Matura drīzumā. Tāpēc ir vērts zināt, kas papildus zināšanām, protams, palīdzēs izturēt katru eksāmenu, gan mutisku, gan rakstisku. Konsultējam, kā ģērbties, ko ņemt līdzi un kā sazināties ar eksaminācijas komisiju.
Kad dodaties uz eksāmenu, atcerieties atbilstoši ģērbties, paņemiet līdzi kādu talismanu un … nekrist panikā
» Ģērbieties atbilstoši. Nokārtojoteksāmenu , lai iegūtu vadītāja apliecību, jūs varat izvēlēties ikdienišķākutērpu . Visos citos gadījumos ir nepieciešama konservatīva elegance. Šorti, kakla izgriezumi, mini svārki nav iekļauti. Arī pārāk daudz rotaslietu un smags grims izskatās slikti.
» Paņem līdzi kādutalismanu , kas noteikti nesīs laimi (ticība dara brīnumus). Bet neņemiet līdzi savu bērnības rotaļu lācīti, izvēlieties kaut ko tādu, ko var diskrēti paslēpt (makā, kabatā) vai pakārt kaklā vai rokā.
» Lai arī jūs gaida akūti nervi, ne eksāmena priekšvakarā, ne dienā, nelietojiet nomierinošos līdzekļus. Pat augu izcelsmes un homeopātiskie līdzekļi, ko parasti uzskata par nekaitīgiem, var negatīvi ietekmēt jūsu spēju koncentrēties un ātri domāt.
» Kad panika pārņem, kontrolējiet to, veicot 10 dziļas elpas. ko tu domā savās domās. Ja rēķinos kļūdāties, sāciet skaitīt no jauna. Šī relaksācijas metode ir ļoti efektīva jebkurā situācijā, kas negatīvi ietekmē jūsu nervu stāvokli.
Lasīt: Eksāmeni - stress un mobilizācija
» Izvēlieties pareizo stratēģiju. Mutiskajā eksāmenā sāciet atbildēt uz tēmu, kurā jūtaties vājāk. Beigām atstājiet vienkāršāko, par kuru zināt visvairāk. Tas palīdzēs jums aizsegt jebkuru negatīvu iespaidu, ko radāt sākumā
» Aizpildiet rakstisko testu, izpildot vingrinājumus pa vienam. Ja jūs saskaraties ar tādu, ar kuru nevarat ātri tikt galā, netērējiet laiku, atstājiet to. Pārejiet uz nākamo un atgriezieties pie tā, kas nav atrisināts, ja jums ir laiks.
» Kad jūs saskaraties ar komiteju aci pret aci, mēģiniet izveidot acu kontaktu ar komitejas locekļiem. Būtu labi, ja jums būtu kāds joks, kas drūmajai eksāmenu atmosfērai pievienotu mazliet humora. Vienkārši neiedomājieties stāstīt joku ar neglītiem vārdiem vai parblonda meitene (pat ja viņa nesēž komitejā)
» Sēdi taisni un ar visu savu stāju centies parādīt, ka vari tikt galā ar visu (pat ja esi nē). Nervozi nesagrozi rokas, nervozi nespied papēdi uz sitienu, nespēlējies ar matiem. Jo mazāk žestu veicat, jo labāk.
Ja jums neizdodas, nesadalieties.