Zaudēt svaru kalnos? Tievēšanas brīvdienas kalnos ir vērts izvēlēties, ja ikdienā piekopjat mazkustīgu dzīvesveidu. Kalnu apgabali ir ieteicami arī fiziski aktīviem cilvēkiem - varat doties pārgājienos, izjādēs un kāpšanā, bet vakarā atjaunoties uzmundrinošā SPA.
Neatkarīgi no gadalaikaceļojums uz kalniemvienmēr pozitīvi ietekmēs tavu veselību. Ir divu veidusvara zaudēšanas brīvdienaskalnos. Vari nodoties speciālistu rokās un izmantot bagātīgo SPA centru piedāvājumu. Tie piedāvā 7, 11, 14 un 21 dienu uzturēšanos. Šādas uzturēšanās laikā mēs piedalāmiesikdienas vingrošanā , peldbaseina nodarbībās un nūjošanas pastaigās.
Atkarībā no piedāvājuma izvēles varam piestrādāt pie vēdera muskuļiem dejā vai stiepšanās jogas darbnīcās. Fiziskās nodarbības savijas ar atjaunojošām SPA procedūrām un nomierinošām masāžām. Šādas uzturēšanās garantija ir labāka pašsajūta, nogurušā ķermeņa atjaunošanās un viegluma sajūta - ne tikai iekšējs, bet galvenokārt redzams ķermeņa svara zudums.
Vēl viens veids ir kalnu taka. Šī ir iespēja tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, bet nolemj sazināties ar dabu bez noteikta procedūru grafika. Ikdienas pastaigas, virsotņu sasniegšana un kāpšana ir 100% slaidākas un veselīgākas figūras rezultāts.
Tievēšanas brīvdienu specifika
Tā ir sava veida atpūta apvienojumā ar fizisko piepūli un īpaši sagatavotu diētu. Svars pēc šādām brīvdienām samazināsies, jo pareizi plānota uzturēšanās noved pie negatīva organisma enerģijas bilances. Augstas fiziskās slodzes rezultātā palielinās organisma enerģijas prasības, bet šajā laikā lietotā diēta ir mazkaloriska. Pateicoties šai ārstēšanai, ja ēdienreizēs nav nodrošināts pareizais kaloriju daudzums, organisms sāk sadedzināt iepriekš uzkrātos taukus. Šādā vienkāršā veidā svars tiek samazināts.
Nomestā svara apjoms atkarībā no uzturēšanās ilguma un organisma individuālajām iespējām var svārstīties no dažiem līdz pat 10 kg. Turklāt visas ķermeņa šūnas tiek piesātinātas ar skābekli un barotas.
Kādas ir kalnu priekšrocības?
Kalnu priekšrocība galvenokārt ir dabiska. Kalnu takas nodrošinavisas dienas pārgājieni un garas pastaigas ar nūjošanu. Kraukšķīgais gaiss, straumju troksnis ar ledainu un atsvaidzinošu ūdeni un gleznaini skati nomierinās visvairāk satrauktos nervus un nomierinās.
Zirgu radzes ir raksturīgas kalnu apvidiem - kalnos var braukt ar hucułach (kalnu zirgu šķirne), taču svarīgi izvēlēties pārbaudītu zirgaudzētavu. Pēc instruktoru uzraudzības varēs izmēģināt zirgu izjādes valdzinājumu, un pieredzējušiem jātniekiem patiks garāki braucieni seglos.
Kam vajadzētu pavadīt notievēšanas brīvdienas kalnos?
Kalni ir ieteicami aktīviem cilvēkiem, kuriem patīk pārgājieni. Vingrošanas izslāpušie viņus iepriecinās grūts kāpšana un pastāvīga dabas šķēršļu pārvarēšana. Tā ir arī laba vieta tiem, kam pastāvīgi ir nepieciešams pārbaudīt sevi, pārvarēt savas vājās vietas un izvirzīt jaunus mērķus.
Atpūta kalnos jāizvēlas arī tiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un kuriem ir maz iespēju aktīvi sportot un doties pārgājienos.
Kurš gan nevar pavadīt svara zaudēšanas brīvdienas kalnos?
Gadās, ka kalni nav labākais laika pavadīšanas veids. Šāds atvaļinājums nav ieteicams cilvēkiem ar bailēm no augstuma un kosmosa, kā arī tiem, kuri cieš no hipotireozes. Arī cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām un nervozitātes paaugstināta asinsspiediena dēļ, vajadzētu izvairīties no kalniem.