PĀRBAUDĪTS SATURSKonsultācija: psiholoģe Klaudia Krzynówek no Damiana medicīnas centra

Bailes no asiem priekšmetiem var liecināt par aihmofobiju. Tātad, vai šīs fobijas pārvarēšana var būt sarežģīta, jo šāda veida objekti mūs ieskauj praktiski visur? Mēs par to jautājām psiholoģei Klaudijai Kšinovekai no Damianas medicīnas centra.

Kas ir aihmofobija?

Aihmofobijair pārmērīgas un neracionālas bailes no asiem, smailiem priekšmetiem, kas apgrūtina ikdienas darbību. Cilvēks ar aihmofobijubažīgi reaģē, ja atrodas pie asas lietas , ar kuru, pēc viņu domām, var nodarīt ļaunumu. Tāpēc adatas, zīmuļa, pildspalvas, šķēru vai citu sadzīves priekšmetu redzēšana rada lielu stresu un dažās situācijās var pat izraisīt ģīboni.

Psiholoģe Klaudia Krzynówek no Damiana medicīnas centra paskaidroja, ka aihmofobija ir"galvenais drauds pacientam, kurš nevar veikt medicīniskās procedūras, injekcijas vai asins paraugu ņemšanu pārmērīgas bailes no asa instrumenta dēļ" . Lielākā daļa pacientu uzskata, ka adatu apstrāde nav jautra, taču tās tiek pārbaudītas veselības apsvērumu dēļ. No otras puses, cilvēki ar aihmofobijuparalizē pārmērīgas trauksmes sajūtu , ja viņi redz asu instrumentu vai vienkārši par to domā.

No kurienes rodas aihmofobija?

Aihmofobijas cēlonis var būttraumatiska pagātnes notikuma pārdzīvošana , hospitalizācija agrā bērnībā vai situācija, kas pašlaik ir saistīta ar tūlītējiem draudiem. Kā noskaidroja psiholoģe Klaudia Krzynówek, "iespējams, cilvēks, kas cieš no aihmofobijas, bija aculiecinieks traumatiskam incidentam, kura laikā kāds varēja tikt savainots ar asu priekšmetu vai viņa vidē, īpaša uzmanība tika pievērsta asiem instrumentiem griešanas laikā."

Kādi ir aihmofobijas simptomi?

Aihmofobijas simptomi ir tie, kas pacientiem rodas citu trauksmes traucējumu laikā. Tie ir:

  • sirdsklauves,
  • sasprindzinājums krūtīs,
  • reibonis,
  • nosmakšanas sajūta (vai gaisa trūkums),
  • ģībonis,
  • pārmērīga svīšana,
  • tirpšana un nejutīgums ekstremitātēs,
  • slikta dūša,
  • vemšana,
  • karstuma uzliesmojumi.

Psihologs atzīmēja, ka"cilvēks, kas cieš no aihmofobijas, visvairāk baidās zaudēt kontroli, noģībt un nomirt" . Viņa nevar iziet medicīnisko pārbaudi vai ievērot medicīniskos ieteikumus. Šajā situācijā izvairīšanās no ārsta kabinetiem un profilakses trūkums rada tiešus draudus veselībai un dzīvībai.

Lasiet arī: Bailes no atgrūšanas (nulofobija): cēloņi un simptomi. Kā ar to tikt galā?

Kā tikt galā ar aihmofobiju? Psihologs paskaidro

Veidi, kā mazināt ar aihmofobiju saistīto trauksmi, var būtlasot medicīnisko literatūru par šo jautājumu un sistemātiski pierakstot uzmācīgas domas īsu piezīmju veidā . Pateicoties viņiem, jūs varat racionalizēt savas bailes un gūt panākumus cīņā pret aihmofobiju.

Meditācija, relaksācija, dziļa elpošana un fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt savaldīt bailes no asiem priekšmetiem.

- Atpūta un gulēšana, kā arī atbalsta saņemšana un mācīšanās par trauksmes vadības metodēm ir citi veidi, kā tikt galā ar aihmofobiju. Trauksmes lēkme , ja viņš ierauga asu priekšmetu, piemēram, adatu, sacīja psiholoģe Klaudia Krzynówek intervijā Poradnik Zdrowie.

Tāpat ir vērts izvairīties no situācijām, kas izraisa bailes un atsvešinātības sajūtu. Turklāt ir svarīgi, lai:

  • ēst veselīgi un regulāri sportot,
  • parūpējies par labu miegu,
  • izvairieties no kofeīna un citiem stimulantiem,
  • mēģiniet rīkoties, neskatoties uz bailēm un iekšējo pretestību.

Lasi arī: Trauksmes traucējumi apgrūtina dzīvi – kā ar tiem tikt galā?

Kā izārstēt aihmofobiju?

Savukārt, ja bailes, ieraugot adatu, zobārstniecības instrumentus un citus asus priekšmetus, kļūst tik spēcīgas, ka tas arvien vairāk apgrūtina ikdienas funkcionēšanu, uzskata psiholoģe Klaudia Krzynówek - tas var būt signāls doties pie speciālista.

Aihmofobijas ārstēšanas mērķis ir samazināt trauksmes līmeni , kas uzlabos dzīves kvalitāti. Sajūta, ka jūs kontrolējat nepatīkamus stimulus, var stiprināties.

Visizplatītākais aihmofobijas ārstēšanas veids iriedarbības terapija, kurā pacients saskaras ar sava trauksmes avotu , piemēram, skatās adatu attēlus vai lēnām mācās, kā izmantojiet šķēres.

Aihmofobiju var ārstēt arī arCBT . Pacients apstājasaci pret aci ar savām neracionālajām bailēm un apgūst dažādus paņēmienus, kā tās pārvarēt. Pateicoties viņiem, viņam ir iespēja stāties pretī savam iekšējam ienaidniekam, lai saprastu tā negatīvo ietekmi uz veselību.

Daudzos gadījumos psihoterapija ir efektīva aihmofobijas ārstēšanā – nav nepieciešams izrakstīt medikamentus, kas mazinās simptomu smagumu. Farmakoterapija tiek izmantota tikai sarežģītās situācijās.

Lielākā daļa cilvēku, kas cīnās ar aihmofobiju, pateicoties ārstēšanai, lēnām izjūt iekšējo mieru un mazāk baidās, ieraugot asus priekšmetus.Terapijas veids un ilgums lielā mērā ir atkarīgs no simptomu nopietnībasJa terapija nedod vēlamos rezultātus, ir vērts apsvērt arī atbalsta grupas izmantošanu.

Kategorija:

Psihiatrija