Seniora guļamistabai jāatvieglo nakts gulēšanas komforts, kā arī jārada labi apstākļi snaudai vai pasīvai atpūtai dienas laikā. Kā iekārtot guļamistabu senioram? Iesakām, kam pievērst uzmanību, atjaunojot vai iekārtojot interjeru, ņemot vērā nobrieduša lietotāja vajadzības.

Saturs:

  1. Guļamistaba senioriem - atslēgas sakārtošanas noteikumi
  2. Vecākā guļamistaba - stāva izvēle
  3. Senioru guļamistaba - krāsa un sienu konstrukcija
  4. Guļamistaba senioram - kā izvēlēties apgaismojumu?
  5. Guļamistaba senioram - rūpējies par labu atmosfēru
  6. Guļamistaba senioram - skapis, kumode, t.i., glabātuve
  7. Guļamistaba senioram - izvēlies ērtu un drošu gultu

Katras guļamistabas iekārtojuma pamatā, protams, ir ērta gulta, kas pielāgota lietotāja vai lietotāju individuālajām vajadzībām. Tam nav jābūt rehabilitācijas karkasam, ja vien nav pamatota iemesla to darīt. Tomēr tam jābūt aprīkotam ar atbilstošu matraci, kas novietots tādā augstumā, kas atvieglo piecelšanos.

Šeit noderēs arī naktsskapītis, kura virsma novietota tā, lai būtu viegli nolikt glāzi ūdens vai tējas tasi. Tā kā tieši guļamistabā parasti glabājas drēbes, tad ir vērts līdzi ņemt kumode, kas palīdzēs uzzināt par apakšveļas vai T-kreklu resursiem, kā arī ietilpīgs skapis – vēlams ar glabāšanas sistēmu, kas palīdzēs efektīvi sakārtot savu garderobi neatkarīgi no tā specifikas. Tomēr, pirms iedziļināmies aprīkojuma detaļās, risināsim pamata jautājumus, t.i., telpas apdari.

Guļamistaba senioriem - atslēgas sakārtošanas noteikumi

Remontējot vai iekārtojot guļamistabu, domājot par senioru, jārēķinās, ka tuvāko gadu laikā istabu varēs izmantot samērā fizisks un aktīvs cilvēks, kā arī cilvēks, kas slimo ar noteiktām slimībām vai invaliditāti. Ticot visoptimistiskākajam scenārijam, ir vērts iepriekš sagatavoties pesimistiskajam - parūpēties par risinājumiem, kas nepieciešamības gadījumā ļaus telpu arī pielāgot t.s. īpašas vajadzības.

Turklāt, ņemot vērā gan dzīves apstākļus Polijā (tostarp pensiju līmeni), gan nevēlēšanos veikt atjaunošanas darbus, kas pieaug līdz ar vecumu, ir vērts visus darbus kārtīgi izplānot un pēc tam rūpīgi veiktizmantoto materiālu kvalitāti un darba rūpību. Pateicoties tam, samazināsies vērienīgas renovācijas risks nākotnē (piem., platāku durvju aiļu kalšana ratiņiem, nevis sienu atsvaidzināšanai) cilvēka dzīvoklī, piem., pie gultas vai vienkārši ļoti veca.

Vecākā guļamistaba - stāva izvēle

Katrs cilvēks no guļamistabas sagaida zināmu mājīgumu. Šī iemesla dēļ bieži izvēlēta grīdas apdare arī senioru guļamistabā ir pūkains paklājs. Turklāt dažreiz tas tiek novietots uz papildu paklājiņa, kas palielina maiguma iespaidu un rada papildu siltuma un skaņas izolāciju.

Lai gan šis risinājums neapšaubāmi ir pievilcīgs, tas var nebūt praktisks. Tas apgrūtina šeit tik svarīgās tīrības uzturēšanu - no putekļiem un alergēniem līdz netīrumiem, kas var parādīties saistībā ar slimību vai atveseļošanos. Šī iemesla dēļ guļamistabai ir vērts ieteikt cietās grīdas, vēlams no dabīgā koka vai tā atvasinājumiem (dēļi, parkets, mozaīka, daudzslāņu dēļi) - siltas uz tausti un pakļautas remontam.

Protams, pie gultas vai istabas vidū var atrast nelielu paklājiņu, vēlams neaprīkot ar kādām smagām mēbelēm, lai to varētu izņemt kratīšanai vai mazgāšanai - kaut vai vannā (mazāki izmēri) vai specializētā iestādē (lielāka vai netīrāka). Un, ja galu galā paklājs ir diezgan ciets (lai tas neapgrūtinātu pārvietošanos uz balkona vai ratiem), ar īsiem matiem un impregnētām šķiedrām.

Senioru guļamistaba - krāsa un sienu konstrukcija

Sienas senioru guļamistabā jāapstrādā ar krāsu ar paaugstinātu beršanas izturību - lateksu vai vēl labāku keramiku - nevis parasto akrilu. Pateicoties tam, tie nenoputēs un neuzsūks traipus, tie ļaus nomazgāt "ēnas", kas parādās virs gultas vai pie radiatora, kā arī izrādīsies izturīgāki pret skrāpējumiem, kas var rasties ikdienas lietošanas laikā. interjers.

Kā ar modernajām tapetēm un fototapetēm? Krāsa ir labāka izvēle par viņiem, ciktāl iespējams iekštelpu pārkrāsošana nākotnē prasīs daudz mazāk laika un darba nekā veco tapešu noņemšana un jaunu griešana un līmēšana. Iekārtojot dzīvokli pensionāram, ir vērts ņemt vērā arī šīs kategorijas

Akustiskie paneļi, pašlaik izgatavoti skaistās formās, piemēram: izgatavots no daudzkrāsainām samtam līdzīgām šķiedrām un dabīgā koka. No vienas puses, šādi paneļi novērš troksni no iekšpuses, un, no otras puses -uzlabot skaņas pārraidi. Pateicoties tam, tie padara guļamistabu klusāku un vienlaikus atvieglo filmu dialogu vai radio raidījumu izpratni bez nepieciešamības palielināt skaļumu - dažreiz tas ir apgrūtinoši citiem mājsaimniecības locekļiem vai kaimiņiem.

Guļamistaba senioram - kā izvēlēties apgaismojumu?

Apgaismojuma jautājums rūpīgi jāizvērtē jau renovācijas plānošanas stadijā, jo lampu izvietojums ir cieši saistīts ar uzstādīšanas gaitu. Tas ir svarīgi, jo bez vispārējā apgaismojuma - lampām vai lustra zem griestiem - šeit noderēs arī funkcionāls apgaismojums: lampas abās pusēs vai ap lielu spoguli, kad guļamistaba kalpo arī kā ģērbtuve vai skaistumkopšanas salons (ar tualetes galdiņš), kā arī viena vai vairākas divas naktslampiņas.

Šobrīd pēdējās arvien biežāk tiek izmantotas kā sienas lampas (sienas lampas) ar kustīgu sviru un caurspīdīgu abažūru, kas ļauj ērti pielāgot lampas pozīciju, piemēram, lasāmai grāmatai. . Dažiem modeļiem papildus rokai ar abažūru ir arī maza LED lampiņa uz elastīga stieples. Tad galvenā lampa tiek izmantota, lai vakarā vai naktī maigi apgaismotu interjeru un radītu noskaņu, bet LED lampa lasīšanai.

Ir vērts ieteikt abus šo sienas lampu veidus, jo tie neaizņem vietu uz naktsgaldiņa, un tajā pašā laikā novērš risku nejauši apgāzt vai nogāzt naktslampiņu. Veicot remontu senioru guļamistabā, šādas sienas lampas var pieslēgt pie sienā paslēptās elektroinstalācijas. Mazāk elegants risinājums, taču viegli ieviešams bez lielas renovācijas, ir sienas lampas ar kabeli, kas novadīts gar sienu un slēdzi, kas uzstādīts uz kabeļa vai lampas korpusa, nevis sienā.

Ērts risinājums senioru guļamistabai un ne tikai papildus vispārējā apgaismojuma slēdzis atrodas pie gultas. Tad cilvēks, kurš aizmirsis izslēgt virsgaismu vai vienkārši mainījis plānus un ceturtdaļstundas stiepšanās vietā gribētu stundu pasnaust, viņam nav jāceļas. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cīnās ar aizmigšanu.

