PĀRBAUDĪTS SATURSAutore: Klaudia Kierzkowska, Varšavas universitātes ķīmijas absolvente

Reimatoīdais artrīts (RA) ir viena no biežāk sastopamajām autoimūnām slimībām, ar kuru cīnās 1% no viņiem. sabiedrību. RA gadījumā attīstās iekaisums un deģeneratīvas izmaiņas locītavās. Tātad, kādas dabiskas metodes ir vērts izmantot šāda veida kaites?

Reimatoīdā artrīta simptomi nav specifiski, tāpēc pacienti tos bieži sajauc ar citām slimībām. Sākumā ir neliels drudzis vai drudzis, locītavu un muskuļu sāpes, vājums un nogurums. Laika gaitā pacienti sūdzas par pietūkumu un stiprām sāpēm locītavās, kas būtiski apgrūtina ikdienas funkcionēšanu.

Uzziniet, kā cīnīties ar reimatoīdo artrītu dabīgos veidos.

Dabiski līdzekļi pret reimatoīdo artrītu - diēta

Lai gan nav īpašas diētas, kas palīdzētu cīnīties ar slimību, cilvēkiem, kuri cīnās ar RA, jānodrošina organisms ar pēc iespējas vairāk vielu, kas nepieciešamas locītavu veidošanai un atjaunošanai. Diētas pamatā jābūt:

  • pārtikas produkti, kas bagāti ar olb altumvielām , kas ir muskuļu, skrimšļu un periartikulāru struktūru celtniecības bloki. Tā vērtīgie avoti ir: piens un piena produkti, pākšaugi, mājputnu gaļa, griķi, rieksti un labības graudi. Kalcija deficīts veicina osteoporozes attīstību, kuras risks palielinās ārstēšanas laikā ar RA.
  • dārzeņi un augļi , kas ir antioksidantu avots, kas atbalsta imūnsistēmu. Antioksidanti aizkavē locītavu novecošanās procesu un neitralizē brīvo radikāļu negatīvo ietekmi. Visvērtīgākās ir bietes, burkāni, kāposti, brokoļi, mellenes, ķirši, zemenes, jāņogas un dzērvenes.
  • produkti, kas ir uztura šķiedrvielu avots , kam piemīt pretiekaisuma iedarbība - samazina CRP parametra koncentrāciju, kas liecina par iekaisumu. Mēs to varam atrast pilngraudu maizē, brūnajos rīsos, auzu pārslās un putraimos.
  • nepiesātinātās omega-3 skābes , kas palielina locītavu kustīgumu un kurām piemīt pretiekaisuma īpašības. Tie ir bagāti ar treknām jūras zivīm, piemēram, makreli, tunci, p altusu, lasi, kā arī jūras veltēm, olīveļļu (vēlams arneapstrādāta), valrieksti. Zivis jāēd vismaz divas reizes nedēļā.
  • pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu , kas ir nepieciešams pareizai kalcija uzsūkšanai. D vitamīns ir saistīts ar reimatoīdā artrīta gaitu un smagumu. To varam atrast dažos pārtikas produktos, piemēram, treknās zivīs, tāpēc ieteicams to papildināt.
  • ar dzelzi bagāti pārtikas produktiatrodami sarkanajā gaļā, zaļajos dārzeņos un pākšaugu sēklās. Dzelzs uzsūkšanās palielinās C vitamīna klātbūtnē, piemēram, no dārzeņiem un augļiem.

Cilvēku, kas slimo ar reimatoīdo artrītu, uzturā nedrīkst būt produkti, kas veicina iekaisuma attīstību un tos, kas kavē vērtīgo sastāvdaļu uzsūkšanos. No ikdienas ēdienkartes ir jāizslēdz:

  • apstrādāti produkti- ātrās uzkodas, čipsi un sāļās uzkodas, kas ir transtaukskābju avoti, kas palielina iekaisumu organismā;
  • produkti, kas pilni ar konservantiem, aromatizētājiem un mākslīgām krāsvielām;
  • dzīvnieku tauki , kas palielina aterosklerozes risku;
  • naktssveces dārzeņipiem., tomāti, paprika - tie pastiprina slimību pavadošās kaites.

Lasi arī: Diēta locītavām palīdzēs pret iekaisumu un locītavu sāpēm

Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai - ārstniecības augi

Garšaugu lietošana reimatisko slimību gadījumā ir palīglīdzeklis. Pareizi atlasīti augi atbalsta pamata ārstēšanu.

Comfreyir lieliski piemērots locītavu sāpēm. No tā sagatavotie ietīši remdē ar slimību saistītās sāpes. Sarīvēto saknes gabalu sajauc ar nedaudz ūdens un uzkarsē. Sagatavoto mīkstumu uzliekam uz locītavām, pārsienam un atstājam uz nakti. Turklāt jūs varat pagatavotaugu ziedino vīgriezes un ierīvēt ar to sāpošajā vietā.

Vēl viens ārstniecības augs, kas atbalsta cīņu pret slimībām, irsarsaparilla , ko galvenokārt izmanto kā augu uzlējumu. To var pievienot arī siltiem ēdieniem, piemēram, zupām.

Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai - vingrošana

Lai sāktu vingrot, nepieciešama medicīniskā konsultācija. Nepareizi izvēlēta var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tāpēcvingrinājumu komplekts vienmēr ir jāizvēlas individuāliun jāpielāgo pacienta stāvoklim, slimības stadijai un iespējamām blakusslimībām. Visbiežāk pacienti veic relaksācijas vingrinājumus,stiprināšana, vispārēja uzlabošanās un elpošana.

Lasi arī: Locītavas: kas jādara, lai tās būtu labā stāvoklī

Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai - fizioterapija

Fizioterapijas mērķis reimatoīdā artrīta kontekstā ir uzlabot pacienta dzīves kvalitāti:

  • sāpju mazināšana,
  • kontrolē iekaisumu,
  • lai apturētu locītavu deformācijas,
  • uzlabojot manipulācijas ar novājinātām locītavām ar rokām,
  • uzlabota mobilitāte,
  • palielinot locītavu mobilitātes diapazonu.

Ārstēšanai jāietver fizikālā terapija, kineziterapija un masāža.

  • Fizikālā terapijapalielina nesāpīgu mobilitāti locītavās. Regulāras aukstuma procedūras ne tikai mazina iekaisumu, bet arī palīdz atslābināt saspringtos muskuļus.
  • Kinezioterapijanav nekas cits kā ķermeņa ietekmēšana ar kustību palīdzību. Vingrinājumi ir stingri atkarīgi no slimības stadijas - tos var veikt uz stropēm, ūdenī, kā arī slimības subakūtā periodā tiek praktizēta staigāšana ar balstu, piemēram, ar kruķiem uz balkona.
  • Masāžanedrīkst izraisīt sāpes un nedrīkst stiprināt iekaisumu. Visizplatītākā ir lēna un maiga relaksējoša masāža.

Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai - bioloģiskās zāles

Viena no modernākajām RA ārstēšanas metodēm irbioloģiskās zāles . Tos ražo gēnu inženierija, tāpēc tie var atdarināt cilvēka proteīnu funkcijas un ietekmēt šūnu receptorus. Bioloģiskās zāles samazina faktorus, kas izraisa iekaisumu organismā. Slimības sākuma stadijānovērš locītavu bojājumus un ievērojami samazina sāpes . Tie uzlabo pacienta dzīves kvalitāti un pagarina remisijas periodus.

Kategorija:

Anatomija