Ča-ča deja uzlabo fizisko stāvokli, stiprina muskuļus, palielina ķermeņa lokanību un veido figūru. Un tie ir tikai daži no sistemātiskas ča-ča dejošanas priekšrocībām. Šī izteiksmīgā Latīņamerikas deja arī sniedz enerģiju, atbrīvo no stresa un uzlabo pašsajūtu. Apgūstiet ča-ča pamata soļus un figūras un uzziniet, kā apgūt šo deju.

Saturs:

  1. Ča-ča - dejas vēsture
  2. Ča-ča - deju soļi
  3. Ča-ča - deju figūriņas
  4. Ča-ča - dejotāju attieksme
  5. Cha-cha - priekšrocības un efekti
  6. Cha-cha - mūzika

Ča-ča - dejas vēsture

cha-chyautors tiek uzskatīts par angļu deju skolotāju Pjēru Lavelu. 1952. gadā viņš apceļoja Kubu un, aizrāvies ar vietējām dejām, pēc atgriešanās valstī sāka mācīt jaunus soļus savā skolā.

1953. gadāsoļi cha-chytika izveidoti formā, kas ir spēkā vēl šodien. Pēc četriem gadiem vienotos soļus Vācijā prezentēja Gerds Hadrihs. Kopš tā laika dzīvespriecīgā ča-ča sāka iekarot deju grīdas ne tikai Eiropā, bet arī ASV.

Ča-ča deja cēlusies no rumbas un mambo, taču nevar neņemt vērā džeza un tā dažādo paveidu muzikālās ietekmes, kas ar hitu iekļuva Kubas mūzikas ritmos. Tā ir oriģinālā Kubas mūzika, ko vislabāk dejot ča-čah, lai gan piemērotas ir arī daudzas Latīņamerikas popdziesmas.

Skatīt arī: Zumba - vienkāršs merengue izkārtojums iesācējiem

Ča-ča - deju soļi

Cha-cha ir dinamiska deja ar lielu uzsvaru uz pēdu darbu. Pamata solis ir pavisam vienkāršs un ir balstīts uz t.s šasija, kas nozīmē pārvietošanos uz sāniem: nolikt malā-nodot-nolikt malā. Varat arī veikt to pašu soli uz priekšu (bloķēšanas solis) vai aizmugures bloķēšanu (aizmugures bloķēšana), atcerieties, ka solim jābūt gludam, jāveic plakaniski, nav atļauti lēcieni. Soļi vienmēr tiek veidoti no zoles līdz visai pēdai, progresīvāki dejotāji veic arī tipiskas un haotiskas gurnu kustības.

Cha-chę tiek dejots 4/4 takti, ar ātrumu 32-34 takti minūtē, ar uzsvaru uz pirmo un trešo takti. Iesācēji soļus skaita vienkāršā veidā: viens, divi,trīs un četri, kas ir solis, solis, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah Progresīvākā mācību posmā jums ir jāpielāgo vairāk soļu, vienlaikus saglabājot pareizo tempu.

Ča-ča - deju figūriņas

Cza raksturīgi ir t.s hiperekstensijas vai figūras, ko veic, iztaisnojot kāju ceļgalā. Roku kustības ir mazāk svarīgas nekā citās Latīņamerikas dejās, taču ir jāatceras par to pareizu novietojumu (piemēram, rokas vidējais pirksts vienmēr nedaudz nolaižas).

Haosa pamatskaitļi ietver arī partnera pagriezienu padusē, solo pagriezienu (Spot Turn), Ņujorku (viena kāja ir priekšā, ārējā roka ir atsegta), Kubas breiks (to raksturo, piemēram, raksturīgs gurns). kustība).

Skatiet pamata cha-chy soļus dejotāju izpildījumā

Ča-ča - dejotāju attieksme

Cha-chah ir jādejo dinamiski, ar sparu un degsmi, un katrs solis ir jāsper uzmanīgi, jo īpaši tāpēc, ka ir diezgan viegli pamanīt dejotāju kļūdas, galvenokārt tāpēc, ka tas neprasa vietu - jūs varat dejo to praktiski vienuviet.

Dejas attieksme ir raksturīga arī ča-or. Dejotāju siluetam jābūt taisnam, krūtīm uz priekšu un pleciem nolaistiem. Partneris un partneris stāv viens otram pretī, ievērojot nelielu distanci (vairākus centimetrus), visbiežāk dejotājs apskauj dejotāju ar labo roku. Šī ir pamata pozīcija, bez tā cha-chy mums ir arī atvērta pozīcija, promenādes pozīcija, reversā promenāde un pagrieziens. Šīs veidlapas nav sarežģītas, taču, apvienojot tās ar soļiem, tās tiek izmantotas progresīvākā mācību posmā.

Cha-cha - priekšrocības un efekti

Ča-ča ir dinamiska, spontāna un diezgan ātra deja, pateicoties kurai, sistemātiski trenējoties, tā uzlabo vispārējo fizisko stāvokli. Tas pozitīvi ietekmē asinsrites sistēmu, atbalsta elpošanas sistēmu, stiprina muskuļus. Tas veido siluetu un uzlabo stāju, jo dejotāji pierod katru dienu turēt taisnu muguru, uz priekšu izvirzītas krūtis, pacelt zodu un nolaist plecus.

Tā kā dejojot "strādā" viss ķermenis, ar laiku palielinās arī tā lokanība un lokanība. Nav bez nozīmes, ka ča-ča intensitāte izraisa kaloriju sadedzināšanu katra treniņa laikā, tāpēc, pateicoties šim deju stilam, ir vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Tomēr ir vērts pieminēt, ka dejošana cha-chy sniedz ne tikai fizisku, bet arī garīgu labumu. Tāpat kā citas ātras Latīņamerikas dejas, arī ča-ča pievieno enerģiju, mazina stresu un uzlabo garastāvokli. Koncentrējieties uz pakāpieniemun pareizas stājas saglabāšana ļauj treniņa laikā viegli aizmirst par ikdienas lietām un problēmām, pateicoties kurām jūs varat veltīt sevi 100%. Latīņamerikas ritmi.

Cha-cha - mūzika

Klausieties kompilāciju ar labākajām dziesmām cha-chy.

Tas jums noderēs

Iepazīstieties ar citiem deju veidiem:

  • Vīnes valsis
  • argentīniešu tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • džezs
  • salsa
  • šūpoles
  • hiphops
  • breakdance
  • dancehall
  • pole dance (pole dance)
  • zumba
  • flamenko
  • bokwa
  • vēderdejas

Kategorija:

Deja