Ripošanai un griešanai ir nepieciešama laba motora koordinācija, tāpēc iesācējiem ir jāiemācās griezt un griezties, rūpīgi apgūstot pamatus. Noskatieties video, kurā skrituļslidošanas instruktors Mihals Mačovskis parāda 5 veidus, kā ātri izgriezt līkumus un griezties, nezaudējot ātrumu.

Kā iemācīties griezt un ieslēgt veltņus? Pirmkārt, nesāc mācīties, ja joprojām neproti līdzsvarot skrituļslidas. Tad, veicot tehniski sarežģītu pīšanos vai rotāciju ar lēcienu, var beigties ar sāpīgu kritienu. Vislabāk ir sākt mācīties griezties un griezties, kad braukšana uz priekšu mums nesagādā nekādas problēmas un mēs jūtamies pietiekami pārliecināti, lai pārietu uz tehniski modernākiem elementiem.

1. Veltņu ieslēgšana: rotācija ar priekšējiem riteņiem

Šis ir vienkāršākais tirdzniecības veids, ar kuru vajadzētu sākt iesācējiem.

Braukšanas laikā izstiepiet kreiso (vai labo) kāju uz priekšu un paceliet rullīšu aizmugurējos riteņus no zemes, pagrieziet ap labo (vai labās kājas gadījumā kreiso) plecu. Griežoties veiciet stingras kustības ar gurniem - vispirms virziet tos uz aizmugurējo kāju, pēc tam pagrieziet tos par 180 grādiem.

Lai rotētu no priekšpuses uz aizmuguri, rīkojieties tāpat – kreiso vai labo kāju novietojiet atpakaļ, paceliet apavu galus un pagrieziet ap plecu aizmugurējās kājas pusē. Šajā gadījumā ķermeņa svars tiek sadalīts pa papēžiem.

2. Rotēšana uz rullīšiem: pagriešana ar izlaišanu

Lēciena rotācijas tehnika ir tāda pati kā priekšējo riteņu rotācijai - kāju un gurnu kustība ir vienāda. Atšķirība ir tāda, ka lēciena rotācijā mēs noraujam no zemes visus riteņus, nevis tikai aizmugurējos.

3. Rotēšana uz veltņiem: rotācija pa pusloku

Šis ir visgrūtākais pagrieziena variants, kam nepieciešama laba motora koordinācija.

Braukšanas laikā virziet vienu kāju uz priekšu, piem. pa labi, pārvietojiet savu svaru uz pretējo pusi un pēc tam atpakaļ uz labo kāju. Pēc pagriešanas par 180 grādiem, izlīdziniet veltņus paralēli.

Noskaties video, kurā instruktors parāda 5 veidus, kā ātri ripot un ieslēgt skrituļslidas

4. Rullīšu pagriešana: paralēla (paralēla) pagriešana

Pārvietojiet labo vai kreiso kāju uz priekšu (atkarībā nouz kuru pusi vēlaties griezties) un pagriezieties, uzliekot visu savu svaru. Saglabājiet līdzīgu attālumu starp veltņiem. Atcerieties par pareizu ķermeņa stāju - pēdām, ceļiem un pleciem jābūt vienā līnijā.

5. Rullīšu vīšana: savīšana

Tas ir ātrākais pagrieziena veids, taču tas prasa diezgan lielas iemaņas skrituļslidošanā.

Tuvojoties līkumam, paceliet vienu kāju uz priekšu un pēc tam ar to pašu kāju piespiedieties uz sāniem. Pavelciet otru kāju pa diagonāli uz priekšu, atkārtojiet visu krustenisko kustību, līdz esat pabeidzis visu pagriezienu.

Kategorija:

Vasaras sports