Hipokrāts mēdza teikt, ka "Veids, kā uzturēt ķermeni veselīgu un formā, ir vienkāršs – smaržīga vanna un smaržīga masāža katru dienu…" Šodien nekas no šī vēstījuma nav mainījies. Modes kūrorti un SPA centri, kuros tiek izmantota plaši saprotama ūdens terapija, parādās kā sēnes pēc lietus.

Ūdensatjauno, piešķir skaistumu, attīra, dziedina … to zina visi, nu gandrīz visi. Bet vai tev ir ienācis prātā, ka ūdens pat var mainīt to, kā tu esi? Jūs teiksiet: neiespējami. Un tomēr tā ir patiesība. Atcerieties, ko darāt, kad sasniedzat ūdenstilpes malu, kas ir nedaudz lielāka par peļķi. Pat ja tev jau ir apritējuši 18 gadi un tu esi nopietna, izcila dāma, ūdenī tu neapzināti atgriežas pie vecajiem ieradumiem un visbiežāk sāc uzvesties kā bērns. Šī, iespējams, ir vienīgā vieta uz zemes, kur var bezrūpīgi un priecīgi skriet, nekautrējoties, apšļākt ūdens strūklakas uz sāniem, apšļakstīt visus un visu apkārtējo, proti, vienkārši trakot no prieka. Par to ir runa. Tā turpināt!

Talasoterapija - terapija, kurā tiek izmantotas jūras un jūras klimata ārstnieciskās īpašības

Talasoterapija (vārds thalassa cēlies no grieķu valodas un nozīmē jūra) izmanto dziedinošo iedarbību uz ķermeni visam, kas slēpjas sāļajos ūdeņos. Kad izdodas aizbraukt uzjūru , izmantojiet savu laiku tur. Viļņu ritms un troksnis veicina relaksāciju, nomierina sirdi un nervus un palēnina tempu. Ūdens miglā krastā izsmidzinātie mikroskopiskie sāls kristāli darbojas kā balzams augšējiem elpceļiem, tāpēc ir iespēja pretoties kataram un saaukstēšanās slimībām, kas tevi vajā. Ieelpojot jūrmalā visuresošojodu , jūs atveseļosiet arī vairogdziedzeri (mums katru dienu jāuzņem 100-120 mikrogrami joda. Patiesībā mēs uzņemam mazāk nekā 90 mikrogramus joda un līdz ar to tik izplatīta vairogdziedzera slimība). Pat tad, ja laikapstākļi nav labvēlīgi sauļoties, neatsakieties no pastaigas. Zviedri tādā situācijā saka, ka nav sliktu laikapstākļu, lai izietu no mājas, bet ir neadekvāti ģērbti cilvēki.

Svarīgs

Saīsinājums SPA nāk no latīņu valodas un nozīmē "Sanus Per Aquam", kas nozīmē veselība caur ūdeni. Un nekādā gadījumā problēmai nevajadzētu būt seklai, domājot, ka tā ir vienkārša, triviāla ķermeņa mazgāšana. SPA ir "filozofija", kuras pamatā ir tēze, ka ūdens, izmantojot atbilstošas ​​procedūras, var nomierināt vai stimulēt būt aktīvam, atpūsties vai rosināt uz darbību. Šī ideja apvieno dažādas aprūpes metodes un pareizi izvēlētas ārstēšanas metodes, visizplatītākāspamatojoties uz ūdens terapijām un masāžām.

Sālsūdens nostiprinošs

Āda pēc jūras peldes ir ļoti pūkaina. Pateicoties tam, sāls daļiņas vieglāk iekļūst epidermā un velk aiz tām ūdeni, ar kuru, kā jūs droši vien zināt, viņiem patīk saistīties. Rezultātā āda uzreiz kļūst mitrināta, tvirta un gluda. Vērtīga ir ne tikai vanna! Dodieties garās pastaigās gar jūras krastu. Brienot ar kāju pirkstiem turiet oļus un smiltis - tā ir lieliska vingrošana un efektīva bezjūtīgo papēžu pīlinga. Atceļā pastaigājieties ūdenī līdz ceļiem vai dziļāk līdz augšstilbu vidum. Šī masāža stimulē asinsriti, nostiprina ķermeni (svarīgi pret celulītu) un atslābina muskuļus. Vai jūs vilcināties pirms peldes zemās ūdens temperatūras dēļ? Pierod lēnām. Vispirms saslapiniet kājas, tad speriet nelielu soli tālāk, un, nogrimstot līdz viduklim, pārējais ir patiešām vienkāršs. Pat ja jūs izturat tikai 10 minūtes, jūsu āda absorbēs daļu no ūdenī esošajiem minerālsāļiem.

Sāls skalošana no ādas

Pēc peldes jūrā nepieciešams noskalot seju un ķermeni. Pretējā gadījumā ūdens iztvaikos un sāls paliks uz ādas un izvilks ūdeni no tās dziļākajiem slāņiem. Problēmas rodas, ja pludmalē vai tās tuvumā nav dušas - tāpēc nēsājiet līdzi pudeli ūdens un noskalojiet ar to seju.

Vingrojiet pludmalē

Svaigs gaiss, pludmale, viegls jūras vējš - tie ir ideāli apstākļi vingrošanai. Ja jūs tagad uzlādējat savu iekšējo akumulatoru, jums ir iespēja atgriezties no atvaļinājuma ar sparu un dzīvotgribu. Nekad netrenējieties pilnā saulē. Vislabāk to izdarīt no rīta vai pirms saulrieta. Nesportojiet ar pilnu vēderu, pēc ēšanas pagaidiet pusotru stundu. Nelec ūdenī uzreiz pēc vingrošanas. Vispirms atdzesējiet.

Spa filozofija

Ceļojums uz atjaunošanos, veselību, skaistumu un fizisko formu ir bijis cilvēces vēstures daļa kopš seniem laikiem. Romieši, kuri, iekarojot veco kontinentu, izplatīja ideju par ūdens ieguvumu un prieku izmantošanu tur. Peldēšanās svaigā avota ūdenī viņiem bija vairāk nekā tikai ikdienas rituāls, tā bija būtiska viņu dzīves sastāvdaļa. Romieši nogurušos muskuļus nomierināja karstajos avotos, kas tika uzbūvēti nedaudz vēlāk un pārveidoti par vannām, saunām, termālajām vannām utt. Šīs vietas sauca par "akvaēm", bet tajās veiktās procedūras sauca par "Sanus per Aquam" - " Veselība caur ūdeni”. Šie tabernakuļi baudīja lielu popularitāti labi apdāvināto romiešu vidū.
Viduslaikos SPA filozofiju galvenokārt kultivēja krusta karu dalībnieki, kuri vēlējās atjaunot rituālus Eiropas valstīsislāma pasaulē novērotās peldēšanās. Nedaudz vēlāk, 14. gadsimtā, Beļģijas austrumos Ardēnu pakājē tika dibināta Spa pilsēta.
Senatnē mūsdienu pilsētas vietā atradās romiešu apmetne Aque Sepadonae. Pilsētai šāds nosaukums dots tur esošo ārstniecisko avotu dēļ (tie darbojas līdz mūsdienām, un SPA pilsētiņa ir viens no slavenākajiem spa kūrortiem Eiropā). Tieši tajā laikā radās arī spa kultūras jēdziens, ar to saprotot plaši saprotamo terapiju ar ūdens palīdzību. Jau toreiz visa ķermeņa atveseļošanai tika izmantots gan avota ūdens, gan jūras ūdens kombinācijā ar dabīgajām jūraszālēm un aļģēm.

Kategorija:

Grūtniecība