Aprūpētāja stresa traucējumi rodas cilvēkiem, kuri ilgstoši aprūpē vecu vai hroniski slimu cilvēku. Aprūpētāji bieži vien atsakās no savas dzīves, lai rūpētos par menterī, un šāda neierobežota centība un nepārvarama pienākumu nasta laika gaitā var izraisīt neapmierinātību un pat depresiju. Kas ir aprūpētāja stresa traucējumi? Kā es varu atpazīt savus simptomus? Vai ir efektīva terapija?

Aprūpētāja stresa sindroms( CSS- aprūpētāja stresa sindroms) ir fiziska, garīga un emocionāla izsīkuma stāvoklis, kas rodas dažiem cilvēkiem. ilgstošas ​​​​aprūpes nodrošināšana personai, kas nespēj darboties patstāvīgi – parasti vecāka gadagājuma vai hroniski slima persona.

Aprūpētāja stresa traucējumi - cēloņi

Apgādājama vai slima cilvēka, piemēram, seniora, aprūpe ir smags darbs. Šādam cilvēkam parasti nepieciešama diennakts aprūpe, kuras laikā viņam nepieciešama palīdzība elementāru darbību veikšanā – ēšanā, pastaigāšanā, mazgāšanā un pat ar fizioloģiskām vajadzībām. Diemžēl šī milzīgā pienākumu nasta parasti gulstas tikai uz vienu cilvēku – visbiežāk slima cilvēka dzīvesbiedru vai bērnu. Aizbildnis atsakās no ģimenes, sociālās un profesionālās dzīves, lai paliktu mājās ar viņa aprūpē esošo personu – mājās, kas ar laiku kļūst par sava veida cietumu.

Turklāt vide (ārsti, ģimene, draugi), kas reti kad atbalsta aprūpētāju šajā grūtajā uzdevumā, izdara uz viņu milzīgu spiedienu, jo viņš sagaida, ka viņš pilnībā iesaistīsies aprūpē un lieliski pildīs savus pienākumus, kas ir ļoti grūti. Diemžēl pilnīgas atdeves trūkums var tikt uztverts kā egoisms, mīlestības trūkuma izpausme. Tāpēc aprūpētājs cenšas pilnībā nodoties savam darbam, kas parasti ir uzdevums, kas nav viņa spēkos.

Situāciju bieži pasliktina komunikācijas trūkums ar pacientu, apgrūtinot viņa pienākumu veikšanu, kā arī pateicības trūkums no viņa puses – aprūpētāji bieži jūtas nenovērtēti un nepamanīti no cilvēka kam viņi sevi velta. Apsūdzībām dažkārt var būt negatīva attieksme pret savu aizbildni. Tas jo īpaši attiecas uz demenci, Alcheimera slimību vai insultu.

Vēl viens svarīgsfaktors, kas apgrūtina aprūpētāja darbu, ir finansiālā atbalsta trūkums. Aprūpētājs atkāpjas no darba, tāpēc viņa budžets ir ievērojami ierobežots, un nodevu pensijas un invaliditātes pensijas bieži vien nespēj nodrošināt pienācīgus dzīves apstākļus. Tikmēr mentējam, cita starpā, var būt nepieciešams medikamenti, autiņbiksītes, pretizgulējumu matracis, rehabilitācijas aprīkojums (kas varētu daļēji atslogot aprūpētāju) utt., kas ir diezgan dārgi.

Aprūpētāja stresa traucējumi - simptomi

Sākumā ir satraukums saistībā ar jauno situāciju, vientulības sajūta, palikšana vienatnē ar problēmām (bieži par spīti iepriekšējām palīdzības saņemšanas garantijām), bezpalīdzība un bezcerība (ko cita starpā izraisa informācijas trūkums par slimību un veidu, kā rīkoties ar pacientu). Aprūpētājs var pat justies vainīgs, ka dod pārāk maz, ka ar viņa pūlēm nepietiek. Laika gaitā viņš kļūst letarģisks un arvien noslēgtāks.

Saskaņā ar pētījumiem no 11 līdz 52 procentiem cilvēki, kas rūpējas par slimiem ģimenes locekļiem, cieš no depresijas.

Nākamais posms ir nervozitātes, aizkaitināmības, aizkaitinājuma, dusmu un pat dusmu parādīšanās. Galu galā ilgstoša nervu spriedze izraisa neapmierinātību. Ja aprūpētājs laikus nesaņem palīdzību, var attīstīties depresija, kas var apdraudēt ne tikai viņa paša, bet arī viņa aprūpē esošās personas veselību un dzīvību.

Turklāt hronisks stress izraisa fiziska izsīkuma simptomu parādīšanos, piemēram, nogurumu, sāpes – visbiežāk galvas, kakla un muguras sāpes. Hronisks stress izraisa arī miega un koncentrēšanās problēmas. Reizēm gadās, ka aprūpētājs neapzināti uzņemas pārziņā esošās personas slimības simptomus (piemēram, atmiņas zudumu). Tas var pat attīstīt atkarību, piemēram, no alkohola.

Svarīgs

Aprūpētāja stresa sindroms var izraisīt diabētu, čūlas un sirds slimības

Hronisks stress izraisa organisma aizsargspējas sabrukumu un ārkārtēju imūnsistēmas pavājināšanos, kā rezultātā slimo biežāk nekā parasti. Turklāt var attīstīties nopietnas slimības, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, sirds slimības un kuņģa čūlas.

Aprūpētāja stresa traucējumi – kā ar to tikt galā?

Pirmkārt, jāapzinās, ka aizbildni nevar aizslēgt mājās ar savu bērnu 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. Aprūpētājam ir jāatliek laiks sev, lai viņš varētu atpūsties, atpūsties, būt fiziski aktīvs, parunāties ar draugiem, draugiem, lai varētu aizmirst par problēmām, ar kurāmviņš cīnās katru dienu. Tāpēc viņam ir vajadzīgs citu cilvēku atbalsts, kuriem viņam nevajadzētu baidīties lūgt.

Turklāt aprūpētājam ir tiesības izjust negatīvas emocijas – pret sevi un pacientu. Tie ir pilnīgi dabiski. Ir svarīgi, lai viņš varētu ar tām tikt galā un ļaut tām izplūst (piemēram, fiziskās aktivitātes laikā). Emociju apspiešana tikai pasliktina aprūpētāja garīgo stāvokli.

Daudziem aprūpētājiem darba sākumā ir maz zināšanu par stāvokli, ar kuru viņi cīnās, kas apgrūtina viņu darba veikšanu. Tāpēc ir ieteicams par to runāt ar savu ārstu vai arī doties uz biedrībām, kas apvieno cilvēkus ar līdzīgiem stāvokļiem.

Tas jums noderēs

Aprūpētāja stresa traucējumi - palīdzību var meklēt atbalsta grupās

Dažās pilsētās darbojas atbalsta grupas, kas ir psiholoģiskās palīdzības veids aprūpētājiem un dažkārt arī materiālais. Var piedalīties psihoizglītojošās nodarbībās, relaksācijas darbnīcās, ko vada psihologs vai psihoterapeits, kā arī iemācīties tikt galā ar stresu un iegūt zināšanas par slima cilvēka aprūpi. Pateicoties sapulcēm, aizbildnis iegūst distanci, kas nepieciešama normālai funkcionēšanai ar mentējamo un veselīgu attiecību uzturēšanai ar viņu. Turklāt cilvēki, kuriem ir grūts finansiālais stāvoklis, pateicoties sponsoriem, var iegūt, piemēram, higiēnas un kopšanas līdzekļus un pat rehabilitācijas aprīkojumu.

Kategorija:

Psiholoģija