Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Mēs par zemu novērtējam psihes ietekmi uz imunitāti. Labs garastāvoklis tavai imūnsistēmai ir tikpat svarīgs kā pareizi sastādīta ēdienkarte vai fiziskas aktivitātes. Kas jāmaina savā dzīvesveidā, lai stiprinātu imūnsistēmu?

Rudens ir "pēdējais aicinājums" domāt parimunitātes stiprināšanujo vairāk tas var vājināt vēl sliktāku pašsajūtu. Temperatūras pazemināšanās, ierobežota piekļuve saules gaismai un atgriešanās pie ierastajiem pienākumiem un ar to saistītaisstressnopietni apdraudimūnsistēmas pareizu darbību..

Izturība: visi dzīves aspekti ir svarīgi

Dzīvesveidam ir milzīga ietekme uz veselību. Uztura metode, ēdienreižu kvalitāte, līdzsvars starp darba un atpūtas laiku un pat attiecības ar citiem cilvēkiem regulē cilvēka organisma iekšējo ekonomiku. Visus šos ikdienas dzīves aspektus var noteikt stress, kuram esat īpaši pakļauts rudens un ziemas periodā. No vienas puses, tas saistīts ar atvaļinājuma laika beigām, atgriešanos pie ikdienas pienākumiem mājās, darbā un skolā. Savukārt tavu pašsajūtu ietekmē cits diennakts ritms – īsāka diena un ierobežota pieeja saules gaismai. Nepietiekams gaismas impulss ietekmē melatonīna sekrēciju, kas liek jums justies miegainam, palēninot jūsu reakcijas. Jūs jūtaties pārņemts, jums trūkst enerģijas un vēlmes pavadīt laiku aktīvi. Ir problēmas ar aizmigšanu, nogurumu, smaguma sajūtu un apātija. Vitalitātes trūkums noved pie imūnsistēmas pavājināšanās.

Garastāvoklis ietekmē veselību un imunitāti

Viena no medicīnas jomām ir psihoneiroimunoloģija, kas nodarbojas ar psihes, imunoloģijas un neiroendokrīnās sistēmas attiecībām. Pētījumi par attiecībām starp šīm sistēmām ir pierādījuši savienojumu, ko sauc par neirotransmiteriem, klātbūtni, kas darbojas smadzenēs, imūnsistēmā. Tika konstatēts, ka šo raidītāju visvairāk ir emociju regulējošajās nervu zonās. Ilgstošs negatīvs stress, nemiers, nemiers, naidīgums, depresija, uzkrāta spriedze ir faktori, kas vājina mūsu imūnsistēmu - saka Dr. Gžegožs Kade, kampaņas eksperts."Biostimulācija=vitalitāte".

Svarīgs

Atcerieties šos vārdus:

  • Biostimulācija - ir mūsu ķermeņa šūnu pozitīvas reakcijas process, kas palīdz atbrīvot savu dziedinošo potenciālu. Organisma biostimulāciju var izraisīt fiziski, ķīmiski vai garīgi stimuli, kas tieši ietekmē šūnu dzīvībai svarīgās funkcijas. Izvēloties to veidu, devu vai stiprumu, jūs varat stimulēt dažādus bioloģiskos procesus organismā, palielinot tā dabisko vitalitāti un mobilizējot cīnīties ar nogurumu vai slimībām.
  • Vitalitāte - tā ir vispārēja laba veselība un pašsajūta, kā arī pareiza organisma darbība. To cita starpā veido fiziskais, garīgais un emocionālais līdzsvars, spēja atcerēties un koncentrēties, tikt galā ar stresu, labs miegs. Pašreizējais dzīvesveids uz cilvēka vitalitāti labi neietekmē. Mēs dzīvojam stresā, daudz strādājam, slikti ēdam un reti atpūšamies. Mēs nerūpējamies par sevi, mēs zaudējam enerģiju.

Aizsargājiet iekšējo ātro palīdzību

Imūnsistēma, ko sauc arī par imūnsistēmu, aizsargā organismu pret mikroorganismu uzbrukumiem: vīrusiem un baktērijām. Saskare ar patogēniem mikrobiem stimulē viņu ražot antivielas - īpašas aizsardzības vielas. Tā kā b altās asins šūnas cirkulē visā ķermenī asinīs un limfā, tās atpazīst un likvidē nevēlamos organismus. Imūnās sistēmas traucējumi izjauc homeostāzi, t.i., spēju uzturēt organisma iekšējo līdzsvaru. Tāpēc imūnsistēmas vienmērīga darbība ir būtiska mūsu veselībai. Paaugstinātas saslimstības periodā var mēģināt stiprināt sava organisma darbību no iekšpuses, piemēram, izmantojot augu izcelsmes preparātus, kuriem piemīt imūnstimulējošas īpašības un paaugstina organisma dabisko aizsargspēju. Tie paaugstina antivielu līmeni organismā, novēršot infekciju attīstību.

Sāciet tūlīt

Par imunitāti jārūpējas visa gada garumā. Tomēr nekad nav par vēlu sākt. Tas, kā jūs sagatavojat imūnsistēmu rudens/ziemas sezonai, ir atkarīgs no tā, vai tā spēs aizsargāt jūsu ķermeni pret infekcijām. Vislabāk ir sākt gatavoties jau tagad, jo, jo ātrāk jūs sākat, jo ātrāk jūs uzzināsit, kā efektīvi aizsargāt savu ķermeni pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Imūnsistēma