Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Bērna piedzimšana apgriež otrādi divu cilvēku dzīvi. Dažreiz tas var izraisīt nopietnu attiecību krīzi. Vai jaunizveidotie vecāki tiks tam pāri neskarti, vai arī cietīs viņu mīlestības attiecības? Sievietes un vīrieša kopīgā dzīve pēc bērna piedzimšanas lielā mērā ir atkarīga no viņiem pašiem.
Mazuļa piedzimšanaiepazīstina jūsuattiecībasar jauniem izaicinājumiem un padara jūs vairs ne tikai pāri. Jūs saskaraties ar nepieciešamību (bet arī iespēju) pārvērtēt un pārkārtot savu kopdzīvi. Brieduma eksāmens jākārto pavisam jaunā ampluā – partneris un vecāks vienā. Un tas nav viegli, jo, lai gan mīļotā mazuļa piedzimšana galvenokārt ir liels prieks, šis notikums daudzās attiecībās izraisa ļoti nopietnu krīzi. Šokējoši, bet 70 procenti pāru saka, ka pēc bērna piedzimšanas viņiem mazāk patīk dzīve.
Bērna piedzimšana ir partnerattiecību beigas attiecībās
Kāpēc tas notiek? Līdz šim partnerattiecību formula ir nostrādājusi lieliski: nav tīri vīrišķo darbu (mājas kārtošana) un sieviešu pienākumu (rūpēties par bērnu), izdevumu sadale, koncentrēšanās uz partneri un jūtām. Tagad, jaunajos apstākļos, šis modelis ir neveiksmīgs,attiecībaskļūst mazāk partnera nekā agrāk … Viņa rūpējas par mājām un bērnu, un viņš rūpējas par ģimeni. Divu cilvēku pieredze, vēl nesen līdzīga, sāk arvien vairāk dažādot. Pēc kāda laika izrādās, ka viņi dzīvo divās atsevišķās pasaulēs. Jūsu vīrietis var neapzināties, cik šokējoša jūs esat, kad piedzimst mazulis. Jūs katru dienu zaudējat savu brīvību. Jāatrodas neomulīgajā cilvēka lomā, kas pilnībā pielāgojas sīka vīrieša prasībām, kā arī nepateicīgajā mājsaimnieces lomā. Reti kurš zina, ka pēc bērna piedzimšanas tikai mājsaimniecības darbiem (ja neskaita mazuļa kopšanu) sievietes pavada vairākas reizes vairāk laika nekā iepriekš! Mazgāšanās un mazgāšanās ir daudz vairāk, uzkopšana notiek praktiski katru dienu mazuļa dēļ, par reizi nedēļā veiktajiem pirkumiem var aizmirst. Pievienosim gatavošanu, gludināšanu un šķietami triviālu lietu: došanos ārā ar mazuli, kas katrai jaunai māmiņai ir kā ceļojums uz Everestu ar pilnuinventārs.
Bet varbūt jūs pilnībā neapzināties izaicinājumus, ar kuriem jāsastopas jūsu mīļotajam, ieliekot viņam jauno "ģimenes galvas" lomu. Parasti materiālā atbildība gulstas uz viņu (līdz šim sadalīta starp abiem partneriem). Daudz lielāks finansiālais slogs nekā iepriekš motivē jauno tēvu smagi strādāt, par ko diemžēl maksā pastāvīgs stress, nogurums un aizkaitinājums.
Jums tas jādara7 padomi viņam un viņai
- Runājiet atklāti - ļaujiet katram pateikt to, ko jūtat, bet arī klausieties ar uzmanību un laipnību pret otru pusi.
- Neaizmirstiet pateikt viens otram jaukas lietas katru dienu, esiet maigi - kā tad, kad jums bija tikai divi.
- Parādiet sev, cik svarīgs jūs joprojām esat sev. Mazie žesti, mazi pārsteigumi var radīt brīnumus.
- Reizi nedēļā ļaujiet katram no jums stundu bez sirdsapziņas pārmetumiem darīt to, kas jums patīk vislabāk. Jūs nejutīsieties iesprostots "ģimenes dārgumos".
- Reizēm pēc mazuļa iemidzināšanas atver vīna pudeli, ieslēdz savu mīļāko mūziku un izslēdz televizoru, telefonu…
- Parūpējies par savu pievilcību gan savas labsajūtas dēļ, gan lai partneris būtu jautrs.
- Sabiedrībā novērtējiet sava partnera priekšrocības. Tas ir ļoti jauki.
Kā neiekrist perfekcionisma lamatās pēc bērna piedzimšanas
Kad pienāk bērns, ambiciozi jaunie vecāki sāk dzīvot kā roboti, kas ieprogrammēti jaunai lomai. Viņiem ir misija, un viņi tiecas pēc pilnības. Viņi ir tik ļoti iegrimuši savā uzdevumā, ka paradoksālā kārtā, lai arī nododas ģimenei, aizmirst ne tikai par partnera vajadzībām, bet arī par veselo saprātu.
Jaunās māmiņas savā profesionālajā darbā ļoti bieži izmanto mātes un mājsaimnieces prasībām. Tur gandarījums un ambīciju piepildījums tiek panākts, atzīstot paveikto darbu. Taču burzma ap mazuli, autiņbiksītēm, pudelītēm un podiņiem neapmierina ambīcijas un nerada sajūtu, ka kaut kas liels ir sasniegts. Jauna māmiņa tā vietā, lai samierinātos ar šo divu situāciju atšķirību, dara vēl vairāk (bieži vien pāri saviem spēkiem), vēlas būt neaizvietojama, bet nesaņem lielāku atzinību. Tā rezultātā viņa pārstāj kaut ko baudīt.
Savukārt viņas vīrs, ieprogrammēts, lai nodrošinātu ģimenes materiālo nodrošinājumu, strādā arvien vairāk. Mājās, ja bērns vēl ir nomodā, vīrs cenšas palīdzēt mazuļa pieskatīšanā, taču īpaši neiebilst, ja sieva nepacietīgi vēro viņa izturēšanos, sakot: "Dodiet, es pati izdarīšu." Kāpēc? Pirmkārt, līst lietusno noguruma, un, otrkārt… viņš jūtas atstumts. Jaunais tētis vēlas, lai viņa mājas būtu vieta, kur viņš var atpūsties. Viņš sagaida, ka sieva parūpēsies par viņa komfortu, mieru un novērtēs viņa upuri (tas ir, tāpat kā darbā, viņš gaida atlīdzību). Viņš arī uzskata, ka pienākumu sadale: viņš strādā, viņa pieskata māju - ir godīga un jārespektē. Tomēr ir kāds āķis – par taisnīguma sajūtu var runāt tikai tad, ja to abas puses uztver vienādi, kad gan viņš, gan viņa jūtas apmierināti ar šo lietu stāvokli, nevis apvainoti, izmantoti vai nenovērtēti. Vienkārša diagramma: es strādāju mājās, jūs strādājat darbā, tas prasa daudzas reizes pārbaudi, saskaroties ar realitāti. Tikmēr nogurums un mūžīgais laika trūkums neļauj jaunajiem vecākiem mierīgi, objektīvi paskatīties uz problēmu.
Attiecību rekonstrukcija
Kā izkļūt no šīs situācijas? Nevienam no jums nevajadzētu klusībā pieņemt, ka otra puse intuitīvi sajutīs, kas traucē jūsu partnerim. Ir vajadzīga godīga saruna, lai jaunie vecāki varētu pastāstīt viens otram, kas viņiem sāp, kliedēt šaubas un labot savu laulības attiecību modeli. Pilnīgi iespējams, ka viņa: "Mīļā, es ar tevi lepojos" - tā vietā, lai sūdzētos no sliekšņa - vai viņa: "Tu esi īpaša sieviete" nesīs pārsteidzošu rezultātu… : par sajūtu un vēlmi būt mīļotā cilvēka partneris. Neļaujiet sajūtām iestigt ikdienas burzmā, lai attiecības kļūtu tikai par interešu kopienu, kas galvenokārt vērsta uz aktuālu ar apkopi, uzkopšanu vai iepirkšanos saistītu lietu risināšanu.
