Vai guļamistabā ir vieta televizoram – telpai, kurai jābūt miera oāzei, drošības un komforta anklāvai? Noteikti nē! Skatiet, ko iegūstat, izvelkot televizoru no guļamistabas.

Ja guļamistabā nav televizora, jūs nepakļaujiet sevi starojuma iedarbībai

Televizors , tāpat kā citas elektroierīces, ģenerēelektromagnētisko lauku . Un ir zināms, ka pārāk augsta elektromagnētisko viļņu intensitāte cita starpā var izraisītbezmiegs , galvassāpes, problēmas ar koncentrēšanos, spiedienu, vielmaiņu, izmaiņas asins sastāvā un hormonu līmenī. Tas arī traucē spēju atcerēties un saprast sapņus un var veicināt depresiju. Atcerieties arī, ka, jo tuvāk sēžat televizoram, jo ​​vairāk esat pakļauts starojuma kaitīgajai iedarbībai. Turklāt mirgojošais attēls ekrānā kaitē jūsu redzei.

Bez TV guļamistabā uzlabo miega kvalitāti

Ilga sēdēšana pie televizora apgrūtina iemigšanu un negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Vainīga ir ne tikai šausmu filmas skatīšanās, bet arī fakts, ka, aizmigt pie ieslēgta televizora, gaisma no ekrāna sasniedz tīkleni (pat ar aizvērtām acīm), kas liek smadzenēm saslimt. sūtīt signālu, kas kavē melatonīna - hormona, kas ir atbildīgs par ikdienas miega un nomoda cikla regulēšanu - izdalīšanos. Tāpēc jūs pamostaties naktī un nevarat aizmigt. Turklāt, skatoties televizoru gultā, guļamistaba asociējas ar nomodu, nevis atpūtu. Un dziļš miegs tad ir lielisks fiziskais un garīgais stāvoklis.

Kā labi izgulēties? 10 baušļi, lai labi izgulētos

Bez televizora jūs saņemat papildu laiku

Joprojām sūdzaties par laika trūkumu? Bet jūs, iespējams, neņemat vērā stundas, kas pavadītas pie televizora līdz vēlai naktij vai laiskojoties pie ekrāna līdz pusdienlaikam katru nedēļas nogali… Un tas ir televizors, kas nozog jūsu laiku - ne tikai miegam, bet arī tērzēšanai ar ģimeni, lasīšanai vai hobijiem.

Bez televizora guļamistabā jūs mīlaties biežāk

Seksamir labvēlīga ietekme uz veselību. Taču mīlēties ar ieslēgtu televizoru ir apšaubāms prieks, lai arī kādu programmu tu skatītos. Saskaņā ar Itālijas seksologu pētījumiem pāri, kuru guļamistabā ir televizors, nodarbojas ar seksu divas reizes biežāk nekā tie, kuriem navjūsu TV. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka vardarbīgas ainas un realitātes šovi ir vieni no galvenajiem vaininiekiem, kas izraisa mazāku seksuālo aktivitāti.

TV skatīšanās pirms gulētiešanas palielina iespēju pieņemties svarā

Parasti, skatoties televizoru, gribas kaut ko uzkost. Un tie laikam nav burkāni, bet gan sāļi zemesrieksti, nūjiņas, popkorns vai čipsi, kas ir ļoti kaloriskas un treknas uzkodas. Ēdot tieši pirms gulētiešanas, tie sakrājas nevajadzīgu kilogramu veidā, kurus nav viegli zaudēt. Tavu figūru ietekmē arī miega daudzums – ja tā ir par maz (piem., jo vakarā skatījies aizraujošu filmu un no rīta bija jāiet uz darbu), paaugstinās ar izsalkuma sajūtu saistītais hormonu līmenis, kas izraisa pārmērīgu apetīti un līdz ar to var izraisīt lieko svaru.

Bez televizora guļamistabā ir vieglāk uzturēt tīrību

Televizora ekrāns ir elektriski uzlādēts, kas piesaista putekļu daļiņas. Tāpēc labāk parūpēties par tīrību, pakļaujot uztvērēju no mājīgas guļamistabas. Turklāt, ja vakaros patīk kaut ko apēst, skatoties televizoru, gultas veļa kļūst netīrāka ātrāk - dzīrēs pēdas cepumu skaidiņu, čipsu vai dzērienu traipu veidā noteikti neizpaliks arī dienas laikā.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija