Koncentrēšanās uz veselīgu uzturu un pareizu uzturu var izraisīt ortoreksiju, slimību, kas iznīcina ķermeni un psihi. Ortoreksija ir bīstama, jo tā nemanāmi ielaužas dzīvē. Pastāv smalka robeža starp pārmērīgi veselīgu uzturu un ortoreksiju.

Sākumā šķiet ļoti vēlams - gribamēst veselīgi,bet, kad sākam daudz laika pavadīt iepērkoties, detalizēti izpētot produktu etiķetes un sastāvdaļas, mēs likvidējam ardiētāmgandrīz visu, jo tas šķiet neveselīgi. Lielāko daļu laika mēs koncentrējamies uz veselīgas ēdienkartes izstrādi, kas nozīmē, ka mums jau ir problēma.

Cilvēki ar nervu ortoreksiju koncentrējas tikai uz diētu

Der atcerēties, ka uzturs nav tikai kalorijas, vitamīni, minerālvielas, tauki, ogļhidrāti, olb altumvielas – tā ir arī bauda ēst ēdienus, atklāt jaunas garšas un izbaudīt gatavošanai un ēšanai veltīto laiku m altītes. Novešana līdz situācijai, kad tā vietā, lai kāds no mūsu dienas elementiem kļūst par punktu, ap kuru griežas viss pārējais, ir brīdis, kad tomēr jāapsver iespēja izmantot speciālista palīdzību. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad darbs kļūst svarīgāks par mērķi, kam tas kalpo, proti, nodrošināt apmierinošu dzīvi sev un saviem mīļajiem. Pacienti arortoreksiju , kuri neuzņemas ārstēšanu, mēdz būt atsvešināti un izslēgti no savas vides. Viņi iekrīt parādos, jo pamet darbu. Īpaši uzņēmīgi pret ortoreksiju ir jutīgie cilvēki, no kuriem bērnībā daudz tika gaidīts. Viņi koncentrējas uz diētu, jo neviens viņus šeit nevar kontrolēt. Viņi paši izlemj, ko ēst. Tas ir kaut kas, ko viņi var pilnībā kontrolēt, lai gan patiesībā pārtika sāk viņus valdīt

Pēc eksperta domāmBarbara Bartel, psiholoģe un psihoterapeite, ALFA-LEK medicīnas centrs Varšavā

Prioritāte: dvēseles dziedināšana

Ar slimības simptomu ārstēšanu vien nepietiek. Ar cēloni ir jācīnās, un tas ir iesprūdis galvā. Diemžēl pacienti ļoti reti dodas pie psihiatra. Un viņu gadījumā psihoterapija ir nepieciešama, lai atbrīvotos no viņu problēmu avota un dziedinātu slimo dvēseli. Vissvarīgākais tās panākumos ir apzināties, ka tev ir vajadzīga palīdzība. Tā jau ir puse no kaujasterapija, kas jāveic, nostiprinot organismu ar piedevām, kas satur vitamīnus, dzelzi un citas svarīgas uzturvielas.

Ortoreksija var izraisīt nāvi

Neārstēta ortoreksija, piemēram, anoreksija, var pat izraisīt nāvi. Ārstiem vēl nav daudz pacientu, jo veselīga uztura fanātiķi ir dziļi pārliecināti, ka viņi vienīgie var pareizi ēst un ir vieni no retajiem, kas prot pareizi rūpēties par savu veselību.Ororeksija ir a. bagāto sabiedrību slimība. Tāpat kā anoreksija un bulīmija, tā visbiežāk skar sievietes. Daudz tiek runāts par veselīgiem ēšanas paradumiem un nepieciešamību no ēdienkartes izslēgt neveselīgos pārtikas produktus. Kā izrādās, pārāk liela koncentrēšanās uz uzturu un pareizu uzturu var kaitēt.

Tā jau var būt ortoreksija, ja:

» domāšana par pārtiku patērē lielāko daļu laika »vairāk rūp kvalitāte un pagatavošana, nevis garša»ēdiens tiek detalizēti izanalizēts, ēdienkarte iepriekš saplānota» ēdienreizes ar lielu interesi tiek ēstas vienatnē, vienmēr paša gatavotas »neskatoties uz veselīgāku ēšanu, dzīves kvalitāte neuzlabojas» ir pārākuma sajūta attiecībā pret cilvēkiem, kuri vispār ēd jebko »nožēla parādās pēc viena no uztura noteikumiem

Ortoreksija

Koncentrēšanās uz veselīgu uzturu un pareizu uzturu var izraisīt ortoreksiju, slimību, kas iznīcina ķermeni un psihi. Ortoreksija ir bīstama, jo tā nemanāmi ielaužas dzīvē. Pastāv smalka robeža starp pārmērīgi veselīgu uzturu un ortoreksiju.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija