Vai esat stāvoklī? Uzmanieties no saules, jo jūsu āda tagad ir īpaši jutīga pret hormonu radīto starojumu. Pat pēc īsas uzturēšanās saulē var parādīties krāsas izmaiņas vai zirnekļa vēnas.

Āda pārmērīgi reaģē uzUV starojumugrūtniecības laikā hormonu pārpalikuma dēļ: estrogēnu un progesterona. Var parādīties krāsas maiņa, kā arī zirnekļa vēnas - saule veicina asinsvadu paplašināšanos, kuriemgrūtniecēmir lielāka tendence plīst.Tas nenozīmē, ka jāslēpjas no saules grūtniecības laikā. Ja tas tā būtu, ginekologi savas grūtnieces nesūtītu uz B altijas jūru, kur ir daudz topošajai māmiņai nepieciešamā joda. Turklāt UV staru ietekmē organismā veidojas D vitamīns, kas nepieciešams arī pieaugušajiem. Visbeidzot, saule liek jums justies labāk, jo tā stimulē organismu atbrīvot endorfīnus, kas pazīstami kā "laimes hormoni". Tāpēc izmantojiet sauli, bet saprātīgi un ar mēru.

Krāsas maiņa un plankumi uz ādas

Noteikums numur viens, kas attiecas uz visām grūtniecēm vasarā, ir: ne stundu bez filtra. Tas ir mīts, ka melanīns, dabiskais pigments, ko ādā ražo saules ietekmē, pasargās jūs tikpat efektīvi. Melanīns nodrošina aizsardzību kā saules aizsargkrēmsSPF4, kas ir pārāk maz, lai izvairītos no krāsas maiņas un traipiem uz ādas. Izejot no mājām, vienmēr jālieto kosmētika ar augstu aizsargfaktoru (vismaz 15). Ieeļļojiet to pa visu ķermeni, ieskaitot vietas, kas pārklātas ar apģērbu. Nevajag sevi žēlot – lai aizsardzība būtu efektīva, tās jāuzklāj ļoti daudz (krēma tējkarotes lieluma daudzums jālieto vienas lietošanas reizē uz sejas un kakla). Atkārtojiet aplikāciju ik pēc divām stundām, jo ​​filtri nolietojas.

Vai sauļoties ir slikti?

Vērts zināt

Ir trīs ultravioletā starojuma veidi:

  • UVC starus gandrīz pilnībā absorbē ozona slānis - UVB un UVA sasniedz Zemi.
  • UVB stari - tie sasniedz tikai epidermu, bet izstaro daudz enerģijas, tie ir atbildīgi par apdegumiem un ādas apsārtumu, izraisa arī asinsvadu paplašināšanos
  • UVA stari - enerģija zemāka par UVB, bet garāks viļņa garums, tāpēc tie sasniedz dziļākos dermas slāņus, iznīcina kolagēnu un elastīnu,paātrina pigmentāciju, ir atbildīgi par t.s ādas fotonovecošanās un neoplastiskas izmaiņas; UVA intensitāte ir vienāda visu gadu, un tās stari viegli iekļūst mākoņos, logos un drēbēs.

Dermatologi ir aprēķinājuši, ka 5 procenti ūdens ir atsitieni. UV stari un smiltis - 17%.

Jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli arī mākoņainās dienās: UV stari var viegli iekļūt mākoņos. Pērciet tikai tādus krēmus, kas aizsargā pret UVB un UVA stariem. Veikalos un aptiekās ir divu veidu preparāti: ar ķīmisko filtru, kas absorbē starojumu, un ar minerālu (jeb "fizisku") filtru, kas to atstaro no ādas. Ja jūsu āda grūtniecības laikā kļūst jutīga, izvēlieties krēmus vai losjonus ar minerālfiltru, jo tas neizraisa alerģiskas reakcijas. Taču pēc kosmētikas uzklāšanas ar ķīmisko filtru var rasties alerģija: āda var dzelt, niezēt, dažkārt ir nelieli izsitumi vai neliels apsārtums. Piezīme: neizmantojiet kosmētiku, kas iegādāta un atvērta pirms gada – tajā esošie filtri neaizsargā pareizi, pat ja krēmam nav beidzies derīguma termiņš

Karstums grūtniecēm nav labvēlīgs

Vai grūtniece var doties uz pludmali? Ginekologu viedokļi dalās. Daži cilvēki uzskata, ka grūtniecība nav slimība, un, ja topošā māmiņa lietos saules aizsargkrēmu, uzliks cepuri un atņems negāzētā minerālūdens krājumus, viņai viss būs kārtībā. Citi stingri neiesaka sauļoties, apgalvojot, ka karstums nav labvēlīgs grūtniecībai, jo tas var - tāpat kā pārāk karsts ūdens - izraisīt kontrakcijas, sasprindzinājumu dzemdē un labākajā gadījumā pasliktināt pašsajūtu. Ja dodaties uz jūrmalu un vēlaties ik pa laikam pasēdēt uz smiltīm, noteikti jautājiet savam ārstam, vai ar to viss ir kārtībā un cik daudz laika drīkstat pavadīt pludmalē. ​​

ikmēneša "M jak mama"

Kategorija:

Grūtniecība