Intimitāte un tuvība pēc bērna piedzimšanas
Taču, lai labāk izprastu otru pusi, jācenšas izprast arī savas jūtas un uzvedību.Piemēram, tikai dažas sievietes apzinās, ka ļoti bieži labticīgi rīkojas sev par sliktu. Cik reižu ambīcijas neļauj jaunai māmiņai izmantot palīdzību no malas, un ar labāka mērķa cienīgu neatlaidību viņa dara lietas, ko nevajadzētu, piemēram, nesot smagas somas, pilnas ar pirkumiem. Jauna māmiņa ne vienmēr ar prieku pieņem partnera palīdzību ar mazuli. Tiecoties pēc neatkarības, viņa nevēlas, lai vīrs viņai palīdzētu bērna kopšanā, jo uzskata, ka tas ir viņas uzdevums un ar to jātiek galā pašai.
Arī jaunajam tēvam bieži ir slēptas nožēlas: viņš nokavē pirmo vārdu, mazuļa pirmo soli, redz, kā viņa atvase skaidri atšķir mammu. Dažreiz viņš jūtas kā viesis savās mājās, aViņa sieva ne tikai zaudējusi interesi par viņu kā vīrieti, bet arī joprojām valkā izstieptu treniņtērpu. Līdz ar to vīrs arvien vairāk atkāpjas un iet uz darbu.
Pēc bērna piedzimšanas atgriešanās pie intīma dzimumakta var būt arī uzliesmošanas punkts. Tas nav viegli vai acīmredzami: zīdīšanas laikā izdalītie hormoni pazemina jaunās māmiņas libido, atgriešanos pie tuvības traucē nogurums, bailes no citas grūtniecības, atveseļošanās pēc dzemdībām… Būs vajadzīgs laiks, lai atrastu sevi un par šo. līmenī, bet galvenais ir steigas, sapratnes un smalkuma trūkums no partnera puses.
Daudzas jaunās māmiņas cīnās ar ķermeņa kompleksiem. Taču nereti ir tā, ka tas, kas jaunajai māmiņai ir problēma, partneri nemaz netraucē
Taču ir arī medaļas otra puse: komplimenti vīrieša lūpās ir, ieraugot savu partneris smaidīgs un kopts. Ir vērts kaut nedaudz atrast sev, neskatoties uz sīvu cīņu ar laiku, rūpējoties par mazuli. Viss, kas jums nepieciešams, ir pusstundu ilga snauda dienas laikā (piem., kad mazulis guļ), rūpēties par frizūru, nomainīt ērtu, bet ne pārāk efektīvu treniņtērpu pret tikpat ērtu, bet sievišķīgāku mājas apģērbu - jūsu vīrs to darīs. noteikti ievērojiet izmaiņas. Bet jūs to darāt arī sev. Rūpes par savu izskatu uzlabos jūsu pašsajūtu un būs pirmais solis pašcieņas un pievilcības atjaunošanai pēc grūtniecības.
Bērna piedzimšana pārvērš pāri par ģimeni
Bērna piedzimšana prasa, kā redzat, ne tikai organizatoriskas izmaiņas. Vecākiem jāiemācās meklēt abpusēji apmierinošus risinājumus, bet galvenokārt atklāti runāt par savām izjūtām. Pateicoties tam, pāris, kļūstot par ģimeni, nepārstās būt pāris. Vecākiem ir kopīgs bērns, taču viņiem jāatceras, ka tas ir viņu mīlestības auglis.
ikmēneša "M jak mama"