengeri - dubultspēriens uz priekšu,
  • yokogeri - sitiens uz sāniem,
  • ageuke - līdzstrādnieku bloks,
  • kizami - paņēmieni, ko veic ar priekšējo roku vai kāju,
  • shutouke - bloķēt ar roku,
  • sotoushi - ārējais apakšdelma bloks,
  • uchi Skutuke - iekšējais bloks ar apakšdelmu,
  • nukite - grūdiens ar "šķēpu-roku" - ar pirkstu galiem,
  • tate urakenuchi - sitiens ar dūres aizmuguri.

Karatē - ideāls sporta veids bērniem

Jūs varat droši pieteikt savus bērnus karatē. Lai gan pēc nosaukuma tā ir cīņas māksla, pašaizsardzība bērniem patiesībā nav vissvarīgākā. Bērni apgūst disciplīnu, koncentrēšanos, un, apgūstot jaunas prasmes, pieaug viņu pašapziņa. Karatē nav grupu sporta veids, tāpēc tas ļauj bērnam vairāk pievērsties pašattīstībai, no otras puses, treniņi vienmēr notiek citu karatē lietpratēju pavadībā. Pateicoties šai cīņas mākslai, bērni kļūst kustīgāki, elastīgāki, palielinās viņu kustīgums locītavās, cīpslu un muskuļu lokanība, nostiprinās saišu-muskuļu aparāts.

Tas jums noderēs

Karatē noteikumi

Meistars Gichin Funakoshi formulēja 20 noteikumus, kas jāpatur prātā karatētiem. To pārzināšana noderēs arī cilvēkiem, kuri domā sākt savu piedzīvojumu ar šo cīņas mākslu:

1.Karatē sākas un beidzas ar sveicienu.

2.Karatē nevar izmantot kā agresijas veidu.

3.Karatē ir domāts kā līdzeklis tavas taisnības un pateicības veidošanai.

4.Karatē ir veids, kā izprast sevi un citus.

5.Karatē darbība seko garam, nevis otrādi.

6.Karatēka visu laiku saglabā savu prātu.

7.Apmaldīšanās un neuzmanība veicina nelaimi.

8.Karatē pastāv ne tikai dojo – vietā, kurnotiek dueļi.

9.Karatē noteikumiem jāaptver visi dzīves aspekti.

10.Karatē gars ir paredzēts, lai veicinātu visu, ko jūs darāt.

11.Karatē gars visu laiku jākarsē - citādi tas atdziest.

12.Karatē ne vienmēr nozīmē uzvaru, bet tā vienmēr ir ideja, ar kuru tu vari uzvarēt.

13.Karatē jums jācenšas būt priekšā pretinieka gājieniem.

14.Cīņai jānotiek dabiski, neko neuzspiežot pretiniekam un necenšoties par katru cenu beigt cīņu pēc iespējas ātrāk.

15.Rokas un kājas ir karatē zobeni.

16.Karateka vienmēr ir modra un nekad nav pārliecināta par uzvaru.

17.Karateka vienmēr ir gaidīšanas režīmā.

18.Uzbrukuma un aizsardzības metodes galvenokārt kalpo atbilstošas ​​tehnikas praktizēšanai, tās izmantošanai cīņā ir sekundāra nozīme.

19.Karatēka ir domāta kā loks: pievelciet, savelciet, esiet gan ātrs, gan lēns.

20.Karatēka vienmēr tiecas pēc izcilības.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC