Ādas mikrobiomu veido baktērijas, vīrusi, sēnītes un ērces, kas apdzīvo tās virsmu. Ja tie ir kvantitatīvā un sugu līdzsvarā, tie aizsargā ādu, pateicoties kam, piemēram, neparādās atopiskais dermatīts, alerģijas, blaugznas un citas ādas slimības. Kas ietekmē ādas mikrobiomu?

Āda ir lielākais cilvēka orgāns, kas aizsargā organismu pret kaitīgiem patogēniem. Šo aizsardzību palīdz arī mikroorganismi, kas, dzīvojot līdzsvarā, pasargā to no simptomu parādīšanās, kas izraisa diskomfortu un līdz ar to arī ādas slimības.

Pareizs ādas mikrobioms garantē tās veselību un jauku izskatu, tāpēc nav vērts atbrīvoties no mikroorganismiem, cita starpā izmantojot bieža kosmētisko procedūru vai agresīvu kopšanas līdzekļu lietošana. Uzziniet, kā darbojas ādas mikrobioms, kas to ietekmē un kā par to rūpēties.

Ādas mikrobioms - kas tas ir?

Ādas mikrobioms ir sarežģīta ekosistēma, kas sastāv no mikroorganismiem, kas apdzīvo tās virsmu. Termins “mikrobioms” kļuva populārs, kad Džošua Lederbergs 2001. gadā ieguva Nobela prēmiju, un savos pētījumos viņš to definēja kā visu cilvēka organismā mītošo mikrobu, t.i., baktēriju, sēnīšu, vīrusu un ērču, genomu kopumu.

Savukārt t.s ādas mikrobiota ir mikroorganismu kopums, ko saprot kā šūnas. Ir vērts saprast, ka apkārtējā vide ir pilna ar dažādiem mikroorganismiem, kas no turienes viegli pāriet uz ādu.

Tādējādi ādu kolonizē ne tikai labvēlīgie un neitrālie mikroorganismi, kas dzīvo simbiozē ar ādas šūnām, bet arī mazāk vēlamie - patogēni

Kā ziņoja pētnieki no Silēzijas Medicīnas universitātes Katovicē "Dermatoloģijas pārskatā" 2015. gadā, ādas mikrobiomu galvenokārt veido četru veidu baktērijas: Actinobacteria, Firmicutes, Bacteroidetes un proteobacterai, Mallassezia sēnes un ērces. no grupas Demodex.

Dažkārt to apdzīvo arī patogēni, tai skaitā Staphylococcus aureus un streptokoki, kas savukārt var izraisīt infekcijas un tādējādi izraisīt dažādu ādas slimību attīstību

Tomēr ir vērts uzsvērt, ka ādas mikrobioms katram cilvēkam ir individuāls. Pētījums, ko veica P.Kowalczyk, K. Głowacka un E. Górska, kas publicēti "Medycyna Rodzinna" 2015. gadā, pierādīja, ka tikai 13% mikroorganismu, kas iegūti no rokas virsmas, ir identiski divos indivīdos.

Tas pierāda, ka āda ir ļoti daudzveidīga uz tās dzīvojošo mikroorganismu ziņā. Turklāt ir vērts zināt, ka gan sugu sastāvs, gan kvantitatīvais sastāvs cita starpā ir atkarīgs no no atsevišķām ādas vietām, tās biezuma, kā arī mitruma un temperatūras.

Ādas mikrobioms - kādas ir tā funkcijas?

Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns, kura uzdevums ir integrēties ar ārējo vidi, kā arī aizsargāt pret patogēniem, kas vēlas iekļūt ķermeņa iekšienē

Lai gan ādas mikrobioms ir pastāvīgā kontaktā ar apkārtējā vidē esošiem mikroorganismiem, pateicoties savai struktūrai, t.sk. sausa, raupja un bieži pārslaina virsma, kas nav draudzīga patogēnu augšanai.