Kapitāla remonta laikā guļamistabā ir vērts veikt instalāciju, kas līdzīga tai, ko mēs zinām no kāpņu telpām. Alternatīva kalšanai var būt elektroniskais vadības modulis, kas uzstādīts kastē ar gaismas slēdzi blakus durvīm. Pēc tam, ieejot istabā, ieslēgsim gaismu kā vienmēr - nospiežot pogu, to izslēgsim vai atkal ieslēgsim, izmantojot pulti, kas guļ, piemēram, uz naktsgaldiņa

Guļamistaba senioram - rūpējies par labu atmosfēru

Guļamistabai (ne tikai) vecāka gadagājuma pilsoņiem jābūt gaišai telpai, bet brīvai no pārāk daudz saules,vasarā arī no karstuma. Ja iespējams, ir vērts izvēlēties telpu ar dienvidu ekspozīciju. Un, kad dzīves apstākļi to neļauj, jāizmanto atbilstoši logu pārsegi un ierīces, kas uzlabo temperatūras un mitruma apstākļus.

Dienvidu un pat rietumu izstādes gadījumā t.s vertikālās nojumes - tas ir žalūziju veids, kas izgatavots no smalka sieta, kas uzstādīts stikla ārējā pusē.

Tā kā tās aptur saules starojumu ārpus loga, nevis iekštelpās (kā tradicionālās žalūzijas), tās izrādās ārkārtīgi efektīvas. Un, kad insolācijas problēma nav tik būtiska, pietiek ar aptumšojošiem aizkariem vai parastajiem dekoratīvajiem aizkariem, kas papildināti ar rullo žalūzijām (standarta, dienas-nakts vai kroku), bet izgatavoti no auduma ar zemu gaismas caurlaidību.

Lai netraucēti piekļūtu loga rokturim un ventilācijas efektivitātei, brīvi nokarināmu žalūziju vietā izvēlies tās ar vadotnēm - pārvietojoties stikla gaismā vai tuvu tā malai.

Atbilstošu gaisa kvalitāti guļamistabā palīdzēs nodrošināt tādas ierīces kā gaisa attīrītāji, gaisa mitrinātāji, jonizatori un gaisa kondicionieri vai to daudzfunkcionālie hibrīdi. Ierīces funkciju apjoms jāizvēlas atbilstoši iekšējiem apstākļiem un izaicinājumiem, kas tajos rodas. Piemēram, diezgan vēsā dzīvoklī arī vasarā nebūs nepieciešams gaisa kondicionieris, savukārt apkārtnē bieži novērotā augstā smoga koncentrācija var mudināt iegādāties gaisa attīrītāju.

Jāpiebilst, ka par atbalstu šāda veida ierīcēm var būt sienas, kas krāsotas ar keramisko gaisu attīrošo krāsu, vai gaisa filtrējošie aizkari.

Guļamistaba senioram - skapis, kumode, t.i., glabātuve

Seniora guļamistabā, tāpat kā jebkurā citā, ir jārūpējas par noliktavas zonu, taču šeit šim jautājumam ir īpaša nozīme. Ir divi iemesli. Pirmkārt, pastāvīga apakšveļas un apģērba vieta garantē ne tikai kārtības uzturēšanu, bet arī pārliecību, ka, neskatoties uz gadu desmitiem novājinātajām maņām, lietotājs viegli atradīs visas nepieciešamās lietas. Un, otrkārt, pārdomāta uzglabāšanas organizācija garantēs ērtu piekļuvi drēbēm, neskatoties uz gadiem un efektivitātes pasliktināšanos.

Labas drēbju glabāšanas organizācijas pamats ir labi zināms komplekts - skapis un kumode. Protams, abas mēbeles var integrēt piem. modulis ar atvilktnēm. Atvilktnes ir ērtas, jo ļauj ērti nodalīt apakšveļu un tos apģērba veidus, kas navjāglabā uz pakaramiem.

Jauniešu mājās T-krekli, T-krekli, džemperi, sporta krekli un sporta tērpi bieži nonāk dažāda veida neatkarīgos konteineros. Tomēr tie ir mazāk ērti nekā atvilktnes, tāpēc pensionāra dzīvoklī šādus konteinerus vislabāk izmantot tikai sezonāli vai reti lietojamu lietu uzglabāšanai.

Kumodes atvilktnes var aprīkot ar t.s. organizatoriem, t.i., dažāda veida telpu dalījumiem, kas atvieglos kārtības uzturēšanu jebkura veida kolekcijā – no rotaslietām un pulksteņiem, cauri sīkiem apģērba gabaliem, piemēram, šallēm vai kaklasaitēm, līdz pat rūpīgi salocītu apģērbu kaudzēm.

Lai maksimāli samazinātu pirkstu saspiešanas risku, savukārt vecāka gadagājuma senioram būtu ērtāk izmantot kumodi, ir vērts pārliecināties, ka atvilktnes ir uzstādītas uz vadotnēm ar t.s. klusas aizvēršanas mehānisms, t.i., mehānisms, kas palēnina atvilktnes kustību tieši pirms tās pilnīgas aizvēršanas un automātiski aizver to lēnāk.

Pati kumode - ja tā ir mūsdienīga mēbele, daudz vieglāka un mazāk stabila nekā tās 20.gadsimta un senāki senči - jāpiestiprina pie sienas, lai tā neapgāztos, ja kalpo kā atbalsta punkts, zaudējot līdzsvaru.

Seniora garderobes interjers dod daudz iespēju glabāšanas organizēšanai. Sliedes un plaukti ir tikai sākumpunkts - jo īpaši tāpēc, ka plaukti arvien biežāk izslīd uz vadotnēm kā atvilktnes, un sliede ir pantogrāfa formā, lai jūs to varētu viegli nolaist, lai bez piepūles sasniegtu augstu karājas drēbes.

Pantogrāfs ļauj ērti izmantot skapja augstumu, īpaši iebūvēto, pielāgots interjera izmēriem. Izvelkami plaukti, atvilktnes vai grozi savukārt ļauj labāk pārvaldīt tā dziļumu. Vienlaikus tiek izstrādāti risinājumi mazām telpām, piemēram, skapja aizmugurei perpendikulāri stieņi, kas ļauj ievietot pakaramos pat pie seklām mēbelēm.

Tirgū ir pieejami arī risinājumi, kas ļauj ērti organizēt dažāda veida apģērbu uzglabāšanu. Populārākie ir izvelkami bikšu pakaramie (tiem ir "dakšu" forma - viens pāris var karāties uz katra no daudzajiem zobiem), apavu plaukti, starpsienas garderobes telpas sadalīšanai, papildu stieņi, kas iekarināti zem galvenajiem (in Pasūtot blakus mēteļiem vai kleitām varētu pakārt īsās jakas, jakas un jakas divos līmeņos.

Guļamistaba senioram - izvēlies ērtu un drošu gultu

Senioru guļamistabas aprīkojuma centrālais elements, protams, ir gulta. Šajā lomā mums noderētu stereotipisks tehnikas tēlsvisiem zināms no amerikāņu filmām - ar elektriski vadāmu rāmi, kurā var brīvi regulēt matrača slīpumu daļā zem galvas, rumpja, augšstilbiem un apakšstilbiem

Tas ir tā sauktais rehabilitācijas gulta, ieteicama cilvēkiem, kuri sava veselības stāvokļa dēļ lielāko daļu laika pavada guļus stāvoklī. Ja nav tiešu norāžu par pirkumu (vai īri par cenu aptuveni PLN 150/mēn.), tradicionālāka mēbele, taču ar vairākiem svarīgiem parametriem, lieliski noderēs kā gulta pensionāram.

Galvenais jautājums ir gultas augstums, kas galvenokārt ietekmē piecelšanās vieglumu. Tirgū var atrast dažādus modeļus, taču parasti "senioru gultām" apakšas augstums ir no 32 līdz 40 cm. Papildus ir matracis, kura biezums ir vismaz 20 cm, lai visa gulta būtu 52 līdz 60 cm augsta, tātad vairāk nekā, piemēram, krēsls (parasti 48 cm). Celšanās no šādas gultas vairāk nozīmē maigu slīdēšanu uz grīdas, nevis tās pacelšanu, kas ir ļoti svarīgi, ja ir samazinātas motoriskās prasmes.

Jāpiebilst, ka gultas dibena augstums zināmā mērā regulējams arī tradicionālajās mēbelēs. Kā? Vai nu paceļot augstāk rāmi, uz kura tiek atbalstīts atbilstošais matrača rāmis (parasti kāpņu komplekta veidā), vai arī pagarinot kājas, piemēram, novietojot stabilus, platus koka bluķus.

Lai gan par regulējama rāmja ar piedziņu iegādi būtu jālemj tad, kad ir reāla vajadzība, vienmēr ir vērts ieguldīt kvalitatīvā matracī. Ir labi, ja tam ir struktūra, kas darbojas ar kustīgu rāmi un pretizgulējumu pildījumu - tas var noderēt nākotnē.

Pārliecinieties, vai tā iekšējā struktūra un pareizi izgatavotais pārvalks veicina matrača ventilāciju un mitruma novadīšanu. Pats galvenais, ka matracis senioram nedrīkst būt pārāk mīksts – cietāks ir veselīgāks mugurkaulam, kā arī atvieglo pozu maiņu un piecelšanos.

Un, tā kā gultas cietība ir diezgan subjektīva sajūta, nav citas matrača izvēles metodes, kā vien dažas minūtes nogulties uz dažiem vai pat desmitiem veikalā piedāvātiem modeļiem. Lai pērkot nekļūdītos, ir vērts mēģināt pārliecināt senioru pārvarēt savu kaunu un izvēlēties sev labāko piedāvājumu.

Kā ar pāriem? Vislabāk ir izvēlēties divus atsevišķus matračus, iespējams, ar skaidri atšķirīgiem parametriem, kas savienoti kopā, pateicoties pārvalkiem, kas aiztaisīti ar rāvējslēdzēju.

Matracim varat izvēlēties dažus noderīgus piederumus. Par vāku jau bija runa; tā galvenais uzdevums ir aizsargāt matracipret ātru noslaucīšanu un netīrumiem (pārvalkus var noņemt un mazgāt veļas mašīnā). Ir arī ūdensizturīgi pārvalki, kas aizsargā matraci, piemēram, urīna nesaturēšanas gadījumā. Miega komfortu savukārt palielina t.s virsmatrači vai virsmatrači, t.i., dažus centimetrus biezi paklājiņi, kas novietoti uz faktiskā matrača, kas rada lietotājam maiguma un mājīguma iespaidu.

Veselīgs matracis jāpapildina ar ortopēdisko spilvenu, kura uzdevums ir noturēt galvu un kaklu mugurkaulam ērtākajā stāvoklī, vienlaikus saglabājot dabisku kakla lordozes izliekumu. Lietotāju siltuma komforta labad ir vērts iegādāties vasaras-ziemas segu (citiem vārdiem sakot: četru sezonu), t.i., saliktu no divām dažāda biezuma kārtām, kas nostiprinātas ar spiedpogām. Šādu segu var papildināt ar vilnas vai vilnas segām vai paklājiņiem.

Uz naktsgaldiņa jābūt modinātājam ar skaidru ciparnīcu vai lielu digitālo displeju. Ir labi, ja tajā ir iebūvēts radio - šādu risinājumu novērtēs cilvēki, kas cīnās ar iemigšanu vai bezmiegu.

Vispirms tomēr ir jābūt brīvai vietai uz galda, kur nolikt grāmatu vai datoru vai nolikt krūzi ar dzērienu. Naktsskapīša tuvumā var atrasties paplāte uz augstām kājām, kas paredzēta brokastu ēšanai vai darbam ar datoru gultā.

Ērtības labad gultā ir vērts to izolēt no vēsās sienas. Ja gultas garā mala atrodas tai blakus, risinājums var būt plats pieskrūvēts dēlis pie sienas. Un, ja īsāks - galvas balsts, ciets (piem., koka) vai labāk polsterēts (ar pārvalku, ko var noņemt mazgāšanai). Atkarībā no lietotāja vajadzībām mēbelēm var pievienot arī aksesuārus, kas atvieglo piecelšanos vai piecelšanos, piemēram, koka margas vai metāla konstrukcijas no t.s. ar grožiem vai kāpnēm.

Un kā sakārtot gultu istabā? Tas galvenokārt ir atkarīgs no lietotāja individuālajām vēlmēm (un, protams, no telpas izkārtojuma). Relatīvi darbspējīgiem cilvēkiem gan var piedāvāt to novietot tā, lai tas nebūtu redzams no guļamistabas durvīm. Savukārt senioram, kurš lielāko daļu laika pavada gultā, ir labi jāredz cilvēki, kas ienāk istabā, un tajā pašā laikā jāskatās ārā pa logu un jāskatās televizorā.

Tas, protams, ir paraugsituācija, kas ne vienmēr ir sasniedzama. Tāpēc nedrīkst aizmirst par katra cilvēka un paša seniora subjektivitāti, jautāt, vai konkrētais gultas izvietojums atbilst viņa vajadzībām.

Kategorija:

Geriatrija