Skatīt 9 fotogrāfiju galeriju
Treniņiem ziemā nav obligāti jānozīmē gari braucieni uz kalniem. Bieži vien šajā rajonā pietiek ar nelielu sniegu, lai pilnībā izmantotu ziemas laika apstākļus un aktīvi pavadītu laiku ārā. Uzziniet par treniņiem, kas neprasa dārgu sagatavošanos vai īpašas prasmes, bet ir labs veids, kā uzlabot fizisko formu un zaudēt kalorijas ziemā.
Tiek uzskatīts, ka ziema nav labvēlīga āra treniņiem. Zemas temperatūras un krītoša sniega dēļ nav iespējams nodarboties ar daudziem sporta veidiem, un daži attur no jebkādām aktivitātēm ārpus slēgtām telpām. No otras puses, slēpošanas brauciens daudziem ir pārāk dārgs, turklāt īss un neļauj regulāri trenēties visas ziemas garumā.
Tomēr ir daži darbības veidi, kuriem nav nepieciešama īpaša sagatavošanās vai gari ceļojumi. Treniņi uz distanču slēpēm, slidošana, skriešana vai pat sniega pikas ir interesanti veidi, kā uzturēt labu formu arī ziemā. Pietiek, ja apvidū uzsniga neliels sniegs, un tiek radīti lieliski apstākļi fiziskajām aktivitātēm.