Vai jūs sūdzaties par liekiem pienākumiem, bet bieži domājat, ka bez jūsu pūlēm kosmoss sabruktu kā melnraksta kāršu namiņš? Kā Atlass jūt savu svaru? Ja uzzināsiet, ka neesat atbildīgs par visu pasauli, jums būs vieglāk mīlēt citus un sevi. Iesakām, kā rīkoties, ja atbildības sajūta neļauj normāli dzīvot.

Pārmērīga atbildība: Katažina, trīsdesmit deviņi

- Es joprojām jūtos par kaut ko atbildīgs. Es nevaru normāli sarunāties ar cilvēkiem, jo ​​man uzreiz liekas, ka man kaut kas jādara viņu un viņu labā. – Kasia atzīst, ka pat restorānā viņa nesēdēs uz vietas. Instinktīvi viņa pieceļas, lai palīdzētu viesmīlei. Kad seriālā kāds tiek ievainots, viņas sirds sitas un viņa nervozi maina kanālu. Atslābt atlantam ir ļoti grūti pat uz mirkli. Viņa ieteica Kriņicu saviem vecākiem - "Aizejiet, šī ir brīnišķīga vieta!". Un tur lija lietus - viņa nekavējoties zvanīja viņiem ar atvainošanos. Katru rītu Kasia pamostas ar sajūtu, ka viņai "jābūt". Šodienas uzdevumu sarakstā ir tikai viena aile: "jāizdara !!!". Taču šajā nemitīgajā steigā sieviete bieži jūtas apmaldījusies vai pat apdraudēta. Viņa domā, ka netiks ar visu galā. viņas saistības. samosia, bet nevar mainīt savu uzvedību.

- Katrai kļūdai var būt dažas briesmīgas sekas. Tas ir mazliet kā pasaule, kas gaida, lai to radītu no nulles. Bet mana sajūta ir tāda, ka man tika dotas nevis septiņas dienas, bet trīs Bībeles dienas. No šī skrejceliņapienākumiAtlasu pat slimības neplīst. Kasija uzskata, ka viņai nav tiesību sagrozīt: - Man ir smadzenes, lai paredzētu visus apstākļus un pienācīgi aizsargātos pret tiem! - saka. Un viņš tam patiešām tic. Viņai kļūst arvien grūtāk saglabāt veselo saprātu un distancēties no sevis. Tādiem cilvēkiem kā Kasia ir grūti izbaudīt tuvu cilvēku sabiedrību, jo viņi joprojām izjūtatbildībupar savu labklājību. It kā kāds joprojām ir saspringts, gatavs lēkt. Gandrīz nekādas atelpas, relaksācija. Katrs jautājums, katrs notikums kļūst par problēmas avotu.

Pārmērīga atbildība: Terēze, pensionāre 60 +

Nevar baudīt dāvanu no drauga. “Viņa man nopirka šausmīgi dārgu glezniecības leksikonu. Mans sapnis. Un tā vietā, lai lektu uz griestiem,Es tikai prātoju, cik ļoti viņai bija jācīnās, lai atrastu šo grāmatu. Ka viņa bija iztērējusi tik daudz naudas par to, par ko pirks mācību grāmatas? "Un viņas galvā iešāvās vēl viena doma: man jāatceras, cik maksāja dāvana, lai es nepirktu lētāku. Terēze baidās, ka viņa varētu aizvainot savu draugu, ja viņa viņu dabūja no viņas Kamēr viņa atceras, viņa vienmēr palīdz visiem, tāpēc kaut kā izdodas. Kāds runā par savām problēmām un viņai uzreiz rodas ideja, kā tās atrisināt. Viņa atceras par visu baru cilvēki, kas var palīdzēt, izārstēt, atbalstīt. vulkāns. Ja redzat sevi Kasijā, Terēza, varbūt ir laiks kaut ko mainīt? Kāpēc gan nepamēģināt?

