Pat ja vēlaties slēpt to, ko domājat, kontrolējot savu mēli un ķermeni, jūsu seja jebkurā gadījumā var jūs atņemt. Tomēr ir iespējams kontrolēt sejas izteiksmes, lai gan tikai daļēji. Uzziniet, cik daudz jūs varat izlasīt uz sejas.

Iespaids, ko uz mums atstāj tikko satikts cilvēks, parasti veidojas tikai 10 sekundēs! Šajā īsajā laika posmā mēs skatāmies uz viņas seju, tad diskrēti pārbaudām (no augšas uz leju) visu figūru un, meklējot augšup, atgriežamies pie viņas sejas. Tieši viņa vislabāk atspoguļo cilvēka personību. Un viņu atklāj katra grimase, katra seja …

Mēs ne vienmēr zinām, kāpēc kāds mums uzreiz iepatikās vai izjutām riebumu pret viņu, izrādījām uzticību vai viņu trūkumu – jo mēs sekojam saviem instinktiem, mēs intuitīvi reaģējam uz signāliem, ko mums sūta viņa ķermenis. Seja ir visizteiksmīgākā – tā parāda visus mūsu emocionālos stāvokļus: laimi, skumjas, nožēlu, dusmas, rūgtumu, neapmierinātību, cerību, bailes, trauksmi, sāpes. Un tieši tāpēc – kā apstiprina pētījumi – seja ir galvenais neverbālās komunikācijas centrs. Tas stāsta par sarunu biedra pozitīvo vai negatīvo attieksmi. Tas arī sniedz smalkas norādes par to, kā šī persona varētu rīkoties nākotnē.

Tu nespēj atklāt kāda cita sajūtas 10 sekunžu laikā – jo seja var būt arī maska, zem kuras cilvēki slēpj patiesas emocijas. Mīmika kalpo diviem mērķiem: paust mūsu jūtas un uzskatus un ietekmēt citus.

Sejas izteiksmes veidi

Ir divu veidu sejas izteiksmes: ilgstoša, piemēram, smaids vai satraukta izteiksme, un īslaicīga, mirdzoša pāri jūsu sejai. Pēdējās ir grūti pamanīt, jo tās ilgst sekundes daļas, taču tās vienmēr atklāj intīmākās emocijas, kuras cilvēki bieži nevēlas izrādīt. Taču, uzmanīgi vērojot sarunu biedru, par viņu var uzzināt daudz vērtīgas informācijas. Vai viņam ir vienalga, ko tu saki? Vai vēlaties ar mani sazināties? Varbūt viņam labāk patīk izvairīties no konfrontācijas vai slēpt informāciju? Vai varbūt - viņš vienkārši - melo savām dzīvajām acīm? Jūs to uzzināsiet bez vārdiem, ja apgūsiet sejas izteiksmes noslēpumus. Pateicoties šai prasmei, jūs ne tikai uzlabosit savas attiecības ar citiem, bet arī savu tēlu viņu acīs.

Sejas izteiksmes: ko var nolasīt no acīm?

Mēs sakām, ka acīs ir patiesība. Par to liecina arī tas, ka mēs pret tiem izturamies kā pret saziņas līdzeklisakiet: "stāviet aci pret aci ar kādu", "atveriet kādam acis", "aizveriet acis" vai "pamirkšķiniet kādam". Caur acu kontaktu mēs pārraidām - gribam vai nē - daudz signālu. Drosmīga skatīšanās sarunu biedram acīs var būt uzbrukuma priekšvēstnesis. Bet tas var nozīmēt arī savstarpēju aizraušanos starp diviem cilvēkiem.

Dusmas izraisa acumirklīgu acu sašaurināšanos, bailes - nekustīgumu, sajūsmu - straujas skatiena virziena izmaiņas

Ja jūs emocionāli uzbudina tas, ko redzat, jūsu acu zīlītes paplašinās, lai jūs varētu redzēt vēl vairāk. Tas notiek gan tad, kad skats jums ļoti patīk, gan tad, kad tas jūs traucē, jo kļūstat neuzticīgs un vēlaties izmeklēt iespējamos draudus.

Savilktie skolēni atklāj, ka tu skaties uz kaut ko, kas tev nepatīk, vai uz kādu, kurš pret tevi ir pilnīgi vienaldzīgs. Ja kāds tev patīk, tu nevarēsi to noslēpt – tevi atklās tavi pieaugošie acu zīlītes. Jūs to nevarat kontrolēt. Tomēr interesanti, ka šāda reakcija ļoti glaimo jūsu sarunu biedram: viņš redz jūsu acīs patiesu interesi par viņu (piemēram, darbs, skaistums, hobiji), kas paaugstina viņa pašcieņu. Jūs kļūstat viņam daudz pievilcīgāks tieši tāpēc, ka… pamanījāt viņa pievilcību.

Saruna aci pret aci atklāj, cik labi jūs pazīstat savu sarunu biedru un cik labas ir jūsu attiecības. Tā ir uzmanības, intereses, mijiedarbības nepieciešamības pazīme un jūsu attieksmes un emociju norāde. Ja jūs visu laiku uzturat viens otram acu kontaktu, jūs viens otram nododat vēstījumu: "Esmu godīgs, uzticams un tiecos uz atklātu komunikāciju, bez jebkādām pieskaņām." Bet tas nav par visu laiku skatīšanos sev acīs! Klīst ar savu skatienu, aizvedot viņu no partnera uz vidi – ļaujiet acīm satikties 2-3 sekundes, nevis ilgāk. Atspīdums tiek uzskatīts - un visās kultūrās - kā agresīva, rupja, bailīga vai satraukta uzvedība. Atklāti un neradot aizdomas, to drīkst darīt tikai mazi bērni. Šāda attieksme var liecināt pat par vēlmi pēc agresijas vai tiešas konfrontācijas – it īpaši, ja sarunu biedra zīlītes kļūst arvien mazākas. Tāpēc, ja vēlaties pārliecināties, ka saruna notiek draudzīgā atmosfērā, 2/3 laika saglabājiet acu kontaktu ar savu partneri. Ja nevēlaties viņam parādīt, kurš ir atbildīgs, pārņemiet viņu …

Tas jums noderēs

Ja tu nevari izturēt aci pret aci ar kādu …

Pretēji šķietamajam, izvairīšanās no acu kontakta arī nodod jūsu nodomussarunu biedriem. Tā var liecināt par viņa skumjām, kaunu, apmulsumu, negodīgumu, kā arī intereses vai drošības sajūtu trūkumu. Ja kāds nesaskan jūsu acīs, pastāvīgi skatās prom, nejūtas ar jums labi vai sarunas priekšmets viņam ir grūts. Ņemiet vērā, ka jūs to darāt pats, kad runājat ar kādu ar augstāku sociālo statusu, jūtaties nomākts vai jums nepatīk jūsu sarunu biedrs. Kādus signālus jūs viņam sūtāt? Ja jūs bieži nolaižat acis, skatoties grīdā, sarunu biedrs jūs uztver kā kautrīgu, skumju vai… padevīgu.

Sejas izteiksmes: ko var nolasīt no uzacīm

Ātra uzacu pacelšana ir pārsteiguma pazīme. Acis atveras plaši, lai jūs skaidri redzētu, kas notiek, un uzacis paceļas, lai jums būtu vieglāk. Mēs arī šādi reaģējam, ja vēlamies iegūt kāda uzmanību vai simpātijas. Paceļot uzacis, jūs parādāt sarunu biedram, ka neesat viņam drauds. Šis žests var arī norādīt uz neticību vai interesi par sarunu. Paceļot tikai vienu uzaci – viegls pārsteigums, sapratne vai zinātkāre. Ja šī kustība ir lēna, tā ilgst dažas sekundes un to pavada noliekta galva, signalizē par pretestību, pretestību, protestu. Tad seja dod ziņu: "Es esmu pārsteigts par jūsu uzvedību." Ja pacelsiet uzacis, nolaidīsiet galvu un plakstiņus, vienlaikus saspiežot kopā lūpas, nedaudz apgriežot ķermeni, paudīsiet vēl spēcīgāku noraidošo attieksmi: "Es gribu pārtraukt ar tevi visus kontaktus." Persona, kas ir dusmīga, var reaģēt divējādi: plaši atvērt acis un pacelt vai nolaist uzacis. Abos šajos gadījumos tā ir arī skaidra attieksme pret gatavību konfrontācijai.

Sejas izteiksmes: ko pauž lūpas

Saka, ka acis ir dvēseles spogulis. Smaids arī ir viens – ar vienīgo atšķirību, ka tas var būt…greizs spogulis. Tas ir tas, ko mēs visbiežāk izmantojam, lai maskētu savas patiesās jūtas un slēptu emocijas. Jūs varat tik vienkārši maldināt ikvienu – ja vien viņš neskatās dziļi tavās acīs. Jo īsts, sirsnīgs smaids sākas … acīs.

Lūpu sakošana ar zobiem liecina par nervozitāti, bailēm vai trauksmi. Bērni bieži to dara, ja jūt, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi, un sagaida aizrādījumu par savu uzvedību. Mēs arī sakām, ka kāds saknieba lūpas, kad izvairās runāt vai atsakās izpaust kādu informāciju. Taču tā var būt arī viņa neapmierinātības izpausme, dažkārt pat nepatika pret sarunu biedru. Saspiestas lūpas nodod vēstījumu: "Es neapstiprinu to, ko jūs darāt (sakiet), bet es par to neko neteikšu." Mēs arī bieži savelkam lūpas, kad esam dziļi iegrimuši domās - parasti mēs to esampilnīgi neapzināti.

Lūpas tiek izmantotas arī juteklisku žestu veikšanai. Ja sieviete pastāvīgi izliek lūpas, viņa kļūst seksuāli pievilcīgāka vīriešiem, jo ​​viņa pat neapzināti liek domāt, ka ir pastāvīgi gatava seksam. Pēc antropologu domām, sievietes lūpas simbolizē mitrus sievietes dzimumorgānus un pilnīgu gatavību pārošanai.

Skūpsta sūtīšana ne vienmēr ir banāla pieķeršanās izpausme pret cilvēku, kurš mums rūp vai patīk, vai atvadīšanās zīme. Šo žestu izdarām arī, lai novērstu iespējamu strīdu, jo tas liek domāt, ka mums ir mierīgi nodomi pret pretinieku. No otras puses, mēles izrādīšana nav tikai bērnišķīgs veids, kā izrādīt nepatiku vai nicinājumu, tai var būt arī erotiska pieskaņa – tad tas ir ļoti drosmīgs, uzbrūkošs un izlaidīgs žests.

Sejas izteiksmes: lasīt no pieres

Nedaudz rievota piere ar smalkām horizontālām vagām bieži nozīmē, ka jūs domājat par kaut ko, ko esat redzējis. Viņš domā bildēs. Saraušanās reflekss var būt īslaicīgs, gandrīz nemanāms, un to parasti pavada neliela acu pacelšana. It kā kāds pēkšņi kaut ko asociētu, savienotu, saprastu. Cilvēkam, kurš bieži domā attēlos, mēdz būt pastāvīgas pieres rievas, daudz agrāk nekā novecojošas līnijas, lai gan pārējā seja joprojām ir gluda.

Tas jums noderēs

Smaida terapija

Īsts, sirsnīgs smaids vienmēr ir simetrisks un sākas acīs. Viltojums parādās tikai uz lūpām un pazūd no sejas vai nu pārāk lēni, vai pārāk ātri. Padevīgi cilvēki tik smaida dominējošajam. Tādā pašā veidā mēs uzsmaidām cilvēkiem, kurus redzam pirmo reizi. Diemžēl pat sirsnīgs, bet pārāk plats smaids (atklājot zobus) var tikt slikti uztverts – piemēram, darba intervijas laikā. Ja jūs šādi smaidāt biznesa sarunu laikā, jūsu sarunu biedri var nesaprast jūsu apmierinātības iemeslus vai kļūt par jums aizdomīgi.

Degunam ir balss

Viņš arī atklāj, kā mēs jūtamies. Burtiski! Nāsis atveras un aizveras, reaģējot uz smaržu. Tātad, smaržojot ēdienu, jūs vai nu atklāsiet vēstījumu "smaržo garšīgi, man liek sārtīt" vai gluži otrādi, "kaut kas šausmīgs, kā to var ēst!" Pat ja jūsu lūpas saka komplimentu, jūsu deguns jums pateiks, ka jūs to nemaz nedomājat. Kā? Izaugs – tāpat kā ar Pinokio. Un tas nemaz nav joks! Kad jūs melojat, asinis plūst degunā, padarot to garāku. Tas sāk niezēt, tāpēc jūs to ļoti berzējat. Tā ir liecība, ka kādam nav taisnība. Šeit tomērieteicams ievērot piesardzību: jums var būt iesnas! Tomēr, ja kaut kas jums saka, ka jūsu partneris nav godīgs pret jums, pievērsiet uzmanību žestiem, ko sūta viss viņa ķermenis. Pārrauts acu kontakts, stīvas roku kustības, spriedze, pastiprināta svīšana un pārāk rūpīga vārdu izvēle apstiprina tavas šaubas. Un tad tava seja paudīs to, ko tu patiesībā domā par meliem… Nav lieku vārdu…

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija