Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Man ir 19 gadi. Man ir grūti aizmigt dažāda veida trauksmes dēļ. Manā vecumā tas var šķist smieklīgi, bet tas ir bailes no dažiem radījumiem, kas apdraud dzīvību. Man ir grūti aizvērt acis, jo manas bailes kļūst arvien lielākas. Tas mani nomāc jau vairākus gadus. Es neskatos nekādas šausmu filmas un cenšos aprobežoties ar līdzīgām filmām. Ko darīt, lai kaut reizi aizmigtu salīdzinoši agri, nebaidītos un nogulētu visu nakti? Turklāt esmu nogurusi no biežas pamošanās (5-6 reizes vienā naktī).
Lai kādas tās būtu bailes – tajās nav nekā smieklīga. Interesanti, kāpēc tas jūs traucē jau vairākus gadus? Tur kaut kam ir jābūt, varbūt palīdzētu izskaidrojums un iztirzājums par cēloni. Tāpēc ir vērts doties pie psihologa vai psihoterapeita. Var lietot arī "īsceļus", dzerot anksiolītiskos vai miegazāles, varbūt tās jau ir lietotas, ja jā - tas liecina ne pārāk efektīvi. Lai tikai tie, kas neizraisa atkarību, jo atkarība no viena var tikai saasināt problēmas. Pagaidām, tā kā no šiem briesmīgajiem radījumiem nevar tikt vaļā - varbūt viņi jums patiks. Piemēram, iedomājieties, ka viņi ir draudzīgi pret jums un pasargā jūs no jebkādām briesmām. Ar cieņu!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tomašs JaroševskisOtrās pakāpes psihiatrs
Vairāk padomu no šī eksperta
Belergots [eksperta padoms]Nav halucināciju - paronoīda šizofrēnija vai sociālā fobija? [Eksperta padoms]Nav sapņu [eksperta padoms]Slimīga greizsirdība [eksperta padoms]Vai šizofrēnijas zāles var izraisīt III tipa (sekundāro) diabētu [eksperta padoms]Depresija un atmiņas pasliktināšanās [eksperta padoms]Attālums no depresijas [Eksperta padoms]Mānijas depresijas psihozes iedzimtība [eksperta padoms]Šizofrēnijas iedzimtība [eksperta padoms]Saruna ar sevi [eksperta padoms]Kā palīdzēt alkohola dzērājam? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar anoreksiju? [Eksperta padoms]Kā pārvarēt OCD? [Eksperta padoms]Kā jūs zināt, vai esat maldīgs? [Eksperta padoms]Kā panākt pacienta ar šizofrēniju ārstēšanu [Ekspertu padoms]Šizofrēnijas ārstēšana un psihotiskas epizodes rašanās [eksperta padoms]Bailes norīt [Eksperta padoms]Runā bez pārtraukuma, mutiski [Eksperta padoms]Paroksizmāli augsts sirdsdarbības ātrums [eksperta padoms]Nekontrolētu smieklu lēkmes [eksperta padoms]Neiroze un aizdusa [eksperta padoms]Satraucoši vīramātes simptomi: halucinācijas un psihoze vai šizofrēnija [Eksperta padoms]Pirmā vizīte pie psihiatra [Eksperta padoms]Problēma ar antidepresantiem [eksperta padoms]Es raudu ar nerviem [Eksperta padoms]Seroksats un plānotā grūtniecība [eksperta padoms]Bailes no garīgām slimībām [ekspertu padoms]Bailes no nāves [eksperta padoms]Neirotiski traucējumi [eksperta padoms]