Distanču slēpošanai nav nepieciešamas tādas prasmes un sagatavotība kā slēpošanai. Turklāt, lai tās audzētu, nekur nav jādodas – vajag tikai slēpes un sniegu. Tas ir veselīgs, drošs un, galvenais, patīkams sporta veids. Skatiet, kas jums nepieciešams, lai sāktu slēpot distanču slēpošanā.

Distanču slēpošanair daudz mazāk populāra nekā kalnu slēpošana. Un nav īsti zināms, kāpēc: slēpotājam nepieciešami pacēlāji, labi sagatavotas nogāzes, stāvas nogāzes. Tāpēc viņam jādodas uz kalniem. Un, lai tur nokļūtu, Polijas vidienes iedzīvotājam ir jānobrauc 300-400 km, bet Polijas ziemeļos - pat 600 km. Kalnu slēpošanas amatieri dārgo inventāru visbiežāk izmanto 1-2 nedēļas gadā, bet atlikušajos mēnešos tas pagrabā sabojājas. Tās pilnveidošana sākas ar grūtu mācīšanos, un, apgūstot prasmes, tās pāriet uz stāvākām un garākām. Turklāt viņi dārgi maksā par liftiem un ik pēc dažiem gadiem nomaina aprīkojumu pret modernāku un … dārgāku.

Distanču slēpošana - priekšrocības

Tiklīdz zemi klāj vairāku centimetru sniega kārta, varat uzvilkt slēpes. Nekur tālu nav jāiet, vienkārši izej ārpus pilsētas – uz mežu, uz laukiem, uz pļavām. Nav nepieciešamas arī speciāli sagatavotas nogāzes, lai gan pat Polijā ir vietas ar sagatavotiem maršrutiem skrējējiem ar trasi. Lieliska prasme nav būtiska. Pēc vienas dienas ar distanču slēpēm visi varēs pārvietoties ja ne vēl prasmīgi, tad efektīvi. Jo, lai gan profesionālajai skriešanai, kas pielāgota Justīnai Kovaļčikai un Tomašam Sikoram, nepieciešama daudzu gadu sistemātiska apmācība speciālista uzraudzībā, katrs no mums var patstāvīgi izstrādāt meža iešanas tehniku, televizorā skatoties ne vairāk kā mūsu meistaru kustības.

Distanču slēpošana - inventārs

Lai slēpotu mežā, ir jābūt:

  • slēpes (apmēram 20-30 cm garākas par jūsu augumu, vēlams ar kāju pedāli)
  • stiprinājumi (tie, kas imobilizē papēdi, braucot lejup)
  • apavi (vēlams pārgājieni virs potītes; zemie apavi konkurētspējīgam skriešanas darbam tikai sagatavotos maršrutos)
  • stabi (līdz pleciem)

Pērkot jaunu, firmas komplektu, jārēķinās ar aptuveni tūkstoš zlotu izmaksām. Ja nevēlaties ieguldīt tik daudz, lai sāktu, meklējiet maz lietotu aprīkojumu par aptuveni ceturto daļu no cenas. Apavi ir ērti un slēpēm jāpaliek atsperīgām (lai to pārbaudītu, nostājieties uz slēpēm uz cietas virsmas un ielieciet zem kājas papīra lapu: ja palagu var noņemt, lai gan tā ir nedaudz izturīga, slēpe ir laba ).

Jums nav savu distanču slēpju? Izmantojiet Julinek atrakciju parka aprīkojuma nomas priekšrocības. Izbaudiet b alto trakumu Kampinos apkārtnē!

Distanču slēpošanas trases

Jūs varat skriet ar slēpēm visur: pa māju un tur, kur pavadāt savu brīvo laiku. Ir vērts izvēlēties nedaudz viļņainu reljefu, tad arī izbaudīsiet tuvošanās nepatikšanas un nolaišanās prieku. Vislielāko prieku sagādā distanču slēpošana neapstrādātā sniegā un takas ierīkošana tur, kur neviens vēl nav bijis. Bet, ja kāds patiešām vēlas doties tur, kur maršruti ir lieliski sagatavoti - tos atradīs vistuvāk Čehijai: Jeseníky, Karkonosze un Jizera kalnos. Ļoti ieteicams doties pārgājienos pa Jizera šoseju, kas sākas Bedrzichów un kuras garums pārsniedz 90 km. Protams, maršrutu mudžeklis ļauj izvēlēties īsākus cilpas un posmus. Distanču slēpošana ir ļoti populāra mūsu dienvidu kaimiņu vidū.

Distanču slēpošana Polijā

Ja vēlies braukt pa labiekārtotiem maršrutiem Polijā - dodies arī uz Čehijas robežu. Jakušicē, netālu no Harrahovas robežpunkta, jūs atradīsiet vienīgo īsto distanču slēpošanas centru Polijā. Maršruti šeit ir aptuveni 100 kilometrus gari, taču ne visi vienmēr ir sagatavoti. Tās ir vieta, kur katru gadu notiek lielākais skrējēju pasākums valstī - Piast Race.

Bez Jakuszyce, jūs atradīsiet sagatavotus maršrutus Zakopanē (netālu no Krokiew, Cyrhla, Antałówka un Równia Krupowa), Wola Michowa Bieszczady kalnos, Mazūrijā netālu no Mrągowo. Visbiežāk gan, ja uzzini, ka šur tur ir krosa takas, tas nozīmē, ka tās ir iezīmētas laukā un iezīmētas kartēs, bet ar sniega koptājiem tās sagatavotas reti. Visbiežāk tas notiek sacensību laikā.

Distanču slēpošana - ieguvumi veselībai

Distanču slēpošana ir arī daļa no veselīga dzīvesveida modes. Tā vēl nav ierasta prakse, bet varbūt kādreiz… Tas noteikti ir veselīgs un drošs sporta veids. Tajā pašā laikā tas palīdz sadedzināt kalorijas (apm. 600-700 kcal stundā) daudz ātrāk nekā peldot vai spēlējot tenisu. Vienmērīgi attīsta visus muskuļus un trenē līdzsvara izjūtu.Tas ir lielisks veids, kā atpūsties ārā un kopā ar ģimeni. Mazākajiem patiks skriet, jo to ir vieglāk apgūt nekā kalnu slēpes. Ir pat ieteicams sākt savas slēpošanas nodarbības ar distanču slēpošanas braucienu, jo, kad iemācīsities balansēt uz šauriem dēļiem, jums būs mazāk problēmu noturēt līdzsvaru plašās un smagās nogāzēs.

Kategorija:

Ziemas sports