Kājas ir viena no tām ķermeņa daļām, kurām grūtniecības laikā ir jāpievērš liela uzmanība – galu galā tās nesīs tavu nemitīgi augošo vēderu. Grūtniecības laikā sievietes bieži sūdzas par sāpošām, pietūkušām kājām, ikru krampjiem vai varikozām vēnām. Par laimi, ir veidi, kā pasargāt kājas no pārāk ķircinātas un skaistas vasaras laikā.

Ir garš saraksts ar lietām, kuras var uztvertkājasskaistumu. Tam ir gan novārtā atstāta, bāla āda, kas ilgstoši nav depilēta, gan redzams asinsvadu tīkls,pietūkumsvai varikozas vēnas. Par laimi, ir veidi, kā vasarā saglabāt kājas skaistas un labā formā.

Gludas grūtniecības kājas

Epilācija ir procedūra, no kuras nevar iztikt vasarā. Visdrošāk irgrūtniecības laikāskūt kājas, jo šī metode samazina ķīmisko vielu izraisīta ādas kairinājuma risku. Lai mīkstinātu matus pirms skūšanās, vislabāk ir izmantot vannas želeju jutīgai ādai. Higiēnas apsvērumu dēļ nelietojiet vīra skuvekli, iegādājieties sev īpašu, sieviešu skuvekli – lielākajai daļai šo skuvekļu uz asmens ir ar nomierinošu balzamu piesūcināta sloksne. Skūšanās pret graudiem, tas padarīs ādu gludāku. Depilācijas kosmētika ir arī droša matu noņemšanas metode. Tie satur ķīmisku vielu, kas izšķīdina matu keratīnu. Grūtniecības laikā vislabāk ir iegādāties tādas jutīgai ādai - tās ir maigākas, satur kairinājumus remdējošas vielas, un to smarža nav tik intensīva. Preparātu uzklāj uz tīras, sausas ādas un pēc ražotāja norādītā laika (ne vairāk kā 8 minūtes) savāc ar speciālu lāpstiņu. Pirms lietojat krēmu pirmo reizi, veiciet alerģijas testu (ražotāja norādījumi ir sniegti lietošanas instrukcijās). Pēc procedūras uzklājiet uz ādas nomierinošu losjonu, kas ne tikai nomierinās jebkādu kairinājumu, bet arī novērsīs ieaugušu matiņu vai matu folikulu iekaisumu (sarkani plankumu parādīšanās uz ādas vietā, kur mati aug). Tas var būt losjons, ko lietojat katru dienu, vai īpašs kosmētikas līdzeklis pēc epilācijas, kas aizkavē matu ataugšanu.

Kosmētiskās procedūras grūtniecības laikā - kontrindikācijas

Koptas grūtnieču pēdas

Atcerieties arī par savām kājām - lai tās būtu labā stāvoklī, ir vērts katru vakaru tajās iemasēt. Ar apļveida kustībām uzklājiet daļu kosmētikas uz rokasmaigi iemasējiet to ādā, sākot ar pirkstiem. Masāža paātrinās asinsriti un mazinās pietūkumu. Ir vērts ierīvēt papēžos mīkstinošu krēmu, kas novērsīs plaisas epidermā un paātrinās bojātās ādas atjaunošanos. Kas attiecas uz pedikīru, tad grūtniecības laikā to var darīt tāpat kā iepriekš. Trešā trimestra beigās, kad vēders ir tik liels, ka pats nevarēs nogriezt nagus, var doties uz kabinetu uz šo ārstēšanu, bet tikai uz pārbaudīto - diemžēl joprojām gadās, ka pedikīrs instrumenti nav pareizi sterilizēti. Ja rodas šaubas, palūdziet pedikīra meistaram tos sterilizēt speciālā autoklāvā (nepietiek ar sterilizācijas šķidrumu) vai paņemiet no iepakojuma jaunu instrumentu komplektu.Lai gan tas ir aizliegts, nav ieteicams arī topošajām māmiņām. Dažu pēdas punktu spiediens var (lai gan tam nav jāizdara) izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas, īpaši, ja to dara persona bez atbilstošas ​​kvalifikācijas.

Miecētas grūtnieču kājas

Bronzējošie losjoni piešķirs jūsu ādai krāsu un padarīs jūsu kājas slaidākas. Šāda kosmētika ir vienkārši parasts mitrinošs losjons ar nedaudz pašiedeguma līdzekļa. Lai iegūtu iedeguma toni, tie jāklāj vismaz dažas dienas, taču, pateicoties tam, āda krāsojas vienmērīgi, bez traipiem. Balzami ir izvēlēti atbilstoši ādas tonim: citi ir gaiši, citi ir tumši.

Vieglas kājas un pēdas grūtniecības laikā

Atvēsinošie želejas ir kosmētika, bez kuras grūtniecības beigās tev būs grūti iztikt. Tās uzdevums ir sniegt atvieglojumu sāpošajiem, pietūkušajiem ikriem un pēdām. Visbiežāk šī problēma skar kājas pēdējos trīs grūtniecības mēnešos, jo organismā ir vairāk ūdens, kas uzkrājas audos. Uztūkumi ir apgrūtinoši, pietūkušas kājas ir grūti uzvilkt apavus, kā arī sāp un durst pēdas. Atvēsinoši krēmi ar mentolu samazina tūsku un diskomfortu. Ir vērts tos iemasēt ādā vismaz divas reizes dienā. Vēl viens veids, kā mazināt pietūkumu, ir vēsa un silta duša. Mainīgas silta un vēsa ūdens dušas uz kājām stimulē asinsriti vēnās un atvieglo liekā šķidruma aizplūšanu no audiem. Līdzīgi darbojas arī guļus stāvoklī ar paceltām kājām. Izvairieties nolikt kājas uz kājām un valkāt ciešas zeķes, mēģiniet izvairīties no sāļa ēdiena, jo sāls aiztur ūdeni organismā. Ja pietūkums saglabājas visu nakti, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo tas var liecināt par gaidāmo grūtniecības saindēšanos.

Jums tas jādara

Atvēsinošo kāju želeju vajadzētu nēsāt līdzimaku. Vajadzības gadījumā to var valkāt pat uz zeķbiksēm.

Varikozu vēnu profilakse grūtniecības laikā

Sēdes vingrošana, maigas pastaigas, speciālas zeķes – tas viss novērš vēnu varikozi, kas ir viena no nopietnākajām kāju problēmām grūtniecības laikā. Diemžēl atšķirībā no citām problēmām tās ne vienmēr izzūd pēc grūtniecības. Varikozas vēnas, t.i., paplašinātas vēnas, kas redzamas zem ādas, rodas, ja asinīm no apakšējām ekstremitātēm ir problēmas ar plūsmu uz sirdi un tās paliek vēnās, izspiežot tās. Grūtniecības laikā tās ir grūti ārstēt, jo daudzas pretvarikozas zāles nevajadzētu lietot sievietēm, kuras gaida mazuli, jo nav zināma to ietekme uz augli. Tāpēc labāk tos novērst, vadot pareizu dzīvesveidu. Garas pastaigas, kāju kustināšana, ilgstoši sēžot (piemēram, pie datora) vai speciālu pretvarikozu zeķubikses (nopērkamas aptiekās un medicīnas veikalos) novērš asins stagnāciju kājās.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Grūtniecība