Izklaidība ir netikums, ko mēs visi dažreiz piedzīvojam. Reizēm tas tomēr kļūst katastrofāli un apgrūtina dzīvi gan pašam, gan visiem apkārtējiem. No kurienes tas nāk? Un kā ar to cīnīties?

Ir situācijas, kurāsizkliedēšanavar būt izdevīga. Piemēram, izklaidīgam bērnam vai izklaidīgam darbiniekam citi darīs daudz, it kā izklaidīgs cilvēks pieturas pie principa: “Nekad neesi labs tajā, kas tev nav piemērots.”

Īstermiņā izklaidība palīdz ietaupīt enerģiju un pūles, kas var aizēnot ilgtermiņa bojājumus. Haotiskai un nekonsekventai uzvedībai var būt arī evolucionāras priekšrocības! Šādi cilvēki uzvedas mazāk šabloniski, kas (vismaz dažreiz) var izraisīt jaunu, adaptīvāku reakciju veidošanos. Haoss, nevis pasūtīšana, ir radošāks.

Tātad piekaušana šeit ir līdzīga ģenētiskai mutācijai: mutācija ir kļūda, taču šī kļūda dažkārt noved pie jaunas, labākas uzvedības. Tas varētu būtiski mainīt sugas attīstību. Varbūt tāpēc daba nav likvidējusi tādu iezīmi kā skatīšanās.

Pēršanas negatīvās sekas

Ikdienā tomēr uzmanības novēršana ir lāsts. Varbūt tas ir mīļi 5 gadīgam, varbūt vienkārši kaitinoši 15 gadīgam, bet noteikti kaitīgi 25 gadīgam. Izklaidīgs, nesakārtots partneris, biznesa partneris vai partneris ir īsts posts. Pat tad, kad viņš kaut ko dara pareizi, viņš visus ir pieradis, ka jums ir jāpārbauda pēc viņa.

Izklaidīgs cilvēks tomēr sagādā visvairāk nepatikšanas - tās ir materiālās izmaksas (piem., nozaudētas mantas, maksājuma pieprasījumi) un sociālās izmaksas (piem., konflikti ar apkārtējiem, nenokārtotas lietas). Pirmais psihologs, kurš nopietni mēģināja izskaidrot izklaidību, bija Zigmunds Freids. Tieši viņš psiholoģijā ieviesa anālās personības jēdzienu. Freids uzskatīja, ka no viena līdz trīs gadu vecumam veidojas rakstura iezīmes, kuras pēc tam atklājas kā sakārtotas vai nekārtīgas.

Freida uzskati ir pretrunīgi, jo viņš uzskatīja, ka galvenais personību veidojošais faktors šajā vecumā ir tā saucamie tīrības treniņi – bērna mācīšana podā. Kad 2gadnieks vecāku iespaidā pārstāj kakāt autiņbiksītēnekavējoties un dodas uz podiņa, tas veido svarīgu viņa rakstura īpašību: spēju kontrolēt refleksus, stipru gribu. Un, kad viņš viņu izglītos, viņš arī spēs kontrolēt savus impulsus, tāpēc viņš, piemēram, sakops pēc sevis, paņems nepieciešamās lietas, atcerēsies par saviem pienākumiem, pirms skries pēc kaut kā jauna. Diemžēl var būt arī tā, ka vecāki ļauj mazulim skriet autiņos līdz piecu gadu vecumam un rūpējas par sevi, kad vien vēlas.

Tāds bērns nespēs stāties pretī saviem impulsiem: viņš sāks kaut ko darīt, bet nepabeigs, jo pēc mirkļa darīs ko citu, sataisīs putru, plēsīs (arī naudu), dzīvo haosā, it kā tie būtu stimuli un impulsi, kas viņus vadīja, un tas viņus nevadīja.

Divgadīga bērna personība var izkropļot arī dažādi. Ja vecāki pārāk agri sāk mācīt tīrību vai apmācība ir pārāk stingra, bērns kļūs pārāk pakļauts impulsu kontrolei. Šādi bērni izaugs par pedantiskiem, perfekcionistiem un formālistiskiem pieaugušajiem, kuriem jābūt ārkārtīgi sakārtotiem, kontrolētiem un strukturētiem ap sevi, skopiem un nepastāvīgiem. Mazākā novirze no noteiktās kārtības viņos izraisa bailes, tāpēc viņi vairākas reizes pārbauda, ​​vai durvis ir aizvērtas, gludeklis ir izslēgts utt.

Problēma

Vienmēr kaut kas apgāžas, izlīst, saplīst vai saplīst. Es vienkārši neredzu, ka es novietoju podu uz marles vai glāzi šķībi uz galda malas. Mana atmiņa ir traģiska: atstāju veikalā iepirkumu maisiņu, aizmirstu, kur piestiprināju velosipēdu, noteikti pazaudēju simtiem briļļu pāru. Es varu atstāt savu kredītkarti veikalā uz letes, tāpēc tālruņa numurs kartes bloķēšanai tiek iekodēts "izlases". Vienīgi, ka telefonu pazaudēju tikpat bieži kā karti… un varbūt tas ir labi, jo, ejot pēc jaunas, parasti izrādās, ka man ir daži nenomaksāti rēķini. Aicinājumi apmaksāt ir mana maize un sviests, un kavētāji ir mans otrais vārds. Miljonu reižu esmu sev apsolījis nelikt kafiju uz rēķinu kaudzes uz sava galda, darīt lietas, kas jāizdara uzreiz. Bet es joprojām uzvedos kā pēdējais bārenis.

Izkliedēšana vai sacelšanās?

