Danuta Błażejczyk ir valdzinājusi mūs ar savu balsi gadiem ilgi. Un tas inficē jūs ar enerģiju. Un tagad viņai ir vēl vairāk! Dalība akcijā "Chudniesz - You Win He alth" nozīmēja, ka viņa zaudēja ne tikai kilogramus, bet arī gadus. Danuta Blažejčika stāsta par savu jaunības recepti.

- Labākais veids, kā palikt jaunam, ir būt optimistiskam - saka Danuta Blažejčika. – Katru dienu smaids, laipnība pret apkārtējiem cilvēkiem, pozitīva domāšana un t.s nemeklējot caurumu veselumā. Ģimene un mīlestība kopumā - jebkurā formā dod mums milzīgu spēku dzīvot.

Kā Danuta Blažejčika rūpējas par skaistumu?

Mums nav vajadzīga dārga kosmētika un procedūras, lai justos labāk savā ķermenī. Piemēram, es izmantoju vecus, "vecmāmiņu" skaistuma patentus. Pīlingam izmantoju pelēko, rupji graudainu sāli - lieliski nogludina! Es izmantoju cepamo sodu matu mazgāšanai. Tas ir ļoti piemērots arī vannošanai. Vēl man patīk vannā mest dažādus garšaugus, tiem ir ārstnieciska un relaksējoša iedarbība. Pērku poļu krēmus. Bet maskas labprātāk taisu pati: no zemenēm, avokado, kivi, gurķi - no tā, kas man ir pa rokai. Tā ir pārbaudīta un patiešām efektīva "kosmētika". Es zinu, jo es tos lietoju gadiem ilgi ne tikai sev, bet arī savai ģimenei. Pēc šādām procedūrām āda uzreiz izskatās jaunāka! Šis ir mans skaistums S.O.S.

Kā tas rūpējas par figūru? Danutas Blažejčikas diēta

Ja kādam ir tendence pieņemties svarā, viņam jāpievērš uzmanība ne tikai tam, cik daudz viņš ēd, bet arī ko un kad. Es ēdu veselīgi katru dienu. Tomēr es neslēpšu, ka … dažreiz es grēkoju. Bet es jau zinu, kas jādara, lai ātri tiktu skaidrībā. Sliktāk ir tad, kad es aizeju. Kad novājēju Konrāda Gasija uzraudzībā, gatavoju sev un vīram "ceļojuma" komplektus. Pateicoties tam, mums nebija kārdinājuma apstāties ceļmalas restorānā un steigā kaut ko apēst. Bet, kad ir karsts, mēs neriskējam ceļot ar saviem proviantiem un dažreiz man tas ir sāpīgi jāizpērk. Pirms koncertiem es parasti neko neēdu - jo ar pilnu vēderu ir slikti dziedāt, un pēc tiem esmu tik izsalcis, ka ēstu zirgu ar nagiem.

Vairāk vingrinājumu, vairāk veselības

Lai diēta būtu efektīva, tā jāatbalsta ar fiziskām aktivitātēm. Protams, ne tik intensīvi, lai mēs uz tā uzkristu. Pats svarīgākais tauku dedzināšanā ir vingrot ar noteiktu pulsu. Man netālu no mājas ir "Gaca Centrum", tāpēc, kad vien iespējams,Es iekāpju tur, lai brauktu ar velosipēdu vai staigātu pa skrejceliņu. Es iesaku šo vietu! Gaca ir sportists, uztura eksperts un veselīga uztura veicinātājs. Es zaudēju 28 kg! Mans vīrs darīja tāpat - viņam bija problēmas ar augstu asinsspiedienu, šodien viņš nedzer nekādas tabletes. Tāpēc ir tik svarīgi noturēt savu svaru un turpināt kustēties. Vislabāk ir zaudēt svaru kopā ar kādu. Man un vīram pievienojās meita. Viņa "jājā" ar mums uz diētu, neskatoties uz to, ka viņai pašai nav nekādu problēmu ar svaru. Pateicoties tam, viņa saprata, ko ēst. Mēs jūtamies veselāki un esam laimīgi - un tas ir lielākais dārgums!

Svarīgs

Danuta BłażejczykVokāliste, kura dziedāja tādus hītus kā: "Lielā mazo sirsniņu romance", "Tāds brīnums un medus", "Notes for luck", "Tas nogalināja man cietāka sirds". Viņš ne tikai koncertē un ieraksta ierakstus, bet arī vada fondu "Apetyt na Kultura", popularizējot jaunos māksliniekus.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija