NNTK, t.i., neaizstājamās taukskābes no omega-3 un omega-6 grupām, var dot pozitīvu efektu ADHD ārstēšanā. Daži zinātnieki apgalvo, ka papildināšana ar šo skābju grupu, lai gan nelielā mērā, var mazināt ADHD simptomus. Pārbaudiet, kā tieši omega-3 un omega-6 EFA darbojas cilvēkiem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem.
Neaizstājamās taukskābes(EFA)Omega-3 un omega-6 taukskābes cilvēka organismā veic daudzas ļoti svarīgas funkcijas. Tie ir atbildīgi par smadzeņu, sirds un nervu sistēmas pareizu darbību, stiprina imunitāti un pat novērš vēža attīstību. Zinātnieki apgalvo, ka omega-3 un omega-6 taukskābes var palīdzēt arī bērniem un pieaugušajiem ar ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem). Pēc dažu pētnieku domām, šī tauku grupa mazina bērnu hiperaktivitāti, uzlabo kustību koordināciju, koncentrēšanos un atvieglo mācīšanos, atcerēšanos, lasīšanu un rakstīšanu.
Omega-3 un omega-6 taukskābes un ADHD
Saskaņā ar Matsa Džonsona (Mats Johnson) no Gēteborgas Universitātes Sahlgrenska akadēmijas doktora disertāciju omega-3 taukskābes var palīdzēt uzlabot cilvēku ar ADHD stāvokli.
75 bērni un pusaudži ar ADHD piedalījās viņa pētījumā. Subjekti tika sadalīti divās grupās – viena saņēma omega-3 un omega-6 taukskābes, bet otra placebo. Eksperiments ilga 3 mēnešus. Pēc šī laika visi subjekti saņēma šos taukus nākamos 3 mēnešus. Tas bija tā sauktais dubultmaskēts pētījums (ne ārsts, ne pacienti nezināja, vai tiek ievadīti EFA vai placebo). Mets Džonsons apkopoja pētījuma rezultātus, norādot, ka grupai kopumā būtiski uzlabojumi nav bijuši, bet 35 procentiem aptaujāto. bērni un pusaudži ar neuzmanīgu ADHD veidu (sauktu par ADD) ir tik ļoti atviegloti, ka ir bijuši ievērojami uzlabojumi.
Omega 3 un omega 6 taukskābju līmenis tika noteikts arī asins paraugos. Asins analīzes uzrādīja labāku līdzsvaru starp šīm divām skābēm tiem, kuriem bija uzlabojumi.
Zinātnieki no Jēlas Bērnu studiju centra un Jēlas universitātes arī nolēma novērtēt omega-3 taukskābju ietekmi uz cilvēkiem ar ADHD. Pēc 10 izmēģinājumiem ar 699 bērniem ar ADHD tika pierādīts, ka omega-3 taukskābju papildināšana veicināja nelielu, betstatistiski nozīmīga ietekme uz ADHD simptomu uzlabošanos, jo EPA skābes (viena no trim omega-3 taukskābēm) deva uztura bagātinātājos būtiski korelēja ar uztura bagātinātāju efektivitāti.
Secinājumos zinātnieki uzsvēra, ka papildināšana ar omega-3 skābēm (īpaši EPA skābēm, kas tiek ievadīta lielākās devās), lai arī statistiski nozīmīga, bija vidēji efektīva ADHD ārstēšanā un maza salīdzinājumā ar šobrīd pieejamajām farmakoloģiskajām metodēm. uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma ārstēšanā, piemēram, psihostimulatori un atomoksetīns. Tomēr, ņemot vērā šo zemo efektivitāti un omega-3 taukskābju blakusparādību neesamību, ir iespējams pagarināt ADHD ārstēšanu ar to papildināšanu. Tomēr labāk ir iepriekš konsultēties ar savu ārstu.
Turpretim britu zinātnieki, kuru pētījumu rezultāti tika publicēti 2005. gadā žurnālā Pediatrics, uzskata, ka 1 kapsula, kas satur zivju eļļu katru dienu, var palīdzēt mazināt uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu (ADD, ADHD) simptomus bērniem. un pieaugušajiem. Pētījuma nolūkos studenti trīs mēnešus uztura bagātinātāju veidā lietoja ar omega-3 taukskābēm bagātu zivju eļļu. Bērni ievērojami uzlaboja uzvedību, lasīšanu un pareizrakstību. Līdz ar to Pols Montgomerijs, Anglijas Oksfordas universitātes Psihiatrijas katedras pētnieks, iesaka bērniem katru dienu dot 1 g omega-3 taukskābju un piebilst, ka omega-3 un omega-6 attiecībai jābūt 4:1. Viņš arī atzīmēja, ka noteiktu polinepiesātināto taukskābju trūkums var veicināt disleksiju, uzmanības deficīta traucējumus un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus.
Tas jums noderēsPapildinājumus ar omega-3 un omega-6 skābēm nevar uzskatīt par primāro ADHD ārstēšanas metodi. Tomēr arvien vairāk pētījumu liecina, ka tā var būt atbalstoša metode šo traucējumu ārstēšanā.
Datu avoti:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html