Kritiens slēpošanas vai snovborda laikā var beigties ar nopietnu traumu – tā ātru atveseļošanos bieži nosaka tas, ko mēs darām dažas minūtes pēc nelaimīgā notikuma. Kā atpazīt traumu un ko darīt uzreiz pēc avārijas, lai nenodarītu sev vairāk pāri? Skatiet detalizētus norādījumus un padomus no Dr. Krzesimirs Sieczych, ortopēds no Karolīnas medicīnas centra.

Saturs:

  1. Slēpošanas traumas - kā izslēgt lūzumu?
  2. Slēpošanas traumas - kad ir aukstā komprese?
  3. Slēpošanas traumas - kad ātrā palīdzība?
  4. Slēpošanas traumas - lūzums
  5. Slēpošanas traumas - kad saukt palīdzību?
  6. Slēpošanas traumas – kad vērsties pie ortopēda?
  7. Slēpošanas traumas - kad nepieciešama operācija?

Slēpošanas traumasvai snovborda traumas visbiežāk skar ceļu un potīšu locītavu traumas, kā arī lūzumus. Gadās, ka pēcnegadījuma uz nogāzesmums ir grūti atpazīt traumas veidu, ar kuru saskaramies; Savu darbu dara arī posttraumatiskā šoka stāvoklis, kas var bloķēt sāpju uztveri. Tāpēc, pirms piecelamies no slēpēm vai dēļiem, pat ja jūtamies pietiekami stipri - izpildīsim tālāk norādītās darbības, lai samazinātu komplikāciju risku un nenodarītu sev pārāk daudz pāri.

Lasīt padomu no dr. Karolīnas medicīnas centra ortopēds Krzesimirs Siečihs, ko darīt pēc negadījuma nogāzē.

Slēpošanas traumas - kā izslēgt lūzumu?

Kad nokritām uz nogāzes, vispirms pārbaudīsim kājas un rokas. Pārbaudīsim, vai ekstremitātes nav nedabiski saliektas un vai āda nav pārgriezta. Ja varam brīvi kustināt rokas, ir vērts pieskarties dažādām ķermeņa daļām, lai pārbaudītu savu pašsajūtu. Visas šīs ārstēšanas metodes palīdzēs mums izslēgt lūzumu.

Atcerieties, ka uzreiz pēc kritiena mēs joprojām varam būt "pēctraumatiskā šokā" un uzreiz nejūtam, ka ar mums kaut kas varētu būt noticis - piemēram, tāda pati situācija attiecas uz autoavārijās cietušajiem kuri ziņo, vērsieties pie ārsta ar traumas simptomiem. Turklāt zema temperatūra ārā var izraisīt pirmās kaites pazīmes agrākais pēc dažām stundām.

Lasīt: Iesildīšanās nogāzē

Slēpošanas traumas - aukstumāietīt?

Ja mums nekas nesāp, varam kustēties un piecelties, varam turpināt nokāpšanu. Taču, ja slēpojot sākam just sāpes (īpaši slēpotājiem tas attiecas uz ceļa locītavām), vislabāk ir nokāpt uz kūrortu un uzlikt aukstu kompresi sāpošajai vietai. Uzreiz pēc traumas skarto ķermeņa daļu vēlams atdzesēt, nevis karsēt, jo aukstums mazina iekaisumu un pietūkumu

Slīpumā šādu aukstu kompresi var pagatavot, plastmasas maisiņā ielejot sniegu. Mājās pietiek ledus gabaliņus ietīt dvielī vai kokvilnas drānā. Labi der arī gēla iesaiņojums (tā sauktais foršais iepakojums), to pietiek atdzesēt saldētavā. Aukstums samazina iekaisumu, kas kavē tūskas veidošanos un paātrina audu dzīšanu.

Lasi arī: Drošība slēpošanas trasē jeb slēpotāja dekalogs

Slēpošanas traumas - kad ātrā palīdzība?

Aukstā komprese nepalīdz, celis joprojām sāp un sāk pietūkt? Nav vērts gaidīt ilgāk, bet pēc iespējas ātrāk dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu. Tur ārsti veiks pirmo diagnozi un veiks rentgenu, lai izslēgtu vai apstiprinātu lūzumu. Traumas gadījumā ārsts uzliks ģipsi vai nosūtīs uz operāciju. Ja rentgena izmeklējumā trauma neapstiprinās un pacients turpina izjust sāpes, ārsts uzstādīs šinu, tā saukto šinu. ortopēdiskā ortoze, kas stingrāks slēpotājam attiecīgi ceļa locītavu vai snovbordista plaukstas locītavu - ceļgalu traumas visbiežāk skar slēpošanas piekritējus, bet snovborda plaukstas locītavas traumas

Slēpošanas traumas - lūzums

Dodoties kalnos, ir vērts paņemt līdzi vienkāršu trīsstūrveida šalli, no kuras var izgatavot slingu. Ja nepieciešams, tā atbalstīs lauztu vai izmežģītu roku, atslogojot un imobilizējot muskuļus un locītavas. Pārdošanā pieejamas arī gatavas medicīniskās stropes un šinas, kuras arī izmanto lauztu ekstremitāšu stīvēšanai. Sarullētas tūristu putu sliedes ir krūzes lielumā, tāpēc tās viegli iederas jebkurā mugursomā.

Ja pirms nokļūšanas slimnīcā mums pašiem jāapģērbj lauztā ekstremitāte, vienkāršiuzlieciet to uz stingra elementa (piemēram, slēpošanas nūjas vai pat zara gabala) un pēc tam nepiesieniet to pārāk cieši ar, piemēram, šalli. Kā pēdējais līdzeklis lauztu kāju var piesiet pie citas veselas kājas – apsienot ap gurniem, ceļgaliem, potītēm un kāju pirkstiem. Salauztu roku var novietot pret rumpi un sasiet līdzīgā veidā, lai to nekustinātu.

Salauztas ekstremitātes ārstēšanas princips ir ļoti vienkāršs:

  • Kaulu lūzumu gadījumāmēs imobilizējam divas blakus esošās locītavas , piemēram, ja mums ir aizdomas par apakšdelma lūzumu, mēs imobilizējam plaukstas locītavu un elkoni.
  • Ja mums ir darīšana ar locītavu traumu, mēs imobilizējam divus blakus esošos kaulus , piemēram, ceļa locītavas traumas gadījumā bloķējam apakšstilbu un augšstilbu.

Nekad nemēģiniet ar varu iztaisnot vai saliekt ievainoto ekstremitāti, bet atstājiet to tādu, kāds tas ir!

Atcerieties, ka imobilizācijas galvenais uzdevums ir nostiprināt ekstremitāti tā, lai nebūtu tālākas dislokācijas, un samazināt sāpes, kas var palielināties ar katru mazāko kustību.

Tas jums noderēs

Slēpošanas traumas - kad saukt palīdzību?

Neveiksmīgs mēģinājums piecelties vai nestabilitātes sajūta, piemēram, izbēgšana no ceļa, nozīmē, ka mums ir vajadzīga palīdzība. Ja nevaram kustēties vispār, tas var nozīmēt, ka varētu tikt traumēts mugurkauls – par laimi šādas nopietnas traumas statistiski ir retāk un visbiežāk skar snovbordistus vai slēpotājus, kuri veic sarežģītus trikus snovparkos.

Neatkarīgi no tā, vai esam šāda negadījuma upuris, vaininieks vai aculiecinieks, vienmēr ir vērts savā tālrunī turēt vietējo avārijas dienestu izsaukšanas numuru, uz kuru zvanot izsauksim kalnu glābējus. Atpūšoties Polijas kalnos, lūdzu, zvaniet985vai601 100 300 , kas savienos jūs arTOPR unMountain Rescue , varat arī sastādītViseiropas neatliekamās palīdzības numuru 112 . Tomēr, apmeklējot ārvalstu kūrortus, īpaši ārpus Eiropas Savienības, vislabāk ir iepriekš pārbaudīt vietējos neatliekamās palīdzības dienesta numurus.

Slēpošanas traumas – kad vērsties pie ortopēda?

Ja sāpes vai pietūkums saglabājas pēc dažām dienām, noteikti ir nepieciešams apmeklēt ortopēdu un atkārtot pārbaudes. Ceļa locītavas traumas gadījumā ārsts, iespējams, vēlreiz nozīmēs rentgena un MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu), lai noteiktu ceļa locītavas saišu vai menisku bojājumus. Retāk ultraskaņu iesaka ceļgala traumu gadījumā, jo šis izmeklējums ir ļoti virspusējs un adekvāti neatspoguļo ceļa meniskus un krusteniskās saites. Tā vietā to veic plaukstas locītavas traumas gadījumā, lai novērtētu saites un trīsstūrveida skrimšļus.

Der zināt, kaMR un ultraskaņas izmeklējumu rezultāti būs ticami tikai dažas dienas pēc notikuma , tādēļ slēpošanas kūrortos, kur tiek sniegta pirmā palīdzība pacientiem, tās parasti netiek veiktas, diagnostiku galvenokārt balstoties uz rentgena stariem. Tas ir saistīts ar vienkāršu noteikumu – uzreiz pēc traumas locītavas un muskuļi ir stipri pietūkuši, tāpēcJa ir pieejama MRI vai ultraskaņa, ir grūti atšķirt, kura daļa ir izstiepta un kura ir salauzta. Pēc dažām dienām, pietūkumam samazinoties, šādas pārbaudes rezultāts ir precīzāks.

Svarīgi, lai pacienti pievērstu uzmanību arī tam, vai veiktā MRI ir kvalitatīva - magnētiskā lauka intensitātei ierīcē jābūt vismaz 1,5 Teslas (T), un pašai ierīcei jābūt aprīkotai ar komplektu. spirāles , kas paredzētas ortopēdiskām pārbaudēm .

Vērts zināt

Slēpošanas traumas - kad nepieciešama operācija?

Nopietni pārvietoti vai transartikulāri lūzumi parasti liecina par operāciju. Tomēr nav vērts baidīties no šādas procedūras vīzijas, jo katra pacienta stāvoklis vienmēr tiek izvērtēts individuāli un galīgā diagnoze un ārstēšana ir atkarīga no daudziem faktoriem, kurus ārsts vienmēr ņems vērā, pirms piedāvās pacientam turpmāku ārstēšanu.

Dr. Krzesimirs Sieczych uzsver: "Svarīgākais ir nenovērtēt par zemu sāpes vai pietūkumu. Neslēpsim nopietnas traumas ar pretsāpju līdzekļiem, lai tikai nepazaudētu vēl vienu atvaļinājuma dienu nogāzē, jo sekas šāda bravūra būs vēl sāpīgāka un ātrāka. ".

Avots: Carolina Medical Center preses materiāli

Kategorija:

Ziemas sports