Sievietes bieži aizmirst, ka veiksmīga seksuālā dzīve ir labas veselības pazīme. Seksam ir ievērojamas īpašības: tas palielina imunitāti, samazina svaru, mazina sāpes, uzlabo pašcieņu, atjauno …
Sieviešu gadījumāseksuālās problēmasdzimumtieksmes un sasniegumu traucējumiorgasmsunsāpes dzimumakta laikā dominē. Cēloņi šīm nepatikšanām var būt psiholoģiski, piemēram, bailes no grūtniecības, bailes "vai attaisnošu partnera cerības", slikta pieredze, bērnībā ieaudzināta pārliecība, ka sekss ir kaut kas netīrs, slikts. Dzimumdzīves kvalitāti ietekmē arī hormonālie traucējumi - pārmērīgs prolaktīns, estrogēnu un testosterona līmeņa pazemināšanās (sievietēm), neiroloģiskas problēmas un lietotie medikamenti (piemēram, antidepresanti), hipertensija, cukura diabēts, ateroskleroze. Tomēr katrā no šiem gadījumiem jūs varat un jums vajadzētu palīdzēt sev.
Nav orgasma - anorgasmija
Tā ir nespēja sasniegt orgasmu, neskatoties uz sievietes seksuālo uzbudinājumu. To dažkārt izraisa, piemēram, testosterona un estrogēnu deficīts, progesterona pārpalikums, atkarība. Starp psiholoģiskā pamata cēloņiem, cita starpā, ir seksuālas vardarbības pieredze, spēcīga vajadzība pēc kundzības. Pilnīga nespēja sasniegt kulmināciju ir ļoti reta.
Ko darīt? Jums jāzina problēmas cēlonis un jāizvēlas atbilstoša ārstēšana, piemēram, farmakoloģiskā hormonālā stimulācija, psihoterapija, erotiskās iztēles attīstīšana, Kegela vingrinājumi. Ieteicams arī pagarināt un dažādot priekšspēli, lai vairāk uzbudinātu partneri. Pozīcija "viņa uz augšu" ir visizdevīgākā, jo tad dzimumloceklis stimulē maksts priekšējo sienu, kur ir ļoti jutīgs G punkts (apm. 5 cm no maksts ieejas).
Orgasms pārāk agrs
Parādās agrāk, nekā sieviete to vēlas, piemēram, pat pirms dzimumakta. Iemesls cita starpā ir seksuāla hiperaktivitāte, ieradums ātri sasniegt kulmināciju, ko izraisa bailes un kauns, kas var pavadīt erotiskas sajūtas (īpaši masturbāciju).
Ko darīt? Ir vērts izmēģināt relaksācijas paņēmienus, kas mazinās trauksmi. Tomēr vislabākos rezultātus sasniegs ārstēšana pie speciālista – viņš, iespējams, ieteiks farmakoloģisko ārstēšanu.
Sāpīgs dzimumakts
Tas ir izplatīts izvairīšanās iemeslstuvplāni. Sāpēm visbiežāk ir fiziska rakstura, taču arī psihei šeit ir liela nozīme. Ja makstī nav pietiekami daudz gļotu, dzimumloceklis sāpīgi berzēsies pret tā sieniņām. Kad jūsu partneris ar spēku iespiež dzimumlocekli, tas sāpina gļotādu un rada sāpes sievietei. To var izraisīt sievietes nepietiekama uzbudināmība, kontracepcijas tablešu lietošana, lai apturētu gļotu sekrēciju, vai hormonāli traucējumi, piemēram, pirms menopauzes. Sāpes var izraisīt arī saaugumi pēc ginekoloģiskām vai vēdera dobuma operācijām un uroģenitālās sistēmas slimības, piemēram, uretrīts, mikoze.
Ko darīt? Jums jāpārbauda, vai sāpīgam dzimumaktam nav medicīnisku iemeslu. Ja nē, var palīdzēt lielāka pieķeršanās un glāstu deva, kā arī bezrecepšu mitrinoša želeja (piemēram, Replens) vai prezervatīvs ar lubrikantu.
ikmēneša "Zdrowie"