Man ir raudāšanas lēkmes, es neredzu sevī nekādus pozitīvos aspektus. Man ir radies iespaids, ka dzīvē netieku galā un visiem iet labāk par mani. Man ir milzīgas problēmas ar motivāciju mācīties un koncentrēties, man ir domas par pašnāvību, jo man tas šķiet vieglākais ceļš. Tas nav nepārtraukts stāvoklis - tas notiek 2-3 reizes nedēļā. Tad es nāku pie prāta un mēģinu ar to cīnīties, bet tas atgriežas. Vai tas ir tikai tāds dzīves periods un katram ir tādi brīži? Kā es varu sev palīdzēt, es nevaru visu laiku raudāt.
Sveiki! Tas, iespējams, ir stresa sekas, ko nevarat saprast un izlādēt. Varbūt daudz no tā ir sakrājies, vai varbūt dažas situācijas atkārtojas, un jūsu reakcija joprojām ir tikpat "neveselīga". Grūti pateikt precīzi, jo tu nerakstīji par konkrētām lietām. Ideālā gadījumā jums vajadzētu doties pie psihologa un analizēt grūtības, ar kurām saskaraties, un to, kā jūs uz tām reaģējat. Šīs lietas nenotiek bez iemesla, un kaut kas noteikti ir padarījis jūs vāju. Bet neuztraucieties, šie stāvokļi parasti ir tikai īslaicīgi, ja jūs ar tiem mazliet "cīnāties". Un vēl vairāk - ja parūpēsities par pareizo "ieroci" nākotnei.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskās veselības psihologs.
Beidzis Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņa vienmēr ir īpaši interesējusies par stresu un tā ietekmi uz cilvēka darbību.
Viņa izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica Auglības centrā
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanas.
Vairāk padomu no šī eksperta
Partnera verbālā agresija [eksperta padoms]Nav orgasma [eksperta padoms]Dzīvei nav jēgas [Eksperta padoms]Pašapziņas trūkums? [Eksperta padoms]Vai jūs varat piedot nodevību? [Eksperta padoms]Depresija pēc laulības neuzticības [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar bērna zemo pašvērtējumu [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Bailes no seksa [eksperta padoms]Bailes no divus gadus veca bērna [eksperta padoms]Man ir depresija? [Eksperta padoms]Masturbācija 5 gadus vecai meitenei [Eksperta padoms]Mans dēls nevēlas mācīties [Eksperta padoms]Neiroze ģimenē [Eksperta padoms]Es neticu sev un neticuEs redzu savai dzīvei jēgu [eksperta padoms]nepatika pret bērniem [eksperta padoms]Niejadek [eksperta padoms]Nekontrolēt savas emocijas [ekspertu padoms]Vīrs aizgājis mūžībā [eksperta padoms]Libido samazināšanās [eksperta padoms]Stress – kā atpūsties? [Eksperta padoms]Es izvairos no seksa ar savu vīru [eksperta padoms]Salauzta filma pēc dzeršanas [Eksperta padoms]Atkarība no melošanas [Eksperta padoms]Māte un 11 gadus vecais dēls guļ kopā [Eksperta padoms]Es iemīlējos bez savstarpības [Eksperta padoms]Greizsirdība [eksperta padoms]Greizsirdība un zems pašvērtējums [Eksperta padoms]kas par vainu un kā sev palīdzēt? [Eksperta padoms]Kā rīkoties [eksperta padoms]