Pārmērīgas atbildības sajūtas iemesli

Pirms dažiem gadiem maza meitene dzirdēja no saviem vecākiem, ka viņas dēļ uz grīdas nokritusi porcelāna vāze. Viņa bija vainīga, ka mazais brālis atsitās pret rokturi un kaķis apēda tēta apavu šņores. Dienu no dienas bērniņa vecāki lika saprast, ka viss notiekošais ir saistīts ar viņu. Viņi bija ļoti prasīgi. Viņi uzskatīja, ka pieklājīgs bērns brīvprātīgi pieteicās uz visu. Jājautā, vai kaut kas ir jādara. Viņai jāzina, ka tētim ir slikts garastāvoklis un viņam jāuzvāra tēja. Meitene centās kontrolēt pasauli, lai nedotu pieaugušajiem attaisnojumu dusmoties. Taču izrādījās, lai ko viņš darītu, tas tik un tā būtu nepareizi. No rīta līdz vakaram tuvinieki viņu dusmoja: "Kāpēc tu sēdi dīkā!", kritizēja un dzenāja viņu no vienas vietas uz otru.

Vēl vienam mazam zēnam bija vecāki, kuri nekad nav izauguši. Viņi dzēra, bija alkoholiķi, kuriem bija nepieciešama pastāvīga uzmanība un aprūpe. Viņu bērni kļuva pārāk atbildīgi. Viņiem nebija laika būt bērniem, jo ​​viņiem visu laiku bija jādomā par citiem. Mazam bērnam ir pārāk smags slogs atvest no bāra piedzērušos tēvu.

Sarežģīts vecāks ir arī māte, kas nekad nav nobriedusi. Viņa uz visiem laikiem kļuva par neveiklu un kūtru meiteni. Tāpēc viņa bija tik laimīga, kad piedzima viņas meitiņa. Beidzot viņai būs radniecīga dvēsele! Jo kurš četrgadīgs bērns izturēs stāstus par mammas erotisko dzīvi? Un tādi stāsti arī notiek. Jūs varat būt vecāks, teiksim, desmit vai piecpadsmit, un izglābt savu māti no pašnāvības mēģinājuma. Bērnam ilgu laiku paliks ieradums rūpēties par savu māti un aizsargāt viņu no ļaunās pasaules. Tas viss liek tik daudziem cilvēkiem uzņemties atbildību par visu pasauli. Un tas neizbēgami beidzas ar neveiksmi. Tā nebūslai gūtu tikai panākumus. Tas nav iespējams pat perfekcionistam. Katrs negadījums liek viņiem censties un saspringt vēl vairāk. Viņi jūtas arvien vainīgāki. Un tik tuvu Maciej.

Svarīgs

Cik forši… trūkumi

  • Slinkums (liek atpūsties vismaz reizi dienā).
  • Egoisms (ļauj pateikt nē, kad kāds vēlas tevi izmantot)
  • Zemeņu entuziasms (jūs pametat projektus, kas nav vērtīgi).
  • Bēgšana no problēmām (labi, dažas vienkārši jāatstāj).
  • Nopietnības trūkums (ir tik daudz smieklīgu lietu - piemēram, jūsu problēmas)
  • Miegainība (kāds to izdarīs tavā vietā, pirms tu sāksi strādāt)

Pārmērīga atbildība apgrūtina attiecības ar citiem

Sliktākais ir veidot ciešas attiecības ar cilvēkiem. Grūti draudzēties un mīlēties, ja jūti, ka par attiecībām esi atbildīgs tikai tu pats. Draugs uzaicina uz kafiju, tu centies viņu izklaidēt ar stāstiem par skolu, nevis saki, ka tev bija šausmīga diena un tev nav vēlmes runāt. Un, kad tu dodies uz randiņu, tavā dvēselē jau no pirmā mirkļa iedegas sarkana lampiņa. Tā vietā, lai izbaudītu, cik jauks un smaržīgs ir tavs izskatīgais puisis, tu domā par viņa labklājību. Ja mazākā detaļa liek domāt, ka kaut kas nav kārtībā, mēģiniet to mainīt, jo tā noteikti ir jūsu vaina. Jūs pastāvīgi analizējat mazus žestus. Ja kāds, kuru tu mīli, izskatās noraizējies, tu jūties nobijies: "Ko es atkal esmu izdarījis?" Iekrīti lamatās, jo tu tipini ap puisi, lai viņu nesatrauktu. Nekad neatsaki, pat naktī tev var izsaukt palīdzību. Tālruņi sāk zvanīt pēc 22:00 - stāsta nelielas reklāmas aģentūras īpašniece Džoanna.Tā ir draudzene, kas viņu izsauc uz slimnīcu ar halātu, māte stāsta savai pieaugušajai meitai, kā pavadījusi dienu. Un gadās, ka kaimiņš no īpašuma gala nāk aizņemties PLN 100. Es jau jūtos vainīga, jo viņam nav darba, viņš var viņu dabūt. "Džoanna to saka smaidot. Bet daudz vieglāk ir pasmieties par sevi nekā lai mainītu savus ieradumus. Tas nemaz nesabruka.

Atteikties no atbildības par visu pasauli

Varbūt puikam vienkārši ir apnikuši sastrēgumi, pūļi un šī pilsēta? Un tāpēc viņš nevēlas runāt? Varbūt draudzene vēlētos būt vajadzīga, dod viņai iespēju! Lūdziet palīdzību, kad esat nomākts. Ar tik daudz pienākumiem vajag "pajumti",kur desmit minūtes nevari neko nedarīt.Ja lieko atbildību pārbīdi uz attiecībām,tad nav kur atpūsties.Žēl.Ir vērts iemācīties būt.tuvu ar cilvēkiem. Tad cilvēkam ir spēks cīnīties ar pasauli. Mīlestību vai draudzību ir vieglāk izbaudīt, ja neslīd garām problēmām un viltībām. Ja iemācīsities domāt, ka ne viss ir jūsu vaina, ka neesat atbildīgs par visu pasauli, jums būs vieglāk mīlēt citus un sevi. Laika gaitā jūs tikai sāksit saskatīt problēmas, kas patiešām ir svarīgas. Pārējais būs tikai prieks, mīlestība un draudzība. Ir vērts mēģināt.

Jums tas jādara

Narkotiku atkarības ārstēšana vai kā to izbeigt

  • Jūs neesat atbildīgs par kāda cita dzīvību. Kad kādam, kam tas nepieciešams, iedod makšķeri un parādi, kā makšķerēt, jums vairs nav jārūpējas. Jums nav jāvienojas par randiņiem, jākonsultējas nakts vidū, jādodas pie katras "pazudušās aitas" zvana. Palīdzēt ikvienam ir savas robežas: galu galā jūs darāt tik, cik varat.
  • Atrodiet risinājumus un… aizmirstiet par tiem. Izdomājiet 30 veidus, kā tavs trakais brālis varētu pats izkļūt no nepatikšanām. Vairs nepalīdziet šajā jautājumā. Galvenais ir zināt, ka ir arī risinājumi problēmām, kas nav jūsu iejaukšanās.
  • Es tev pateikšu noslēpumu - tu neesi neaizstājams. Laiks atzīt, ka jūs neatrodaties galaktikas centrā. Ja nerīkosiet bērnu balli savu draugu bērniem, viņu vecākiem un bērnudārza audzinātājām veiksies.
  • Jūs varat arī iemācīties… vainot citus. Tā nav taisnība, ka tas ir neglīts. Labas meitenes lēnprātīgi uzņem sitienus? Muļķības. Kāpēc jums vajadzētu radīt iespaidu uz citiem?
  • Ej traks. Dariet kaut ko nedomājot. Ja nepatīk, vairs neatkārtosi, bet varbūt ir vērts paskatīties, kāda ir sajūta? Piemēram, dodieties uz veikalu un iegādājieties pirmo lietu, kas iekrīt acīs. Nebrīnieties, vai tas ir tas, kas jums vajadzīgs. Lūdzu, iegādājieties to, ja iebilstat.
  • Visbeidzot, iztukšojiet savu plauktu no lielākās daļas ceļvežu. Īpaši tie, kas saka, ka par visiem notikumiem atbildat pats. Piemēram: ja meteorīts nokrīt tev uz galvas, tas noteikti ir tāpēc, ka tu slikti domāji par savu bērnudārza saimnieci.
ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija