Šī ir jau 9. sezona, kad dāmas var piedalīties bezmaksas treniņos kvalificēta instruktora uzraudzībā, kas tiek organizēti reizi nedēļā rajona Women's Run & More programmas ietvaros. Maijā mēs sākam darbu Ursinovā, Vilanovā, Vloči un Volā.

Programmas nemainīgais mērķis ir motivēt un nodrošināt sievietes neatkarīgi no vecuma, izskata vai sociālā stāvokļa ar iespēju izveidot grupu un uzsākt kopīgas apmācības profesionāļa uzraudzībā. Programma palīdz pārvarēt sava ķermeņa un prāta ierobežojumus, tiecoties uz mērķi, kā rezultātā tiek uzlabota pašsajūta, pašcieņa un labāka dzīves kvalitāte. Women's Run & More bezmaksas treniņi sievietēm tiek vadīti sadarbībā ar galvaspilsētas Varšavas rajonu birojiem nepārtraukti kopš 2009. gada, kļūstot arvien populārāki ar katru nākamo izdevumu.

Women’s Run iknedēļas treniņi paredzēti galvenokārt iesācējiem . Skriešana ir viens no vienkāršākajiem, lētākajiem un efektīvākajiem vingrošanas veidiem. Jūs varat skriet gandrīz jebkur, jebkurā diennakts vai nakts laikā, un pats sporta veids neprasa īpašu aprīkojumu. Treniņos ietilpst iesildīšanās un stiepšanās, skriešana un skriešana ar pārtraukumiem īsiem vingrinājumiem – nav nozīmes, cik ātri vai lēni ir dalībnieki, treneris cenšas pielāgot treniņu ritmu grupas progresa līmenim. Dalība nodarbībās ir bez maksas.

Skriešana var būt lieliska izklaide interesantā kompānijā, tāpēc organizatori aicina piedalīties ne tikai sievietes - katra dalībniece treniņā var piedalīties sava vīra, partnera un bērnu pavadībā. Sieviešu skrējienam ir jābūt aktīvai laika pavadīšanai, arī ģimenes lokā.

Vai vēlaties parūpēties par savu fizisko stāvokli? Vēlies izkustēties, bet trūkst motivācijas, biedriskuma vai profesionāla padoma? Pievienojies Sieviešu skrējienam! Dalība bezmaksas apmācībās instruktora vadībā palīdzēs uzsākt piedzīvojumu ar fiziskām aktivitātēm.

Jums tas jādara

Lai uzzinātu sīkāku informāciju un piedalītos apmācībās izvēlētajā rajonā, lūdzu, reģistrējieties vietnēwww.womensrun.pl .Nepieciešama reģistrācija .

Women's Run & More treniņu grupas iratvērts un var pievienoties jebkurā sezonas laikā. Informācija par programmu, precīzas treniņu vietas, datumi un laiki atrodami mājaslapā www.womensrun.pl un Facebook profilā www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More ir ne tikai skriešanas treniņi, bet galvenokārt veselīga dzīvesveida filozofija, kas ietver citas sporta disciplīnas, padomus, motivējošas tikšanās un daudzas dažādas aktivitātes.Ikviens ir aicināts pievienoties programmai

Organizatori un partneri:

ABK Sport - sporta mārketinga aģentūra www.abksport.pl

Ursinovas centrs Varšavas galvaspilsētas Ursinovas rajona birojs Varšava

Galvaspilsētas Vilanovas rajona birojs Varšava

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varšava

Rajona birojs Itālija m.st. Varšava

Varšavas galvaspilsētas Wola rajona birojs Varšava

Galvaspilsētas sporta un atpūtas centrs No Varšavas Volas rajonā

Kategorija:

Skriešana