Freida uzskati ir pieņēmuši pārliecību, ka izklaidība var būt arī sacelšanās izpausme. Nekārtība pusaudža istabā ir ne tikai traucēklis, bet arī plakāts: "Tu nevari mani piespiest, es tevī neklausīšu un ko tu ar mani darīsi?" Tā vēsta izmētātas drēbes, pazaudēti zīmuļi, uz virtuvi nenesti šķīvji un nesaklāta gulta: "Es nebūšu dresēts suns."

Ja haoss ir sacelšanās izpausme, tas sakņojas konfliktos starp pieaugušajiem unbērni. Bērns, kurš nevar, baidās vai nespēj izteikt iebildumus nobriedušā veidā (piemēram, sarunā ar vecākiem un radot kompromisus) vai atklātās sadursmēs un vienmēr zaudē ar vecākiem, dumposies slēptā veidā: a juceklis, smēķēšana, priekšlaicīga dzimumdzīve, lamāšanās un citu pieaugušo standartu pārkāpšana. Šiem ieradumiem, gadiem ejot, izveidojoties, tie kļūs par personības sastāvdaļu. Kā teica viens no psihoterapijas kabineta klientiem: "Alkohola lietošana, vadot automašīnu, ir divreiz patīkamāka, un man riebjas tīrīšana."

Tas jums noderēs

Šobrīd ir mode t.s mindfulness - dažāda veida apmācības, kuru mērķis ir attīstīt uzmanīgu un apzinātu pasaules uztveri. Šīs metodes ir zināmas un praktizētas jau ilgu laiku, piemēram, meditējot jogi.

Izklaidīgiem cilvēkiem arī jāzina, kā darbojas smadzenes – kad tām nepieciešams pārtraukums, cik ilgi tās var strādāt bez noguruma, kas dod signālus, ka tās ir pārgurušas un sāk darboties. Noderīgas ir piezemētākas aktivitātes: kalendāru izmantošana, veselīgāku ieradumu veidošana (piemēram, neatlikt, ieradums pēc tam pārbaudīt uzdevumu, nolikt lietas atpakaļ), līdzi nēsājamo priekšmetu skaita ierobežošana, uzdevumu sarakstu izveide. uc Šie ieradumi visvieglāk veidojas bērniem. Bērniem labi darbojas cita stratēģija: “Mana meita šad un tad kaut ko pazaudēja skolā. Beigās vienojāmies, ka mācību gada sākumā nopirksim viņai visu nepieciešamo, bet, ja vēlāk viņa pašas neuzmanības dēļ kaut ko pazaudēs, atpirks no kabatas naudas. Kādu dienu viņa ieradās mājās bez cepures. Kā viņa pamanīja, viņa aizskrēja uz skolu un atrada viņu. Mūsdienās viņa pazaudēto lietu skaits ir daudz mazāks. "

Personības maiņa, mainot vidi, darbojas diezgan labi. Saskaņā ar šo uzskatu, ja vēlaties sakārtot savas domas, vispirms sakārtojiet apkārtējo pasauli, un jūsu interjers tam pielāgosies. Ja dzīvosi labi, arī tava iekšējā pasaule būs sakārtota; ja tu dzīvo haosā, tad arī tavā galvā būs haoss.

Nesakārtota personība

Izklaidībai var būt no audzināšanas neatkarīgi iemesli. Ja ieskatāmies dziļi cilvēka dvēselē, izrādās, ka dažām personības iezīmēm ir bioloģisks pamats un tās ir atkarīgas no temperamenta, dziņas utt., nevis no audzināšanas. Apzinīgums ir tāda ģenētiski noteikta personības iezīme. Bioloģisku iemeslu dēļ dažiem cilvēkiem šī īpašība ir augsta, bet citiem zema. Pirmie ir organizēti, uzticami,Disciplinēti, punktuāli, pamatīgi un obligāti, savukārt citi ir neuzmanīgi, vājprātīgi, slinki, neorganizēti, nepraktiski, bezrūpīgi un pavirši. Pētījumi liecina, ka šī īpašība attīstās līdz ar vecumu: cilvēkiem nobriestot, cilvēki kļūst apzinīgāki. Tas ir optimistiski, jo psihologi ir atklājuši, ka augsts apzinīguma līmenis iet roku rokā ar pagarinātu mūžu.

Problēma

Uzmanības aci

Vienā eksperimentā cilvēkiem tika lūgts apskatīt burtus, kas ātri parādījās ekrānā. Viņu uzdevums bija noteikt, vai starp melnajiem ir zils burts un vai tūlīt aiz tā ir burts K.

Dažiem respondentiem bija problēmas ar to: viņi varēja pareizi pamanīt zilo burtu, bet nezināja, kas sekoja. Psihologi to sauc par uzmanības mirgošanu – daži cilvēki, kas koncentrējas uz vienu lietu, "izdzēš" no apziņas citus stimulus. Un tā strādā izkaisīts cilvēks: viņš aizmirst par savu kredītkarti, jo tikai saiņo pirkumus, ja vien nekoncentrējas uz kartes atcerēšanos, bet pēc tam aizmirst somas.

Diemžēl šis mehānisms var pastiprināties laika un emocionālās spriedzes ietekmē. Tas nozīmē, ka, ja kāds patiešām vēlas atcerēties pa tālruni dzirdēto, viņš aizmirsīs, kur nolika tālruni.

Lietu sarežģī fakts, ka haoss rada stresu, tāpēc izklaidīgi cilvēki dzīvo paaugstinātā stresā, kas var palielināt viņu tieksmi aizmirst par dažādām lietām… Aplis ir noslēdzies

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija