Savu seksuālo vajadzību paziņošana var būt viens no grūtākajiem kopā būšanas aspektiem. Partneriem bieži pietrūkst vārdu un uzdrīkstēšanās, kas papildus tiek apvienota ar dažādām kultūras pasakām, ka patiesā mīlestībā - un seksā - viss ir tik pašsaprotami un dabiski, ka nav pamata runāt ar partneri …

Tas ir paradokss, ka visi runā un bazūnē par seksu – tikai seksuālie partneri par to nerunā. Kāpēc par seksu ir tik grūti runāt? Tehniski runājot, poļu valoda nav labvēlīga šādām sarunām, jo ​​mēs varam atsaukties vai nu uz medicīnas vārdnīcu, vai arī tādu, kas atkarībā no mūsu jutīguma dažkārt tiek uzskatīta par vulgāru vai ir kaut kur uz vulgaritātes robežas. Tāpēc mums bieži trūkst valodas - parastās - runāt par seksu. Otrkārt, komunikācijas trūkums bieži vien ir kauna rezultāts. Mums ir kauns, tāpēc klusējam.

- Manas sarunas ar pāriem liecina, ka mēs bieži baidāmies, ka, runājot par savām vajadzībām, mēs varam nodarīt pāri savam partnerim. Kad mēs godīgi sakām, ko mēs vēlētos mainīt, viņa var nomākties sevī - justies kauns vai domāt, ka viņa nav laba mīļākā vai mīļākā. Un otrādi – mēs baidāmies justies aizvainoti, ja – neskatoties uz to, ka esam kaut ko paziņojuši – partneris nereaģē tā, kā bijām iedomājušies – uzskaita erotikas konsultante Anna Moderska.

Uzziniet 6 noteikumus, kas jāievēro, runājot par seksu.

1. Vai tu runā par seksu? Uzziniet noteikumus

Ja šī būs jūsu pirmā saruna, būtu ieteicams to rīkot ārpus guļamistabas. Pāru terapeiti arī neiesaka apspriest seksu pēc seksa (ja vien mums nav tikai labas lietas, ko teikt). Pirms īstās sarunas izlemiet, kurus vārdus nevēlaties lietot, kādas reakcijas nepieņemat (piem., mēs nekliedzam un neizejam no telpas, pirms partneris nav beidzis runāt, nepārtraucam sevi, neliekam šūnas atvilktnē utt.).

2. Jūs runājat par seksu. Esiet skaidrs par sarunas mērķi

Ja šis ir jūsu sākums runāt par seksu, skaidri norādiet, kāpēc vēlaties par to runāt. Neatstājiet vietu minējumiem savam partnerim ("Viņš mani vairs nemīl? Vai man ir garlaicīgi? Vai viņam ir kāds cits?). Sakiet: "Es gribu ar jums runāt par mūsu seksu, jo es viņu mīlu un vēlos, lai mēs būtu vēl tuvāki viens otram."

3. Runājiet par jūtām. Nav apsūdzības

Sāciet ar to, kas jums tagad ir kopīgs, neatsaucoties uz touz tālu pagātni, kad tu gandrīz nekad neizkāpi no gultas. Pastāstiet, kas jums patīk attiecībās ar savu partneri šeit un tagad. Uzskaitiet vismaz 5 lietas, kas jūs saista. Nepārmetiet - "Ja tu mani mīlētu/mīlētu, tad zinātu, ka man patīk papildus stimulācija…". Nav. Tavs partneris nezina, cik ilgi tu viņam neteiksi un neparādīsi. Tāpat nedari psihoanalīzi savam partnerim, nedari to sev.

Vislabāk ir nerunāt par to, kas viņš vai viņa ir, tikai par to, ko tu jūti un ko uztver. Mēģiniet definēt problēmu pēc iespējas neitrālāk, piemēram - "Man ir sajūta, ka pēdējā laikā esat noguris un jums mazāk patīk sekss". Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu partneris saprot, ko jūs sakāt, un dodiet viņam tiesības paskaidrot vai labot, it īpaši, ja runājat par viņu.

4. Jūsu vajadzības ir ļoti svarīgas. Tikpat svarīgs kā jūsu partnera viedoklis

Kad jūs runājat par seksu, runājiet par savām vajadzībām un vienlaikus signalizējiet, ka partnera viedoklis jums ir svarīgs: "Es gribētu izmēģināt to vai to, man ir aizrautība domāt par šo lietu veikšanu ar Tevi. Ko tu domā?". Tāpat dodiet savam partnerim tiesības paziņot par savām vajadzībām tādā pašā veidā. - Daudziem pāriem labi padodas vienkāršs vingrinājums. Mēs sastādām sarakstu ar lietām, kas "darāmas" - katrs partneris pieraksta, ko un kā vēlētos darīt. Pēc tam apmainām kartītes un atzīmējam katru preci: jā, nē, ne tagad. Tādējādi partneriem ir vieglāk vienoties par to, kā viņi vēlētos uzlabot savu seksuālo dzīvi – skaidro Fun Factory eksperte.

5. Atcerieties savu kopīgo mērķi

Runājot par seksu, atcerieties, ka jums un jūsu partnerim ir viens kopīgs mērķis: veiksmīga seksuālā dzīve. Ļaujiet jūsu sarunai būt vērstai uz jaunu sajūtu atrašanu kopā, lai izkrāsotu un dažādotu savu dzīvi kopā. Ja jūs pieķeraties vainas noskaidrošanai un meklējat iemeslus, kāpēc tas ir bijis garlaicīgi / pārāk reti / jums tas pēdējā laikā nepatīk - jūs varat būt iestrēguši šajā vietā mēnešiem ilgi. Tāpēc pastāstiet man, kas pēdējā laikā ir rosinājis jūsu erotisko iztēli, un jautājiet savam partnerim par to pašu.

- Pāri, kas meklē veidus, kā dažādot savu seksuālo dzīvi, bieži sniedzas pēc seksa rotaļlietām, kas dažkārt ir labāk nekā vārdi, lai norādītu, kas tieši mainās seksā, - skaidro Anna Moderska.

6. Neesiet aizspriedumains un nezaudējiet drosmi

Pat ja runāt par seksu neizdodas pirmajā reizē - atgriezieties pie tēmas pēc dažām dienām. Jūsu partnerim būs laiks sagremot dažas domas un, iespējams, varēs pats atgriezties pie sarunas. Bet nekas ar spēku.

Kategorija:

Mīlestības māksla