OXY diēta ir jauna olb altumvielu diēta, kuras principi ir līdzīgi Dukan diētas principiem. Taču OXY diētu ir uzlabojuši speciālisti, pateicoties kuriem – pēc tās autoru domām – tā organismu nelabvēlīgi neietekmē tāpat kā nomelnota dietologa proteīna diēta. Kas ir OXY diēta? Cik daudz svara jūs varat zaudēt ar to? Un pats galvenais - vai OXY diēta ir droša jūsu veselībai?

OXY diētair trīsfāžu svara zaudēšanas sistēma, pateicoties kurai, kā apgalvo diētas veidotāji, jūs varat efektīvi atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem (pat 15 kg! ) 3 nedēļu laikā. Kā mēs uzzinām no oficiālās vietnes: dietaoxy.pl, caur kuru jūs varat iegādāties gatavu ēdienkarti, skābekļa diēta "balstās uz klasisko olb altumvielu diētu, taču to ir uzlabojuši mūsu eksperti. Pateicoties tam, tas nav sabojāt nieres un aknas [par ko tiek pārmests Dukan diēta - red. . red.], un tās lietošana uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli un pašsajūtu."

OXY diēta: kas tas ir?

OXYdiēta sastāv no trim dažādām fāzēm, no kurām katra ilgst 7 dienas. Visas diētas laikā ēdienkartes pamatā ir ar antioksidantiem bagātais OXY Shake, kas sastāv no dzērveņu augļiem, kefīra un kviešu klijām

Pēc diētas autoru domām, regulāri dzeramā OXY Shake mērķis ir izvadīt no organisma toksīnus, attīrīt urīnceļus un līdz ar to - neitralizēt proteīna diētas blakusparādības, piemēram: nogurumu, smaguma sajūtu. , formas samazināšanās, problēmas ar defekāciju, nieru un aknu darbības traucējumi

Der zināt, ka dzērvenes stimulē vielmaiņu, līdz ar to - atbalsta tievēšanas procesu. Tas viss, pateicoties tam, ka tajā ir vielas, kas ir iesaistītas toksīnu izvadīšanā no organisma. Tievēšanas procedūras laikā vislabāk ķerties klāt pēc neapstrādātām dzērvenēm, kuras 100 g satur tikai aptuveni 46 kcal.

OXY diēta: pirmais posms - tauku dedzināšana

OXY diētas pirmā posma mērķis ir ātri sadedzināt taukus. Tāpēc tievēja ēdienkartē dominē dzīvnieku olb altumvielas, kuras, ievadot pareizā daudzumā, intensīvi paātrina tauku dedzināšanu un vienlaikus neizraisa proteīna pārdozēšanai raksturīgas blakusparādības, t.i., vielmaiņas traucējumus, aterosklerozes izmaiņas, un tas neapgrūtināssvarīgi orgāni, piemēram, aknas un nieres.

OXY diēta: otrais posms - solis

OXY diētas otrā posma mērķis ir iegūto efektu nostiprināšana. Otrajā diētas nedēļā ēdienkartē tiek iekļauts augu proteīns. Pēc diētas veidotāju domām, pareizai augu un dzīvnieku olb altumvielu attiecībai jābūt 50:50.

OXY diēta: trešais posms - līdzsvars

Tā ir visa svara zaudēšanas procesa stabilizācijas fāze, kuras mērķis ir aizsargāt cilvēku, kurš notievējas, pret jojo efektu. Kā apgalvo diētas veidotāji, šajā svara zaudēšanas posmā ogļhidrātu, olb altumvielu un tauku saturs ir atbilstošs Pārtikas un uztura institūta ieteiktajiem standartiem.

NODERĪGI ZINĀT: Olb altumvielu diēta. Pārtikas produkti, ko varat ēst proteīna diētas laikā - RECEPTES

Olb altumvielu saturs ir 15-20% no kopējās diētas enerģētiskās vērtības, un tā daudzums svārstās no 65 līdz 70 g, kas ir tikpat daudz, cik vidējam pieaugušajam ir dienas nauda.

Svarīgs

Pirms pārejas uz OXY diētu konsultējieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu!

Kā uzsver vietnes www.dietaoxy.pl administratori "vietne nav medicīnisko zināšanu avots, tādēļ pirms tajā ietverto ieteikumu izmantošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai dietologu, kuram jāizvērtē riski, kas saistīti ar konkrētu Lietotāju atbilstību Vietnē ietvertajai informācijai. Turklāt "neviena no Programmā ietvertās informācijas nav medicīnisks padoms, un to nevar uzskatīt par šo speciālistu apmeklējuma aizstājēju."

Tāpēc, ja ārsts apstiprina, ka ir kādas kontrindikācijas OXY diētas lietošanai, no tās jāatsakās

Skatīt 5 fotogrāfiju galeriju

Lasīt arī:

  • Olb altumvielu diēta muskuļu masai? Proteīniem bagāts ēdiens palīdz veidot muskuļus
  • Olb altumvielu diēta jeb efektīva notievēšanas diēta. Kas ļauj jums ievērot olb altumvielu diētu?
  • Dukana diēta kaitē nierēm, aknām un smadzenēm. Vai ir vērts mocīt Dukan diētu?

OXY diēta – vai tas ir veselīgi?

OXY diētas pirmais posms ir ļoti līdzīgs Dukan diētai, ko nosoda ne tikai uztura speciālisti, bet arī ārsti, jo tās pamatā ir tikai dzīvnieku olb altumvielas

Otrais OXY diētas posms ir mainīts, pievienojot augu proteīnu. Tā kā tikai proteīnu patēriņš ir ierobežots līdz 2 nedēļām, risks, ka tie var izraisīt blakusparādības, ir niecīgs.

Turklāt diētas trešais posms nav - kā apgalvo tās veidotāji - diētaolb altumvielas, tikai veselīgu, sabalansētu uzturu, jo tas nodrošina pareizo visu uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams, lai apmierinātu jūsu uztura vajadzības.

  • Tievēšanas diēta - 10 baušļi, lai saprātīgi zaudētu svaru

Kādi tad ir OXY diētas trūkumi? Uztura speciālisti ir vienisprātis, ka straujais svara zudums diētas sākumā ir nevis lieko tauku dedzināšanas rezultāts, bet gan glikogēna – cukura, kas uzkrājas aknās un skeleta muskuļos, rezultāts. Tikai pēc aptuveni 2 nedēļu diētas organisms lēnām sāk sadedzināt taukus.

Tāpēc jebkura ātrā diēta, un tā ir OXY diēta, rada milzīgu jojo efekta risku pēc tās pabeigšanas.

Tas jums noderēs

OXY diēta - vai tā ir efektīva?

Kā noskaidrojam no OXY diētas noteikumiem "Administrators negarantē, ka produkts Lietotājam neradīs nekādas blakusparādības. Tāpat mēs negarantējam, ka Lietotājs sasniegs Programmā dotos efektus. Daudzi faktori, kas ietekmē svara zudumu, izraisa to, ka Lietotāji var sasniegt dažādus efektus.

Ņemot vērā iepriekš minēto, Administrators nesniedz nekādu garantiju, ka tiks sasniegts Vietnē un Precē norādītais rezultāts. Lietotājs var zaudēt svaru, bet tas nav jādara. "

OXY diēta - kontrindikācijas

  • grūtniecība un zīdīšana
  • nieru un aknu slimība
  • kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla
  • nierakmeņu klātbūtne
  • diabēts
  • olb altumvielu nepanesamība un pārtikas alerģija (piemēram, alerģija pret govs piena olb altumvielām)
  • paaugstinātas aknu testu vērtības (ALT, ASAT), kreatinīna līmenis
  • konstatēti uztura trūkumi
  • anēmija
  • pusaudžu vecums
  • citu ar uzturu saistītu slimību klātbūtne

Kā veselīgi notievēt - psihodiētikas padomi

Katrs no mums sapņo par slaidu un formīgu figūru. Tomēr ne visas svara zaudēšanas metodes ir labvēlīgas mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertes - psihodiētiķes un veselības treneres Elžbietas Langes teikto.

Kategorija:

Tievēšana