Āda nepieņem nekādus mikroorganismus, ar kuriem tā nonāk saskarē, un tādējādi aizsargā organismu pret patoloģiskas mikrofloras veidošanos

Tas ietver arī vielas, kas to aizsargā pret patogēniem (piemēram, taukiem saturošiem triglicerīdiem) un kas ne tikai kavē nelabvēlīgu mikroorganismu iekļūšanu, bet arī aktivizē imūnsistēmas mehānismus, kas efektīvi cīnās ar draudiem.

Diemžēl slikts ādas stāvoklis var kaitēt organismam un ietekmēt patogēno baktēriju augšanu. Infekcijas rodas galvenokārt zemas imunitātes dēļ, kad persona saņem antibiotiku terapiju vai ja uz ādas ir brūces vai svešķermeņi (piemēram, mākslīgie vārsti).

Ādas mikrobioms – no kā tas ir atkarīgs un kas to ietekmē?

Ādas mikrobioms ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp uz ādas biezuma - citi mikroorganismi kolonizēs ādas plakanās virsmas un citas ādas krokas un dobumus. Papildus dažādajai struktūrai šīs vietas atšķiras arī ar temperatūru un mitrumu, kas arī ietekmē mikrobioma sastāvu.

Tāpēc uz sebuma bagātā kakla, sejas un galvas cita starpā atrodas Mallassezia, Actinobacteria un Firmicutes ģints sēnes. No otras puses, mitrās vietās, t.i., pēdās, padusēs un dzimumorgānu apvidū, kolonizē tikai aktinobaktērijas un firmicūtes, un vietās, kas dominē uz ādas, ko dēvē par sausām, papildus parādās bakteroidītes un proteobaktērijas.

Mikrobiomas sastāvs ir atkarīgs arī no ādas pH (parasti tas ir mēreni skābs, 4-4,5), UV starojuma iedarbības un dzīvesveida

Tāpēc ādas mikrobioma sastāvu ietekmē ne tikai tas, kasēdam katru dienu, bet arī kā izskatās ikdienas ādas kopšana, vai tiek veiktas regulāras fiziskās aktivitātes un lietoti stimulanti. Ādu kolonizējošo mikroorganismu skaits un daudzveidība ir atkarīga arī no lietotajām zālēm, stresa, kā arī mainās atkarībā no vecuma (piemēram, gados vecākiem cilvēkiem, kuru āda ir sausa, mikrobioms ir mazāk daudzveidīgs).

Turklāt sieviešu un vīriešu ādas mikrobioms ir atšķirīgs – tas lielā mērā ir atkarīgs no hormoniem un konkrētiem dzīves periodiem, piemēram, grūtniecība vai menopauze sievietēm vai pubertāte abiem dzimumiem. Tas attiecas arī uz atšķirībām etniskajās grupās, dzīvi dažādos kontinentos, citos klimatiskajos apstākļos un rūpnieciski attīstītās vai neindustrializētās valstīs.

SVARĪGI! Ādas mikrobiomu dzimšanas brīdī apdzīvo mikroorganismi. Sievietēm, kuras dzemdē pēc dabas piespiedu kārtā, mazulis saņem dzemdību kanālu mikrofloru, savukārt sievietēm, kuras dzemdē ar ķeizargriezienu, saņem mātes ādas mikrofloru

Jaunākajā ādā apdzīvo galvenokārt baktērijas un sēnītes. Tomēr ir vērts uzsvērt, ka ap 3 gadu vecumu uz mazuļu ādas ir visvairāk mikrobu, kas cita starpā ir saistīts ar ar attīstību un fizioloģiskām izmaiņām.

Kā ziņo pētnieki Y. Belkaid un T. Hand 2012. gadā, mikrobioma sastāvs ir atkarīgs arī no ģenētiskās noslieces un vielmaiņas slimībām. Tas ir tāpēc, ka tie maina epidermas īpašības, kas ietekmē ādas mikrobioma izskatu konkrētai personai.

Turklāt tas izpaužas arī imūnsistēmas darbībā, kas pēc tam nespēj aizsargāt organismu pret alerģijām un autoimūnām ādas slimībām.

Turklāt mikrobioma sastāvu ietekmē arī īslaicīgas infekcijas un slimības, piemēram, gripa, kuru dēļ mainās mikroorganismu skaits un sugas uz ādas, bet pēc izārstēšanas tie atgriežas savā iepriekšējā sastāvā.

Ādas mikrobioms un slimības

Normāls ādas mikrobioms ir līdzsvarots gan uz tās kolonizēto sugu, gan skaita ziņā. Diemžēl nelīdzsvarotība, t.i. disbioze nozīmē, ka āda neveido tik spēcīgu aizsargbarjeru, kas savukārt palielina ādas slimību risku.

Uz ādas dzīvojošu patogēnu iekļūšana organismā var izraisīt simptomus, kas izraisa diskomfortu, kā arī nopietnas slimības, tostarp tādas ādas slimības kā atopiskais dermatīts (AD) un civilizācijas slimības, piemēram, diabēts.

Un tātad, ja āda ir sausa, to kolonizēs, piemēram, stafilokoki, kas inficē cilvēkus, kas slimo arpret atopisko dermatītu (AD). S. Seites un kolēģu 2014. gada pētījumi pierādīja, ka AD slimnieku un veselu cilvēku mikrobioms atšķiras - pirmajā grupā tiek konstatēta patogēno baktēriju Staphylococcus spp. klātbūtne, kā arī kopumā mazāka mikrobioma daudzveidība.

Savukārt Joanninas Universitātes Medicīnas skolas zinātnieki 2012. gadā publicēja "Clin Microbiol Rev." pētījumi, kas pierāda, ka visbiežāk sastopamās sēnītes uz ādas, t.i., Malassezia grupas, stimulē pro-iekaisuma citokīnu veidošanos.

Tie savukārt pastiprina ādas simptomus pacientiem, kuri cita starpā cieš no pie atopiskā dermatīta, psoriāzes, seborejas dermatīta un citiem dermatītiem, iekaisuma slimībām. Sēnītes ir atbildīgas arī par, piemēram, blaugznu veidošanos, un ērču grupai piederošā demodekoze var izraisīt ādas eritēmu un līdz ar to arī rosaceju.

Ādas mikrobioms - kā rūpēties?

Kā uzsvēra Dr. Robynnr Chutkan, grāmatas "Labās baktērijas" autors, jums jāpievērš uzmanība kosmētikai un ādas kopšanai, jo daudzas no tām var traucēt mikrobioma līdzsvaru.

Lieta tāda, ka tajās esošās vielas (galvenokārt alkohols un antibakteriālās vielas) izvada no ādas virsmas nepieciešamās baktērijas un citus mikroorganismus, kas savukārt noved pie disbiozes

Tādējādi, lai gan sākotnēji āda kļūst tikai mazāk elastīga un sausa, ar laiku var parādīties arī nopietnas ādas slimības. Ir vērts uzsvērt, ka pat ūdens var būt kaitīgs ādai, tāpēc nav vērts mazgāt seju, piemēram, vairākas reizes dienā, jo tā sārmainā reakcija var izraisīt patogēnu pāraugšanu.

Lai pareizi koptu ādas mikrobiomu, izmantojiet kosmētiku bez konservantiem, krāsvielām un smaržvielām, galvenokārt ar vienkāršām sastāvdaļām.

Retā antibiotiku lietošana, piemēram, bieži lieto, lai ārstētu tādas slimības kā pinnes, arī būs labvēlīga ādai.

Lietojot tos ārēji, neatgriezeniski mainās mikrobioma sastāvs, ko vēlāk var būt grūti atjaunot. Tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par konkrētu ārstēšanas veidu un konkrētiem pasākumiem ir vērts apsvērt visas iespējas, arī mazāk invazīvas.

Lai ādas mikrobioms būtu daudzveidīgs, ir vērts lietot arī probiotikas. Visbiežāk tos izmanto zarnu mikrobioma līdzsvara uzturēšanai, taču jāatceras, ka daži kosmētikas līdzekļi ir bagātināti ar prebiotikām, kas ir lieliska augsne baktērijām

Par autoruSonia MlodzianovskaŽurnālists, redaktors, tekstu autors. Viņš publicējas veselības un bērnu audzināšanas žurnālos un portālos. Piederbiedrībai Žurnālisti veselībai.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Kategorija:

Dermatoloģija