Sirds un asinsvadu slimības, tostarp koronāro artēriju slimība, insulti, sirds mazspēja, hipertensija un ateroskleroze ir ļoti izplatītas gados vecākiem cilvēkiem. Tiek lēsts, ka vismaz 3/4 pacientu, kas vecāki par 60 gadiem, ir kāda no iepriekš minētajām slimībām. Lielāko daļu šo slimību riska faktoru var mainīt, tādējādi jūs varat samazināt savu pakļaušanu sirds slimībām un iespējamību saslimt ar sirds slimībām. Uzziniet, kuri riska faktori ir biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem un kā tos samazināt.

Saskarsme ar sirds un asinsvadu slimībām vecumdienās ir saistīta ne tikai ar pašu vecumu, bet arī ar citām slimībām vai nepiemērotiem ieradumiem

Tāpēc ir ļoti svarīgi atteikties no sliktas uzvedības, īpaši smēķēšanas gados vecākiem cilvēkiem. Lielu labumu sniedz arī pareiza uztura (piem., Vidusjūras diēta) ieviešana un regulāras fiziskās aktivitātes jūsu spēju robežās.

Der atcerēties arī par regulārām profilaktiskām apskatēm, kuru izvēli vislabāk izlems ārsts. Sirds un asinsvadu slimības un to riska faktoru klātbūtne var pasliktināt funkcionēšanu un ierobežot veiktspēju ikdienas dzīvē, tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par savu veselību arī vecumdienās.

Sirds un asinsvadu riska faktori: išēmiska sirds slimība

Koronāro sirds slimību (koronāro artēriju slimību) izraisa to artēriju sašaurināšanās, kas piegādā sirds muskuli ar asinīm, ko visbiežāk izraisa ateroskleroze, un samazina skābekļa un barības vielu daudzumu, kas sasniedz sirdi. Ir pierādīts, ka daži apstākļi un citas slimības veicina tā rašanos un ir zināmas kā riska faktori.

Tos var iedalīt nemodificētos un maināmos. Mums ir ietekme uz pēdējiem un mēs varam ietekmēt to rašanos. Tomēr tas prasa piepūli, mainot savus ieradumus un ieradumus, kas vecumdienās var nebūt viegli, taču tas noteikti nāks par labu jūsu sirdij.

Tie ir:

  • nepareizs uzturs - augsts vienkāršo cukuru (saldumu) un dzīvnieku tauku saturs ļoti veicina paaugstinātu holesterīna līmeni, kas nozīmē koronāro artēriju slimību,
  • smēķēšanai ir ļoti spēcīga negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.Lielāka koronāro sirds slimību riska dēļ īpaši svarīgi ir atmest smēķēšanu gados vecākiem cilvēkiem,
  • maz fizisko aktivitāšu, diemžēl daudziem senioriem. Šo dzīves aspektu ir viegli mainīt - sāciet savu darbību ar pēc iespējas lielāku piepūli, piemēram, ejot, un ar laiku pielieciet arvien vairāk pūļu - riteņbraukšana, nūjošana,
  • hipertensija - slimība, kas bieži sastopama gados vecākiem cilvēkiem, to konstatē 2/3 pacientu, kas vecāki par 65 gadiem. Visbiežāk tas neizraisa nekādus simptomus, bet var izraisīt nopietnas sekas – tas ir riska faktors ne tikai koronārās sirds slimības, bet arī insulta gadījumā. Lai samazinātu augsta asinsspiediena risku, jums regulāri jāpārbauda asinsspiediens, tas jāārstē un jāsaglabā zem 140/80 mmHg.
  • diabēts – arī izplatīta senioru slimība, tā ir tieši saistīta ar aptaukošanos. Pareiza glikēmijas kontrole, "cukurs" ievērojami samazina ar šo slimību saistīto risku.
  • liekais svars un aptaukošanās, pareizs uzturs un vingrinājumi palīdz ar to cīnīties,
  • patoloģisks ZBL holesterīns, ABL holesterīns un triglicerīdi, kam acīmredzami nepieciešama atbilstoša terapija un pareizu vērtību saglabāšana - ar diētas un tablešu palīdzību.

Arī pats vecums ir sirds slimību riska faktors, un citi sirds un asinsvadu slimību riska faktori ir nemainīgi neatkarīgi no vecuma. Tomēr jāatceras, ka ar vecumu šie riska faktori “uzkrājas” un katra riska faktora sastopamība pieaug līdz ar vecumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka visas dzīves garumā mēs esam pakļauti, no vienas puses, nepareizam dzīvesveidam (smēķēšanai vai fizisko aktivitāšu trūkumam), kā arī daudzām slimībām, piemēram, hipertensijai vai cukura diabētam.

Svarīgs

Šo riska faktoru uzkrāšanās būtiski palielina sirds slimību iespējamību, tāpēc ir tik svarīgi, īpaši vecumdienās, pievērst uzmanību iepriekš minētajiem faktoriem un mazināt tos, uzlabojot savu dzīvesveidu un ņemot regulāri lieto medikamentus.

Sirds slimības biežāk sastopamas vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, un sievietēm, kas vecākas par 55 gadiem, taču tiek uzskatīts, ka kardiovaskulārais risks sievietēm dramatiski palielinās tikai pēc 70 gadu vecuma, un vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, tad viņi ir tikpat lieli. Savukārt smēķēšana to paātrina par 5 gadiem – attiecīgi līdz 65 un 60 gadu vecumam –, kas liecina par tās ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu.Nesmēķējot jūs varat "atjaunot" savu sirdi par 5 gadiem!

Koronārā sirds slimība - profilakse

Gados vecākiem cilvēkiem ir nepieciešama atbilstoša ārstēšanavisām slimībām, tostarp augstu asinsspiedienu un diabētu, jo tas var samazināt koronāro sirds slimību risku. Turklāt ir vērts regulāri ik pēc 1-2 gadiem mērīt asinsspiedienu, glikozes (cukura) līmeni asinīs un holesterīna līmeni. Par citiem sirds un asinsvadu izmeklējumiem lems ģimenes ārsts vai kardiologs, ņemot vērā visus riska faktorus un katras personas slimības vēsturi.

Citu sirds un asinsvadu slimību riska faktori

Iepriekš aprakstītā riska faktoru "akumulācija" attiecas ne tikai uz išēmisku sirds slimību, bet arī uz citām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Vecums un līdz ar to citu slimību klātbūtne, tostarp sirds išēmiskā slimība, kas bieži sastopama vecumdienās, ir riska faktors turpmākām kardioloģiskajām slimībām, piemēram:

  • Šīs aritmijas rašanos veicina priekškambaru mirdzēšana: iepriekš minētā arteriālā hipertensija, vārstuļu slimība, sirds išēmiskā slimība, slima sinusa sindroms, kā arī vairogdziedzera slimības, plaušu slimības, cukura diabēts, nieru slimības. Visas šīs slimības biežāk sastopamas gados vecākiem cilvēkiem, tāpēc viņiem biežāk sastopama pati priekškambaru mirdzēšana, tiek lēsts, ka tās ir 10% cilvēku pēc 80 gadiem. Ja šī aritmija tiek diagnosticēta, tiek ieviesta antikoagulantu (tā sauktā asins retināšanas) ārstēšana, jo priekškambaru mirdzēšana rada novēršamu insulta risku.
  • Sinusa mezgla slimības, slimība, kurai raksturīgs nepietiekams sirdsdarbības ātrums, pārāk lēns jūsu pašreizējām vajadzībām. Gados vecākiem cilvēkiem biežāk sastopami riska faktori: sirds išēmiskā slimība, ar novecošanas procesu saistīta deģenerācija, elektrolītu traucējumi, vairogdziedzera slimības un lietotie medikamenti. Ārstēšana parasti sastāv no elektrokardiostimulatora implantēšanas.
  • Vārstu defekti:
    1. Aortas vārstuļa stenoze, defekts, kas izpaužas kā aortas atveres virsmas samazināšanās, kas apgrūtina asins plūsmu no kreisā kambara uz aortu sirds sistoles laikā. Mūsdienās, ko izraisa deģeneratīvs process, tas ir, vārsta "nodilums". Šobrīd tā ir slimība, ar kuru slimo praktiski tikai seniori.
    2. Aortas regurgitācija, kurā asinis plūst atpakaļ no aortas uz kreiso kambari nepietiekamas vārstuļa slēgšanas dēļ. Tās rašanos veicina reimatoloģiskas slimības, bet arī deģenerācija, kas progresē ar vecumu.
    3. Mitrālā regurgitācija ir retrogrāda, patoloģiska asins plūsma no kreisā kambara uzKreisā ātrija gadījumā cēloņi, kas īpaši bieži rodas gados vecākiem cilvēkiem, ir: deģeneratīvas izmaiņas, vārstuļu pārkaļķošanās, reimatoloģiskas slimības, išēmiska sirds slimība. Pēdējais var izraisīt tā saukto sekundāro regurgitāciju, ko izraisa kreisā kambara struktūras (formas) izmaiņas.
    4. Trīspusējā vārsta defekti.

Visas iepriekš minētās sirds slimības var izraisīt sirds mazspēju, kas ir daudzu sirds slimību beigu stadija.

Ir vērts zināt, ka…

… vecāks vecums veicina aterosklerozes rašanos, kas izpaužas ne tikai kā išēmiska sirds slimība, bet var skart arī, piemēram, apakšējo ekstremitāšu artērijas vai smadzeņu artērijas, izraisot to išēmiju. Tas, no vienas puses, izraisa sāpes kājās, īpaši ejot, bet nereti arī naktīs un, ja slimība skar smadzeņu artērijas - demenci, t.i., atmiņas un orientācijas traucējumus

Par autoruPriekšgala. Macejs GrymuzaMedicīnas universitātes Medicīnas fakultātes absolvents K. Marcinkovskis Poznaņā. Viņš absolvēja universitāti ar pārāk labiem rezultātiem. Šobrīd viņš ir ārsts kardioloģijas jomā un doktorants. Viņu īpaši interesē invazīvā kardioloģija un implantējamās ierīces (stimulatori).

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Kategorija:

Geriatrija