Acai ogas satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kā arī ir bagātas ar antioksidantiem, kas var aizkavēt novecošanās procesu un kavēt vēža šūnu augšanu. Acai ogas satur vairāk antioksidantu nekā sarkanās vīnogas, kuras tiek plaši uzskatītas par labāko antioksidantu avotu. Pārbaudiet, kādas citas veselības īpašības piemīt acai ogām.

Acai( Euterpe oleracea ) - pazīstama arī kā Brazīlijas palmu oga - ir auglis, kas nāk no Dienvidu tropu mežiem. Amerika. To veselību veicinošās īpašības deviņpadsmitajā gadsimtā atklāja Amazones ciltis, kuras joprojām lieto acai ogas caurejas ārstēšanai, īpaši pret parazītu asiņošanu un čūlu ārstēšanu. Savukārt peruāņi cīņā ar drudzi izmanto sasmalcinātas augļu sēklas.

Acai ogas var aizkavēt novecošanās procesu un kavēt vēža attīstību

Acai ogas, kas izskatās pēc mellenēm un garšo pēc mellenēm vai šokolādes, satur gandrīz visu veidu antioksidantus, kas aizkavē novecošanās procesu un kavē vēža šūnu attīstību (tostarp: resveratrols, cianidīna-3-glikozīds, skābs ferulovs ). Tie satur arī lielu daudzumu polifenolu (piemēram, ellagskābe), kam ir arī antioksidanta iedarbība. Tāpēc acai ogas ir iekļautas ORAC sarakstā (Oxygen Radical Absorbance Capacity) – pārtikas produktu sarakstā ar augstu augu antioksidantu saturu. Tajos esošo antioksidantu efektivitāti speciālisti novērtēja aptuveni 161 400 μmol uz unci (aptuveni 29 grami). Tas ir daudz vairāk nekā sarkanajās vīnogās (apmēram 1800 μmol vienā uncē), kuras tiek uzskatītas par augļiem ar visaugstāko antioksidantu potenciālu.

Acai ogas atbalsta sirds darbu

Acai augļi ir bagāti ar taukskābēm, piemēram, oleīnskābi (no omega-9 nepiesātināto taukskābju grupas) un linolskābi (no omega-6 EFA grupas). Šie savienojumi palīdz pazemināt "sliktā" holesterīna (ZBL) līmeni un palielina "labā" (ABL) koncentrāciju organismā, tāpēc tie ir noderīgi aterosklerozes un citu asinsrites sistēmas slimību profilaksē. "Slikto" tauku uzsūkšanos kavē arī acai augļos esošās šķiedras.

Acai ogas svara zaudēšanai

Acai ogas, liels paldiesšķiedrvielu daudzums (16,9 g uz 100 g) paātrina vielmaiņu un gremošanu. Tie sniedz ilgstošu sāta sajūtu, tādējādi palīdzot kontrolēt un pakāpeniski samazināt uzņemto kaloriju daudzumu. Tomēr, pretēji plaši izplatītam uzskatam, tie nav "ārstniecības līdzeklis" pret aptaukošanos, jo atšķirībā no citiem augļiem tie ir diezgan kaloriski (100 g=80 kalorijas). Tāpēc, ēdot mērenos daudzumos, tie var tikai atbalstīt svara zaudēšanas procesu.

Acai ogas - blakusparādības

Pārmērīgs acai ogu patēriņš var izraisīt tikai kuņģa-zarnu trakta problēmas (caureju, gāzes).

Svarīgs

Acai ogas var izraisīt alerģiju!

Acai ogas var izraisīt alerģisku reakciju, piemēram, izsitumus uz ādas un apgrūtinātu elpošanu. Tāpēc pirms to lietošanas ir jāveic alerģijas tests.

Kur var iegādāties acai augļus?

Polijā acai augļus var iegādāties tikai sulas vai tablešu veidā. Acai augļi ļoti ātri zaudē savas ārstnieciskās īpašības, tāpēc tie nav piemēroti eksportam.

Kategorija:

Alternatīvā medicīna