Skrējēju kultūra ir jēdziens, kas ir jāzina ikvienam, kurš plāno uzsākt piedzīvojumu ar skriešanu. Kāpēc? Jo skriešanas kopiena novērtē līdzīgas vērtības un vienmēr ievēro godīgas spēles noteikumus. Kas tad būtu jāatceras kultivētam skrējējam?
Skrējēju kultūra , kas ir treniņu un organizēto masu sacensību laikā piemērojamais noteikumu kodekss, kas vēl nesen attiecās tikai uz nelielu entuziastu grupu. Pateicoties skriešanas popularizēšanai un skriešanas modei maratonos, arvien vairāk cilvēku skrienot veic kilometrus, pilnībā neapzinoties skrējēju nerakstītā koda esamību.
Ar zināmu svinīgumu pret skriešanu izturas cilvēki, kuri skrien jau gadiem, kuriem galvenais motivētājs nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm ir iekšējā nepieciešamība pēc vingrošanas, nevis modes. Lai gan ar šo sporta veidu nodarbojas galvenokārt vientulībā, skrējēji kā sociāla grupa ir cieši saistīti. To var redzēt, piemēram, situācijās, kad masu skrējienu laikā tiek sniegta neieinteresēta palīdzība vājākiem konkurentiem. Īsts (kulturāls) skrējējs masu startos ievēro labas manieres principus, kas ir godīgas spēles pamatā - tik svarīgi sacensību laikā.
Tas jums noderēsSkrējēji labprāt iesaistās labdarības pasākumos. Populārākie skrējieni cēlam mērķim ir, cita starpā, šādi: “Saskaitiet sevi ar diabētu”, Bieg Serca, Poland Business Run vai Chase vēzi. Turklāt katru gadu daudzās Polijas pilsētās tiek organizēti skrējieni, lai sniegtu finansiālu atbalstu konkrētiem cilvēkiem vai iestādēm, kam tas nepieciešams.
Kā kulturāli skriet?
Kulturālās skriešanas noteikumi attiecas uz visiem skrējējiem, gan profesionāliem, gan atpūtas skrējējiem. Viens no tiem ir sveiciens, paceļot roku treniņa laikā. Šis žests ir domāts, lai simbolizētu savstarpēju atbalstu un veiksmes vēlēšanos izvirzīto mērķu sasniegšanā. Diemžēl sasveicināšanās tradīciju maršrutos kopj arvien mazāk skrējēju, īpaši tie, kuri nesen trenējušies. Un pat tad, ja sākumā izdarīt pirmo soli var būt neērti, atbildei uz citu cilvēku sveicieniem jābūt obligātai.
Treniņos arī jāatceras, ka nedrīkst skriet pa veloceliņiem (tas ir ne tikai nekopts, bet arī bīstams) un atvieglot ātrāku skrējēju apdzīšanu
ProblēmaVai skriešana ar austiņām ir kulturāla?
Skriešana ar austiņām vai bez tām ir atkarīga no skrējēja vēlmēm. Vieni labprātāk koncentrējas uz skriešanas ritmu, elpošanu, savām domām, citi nevar iedomāties skriešanu bez enerģiskas mūzikas, kas treniņus padara patīkamākus. Taču skriešana ar austiņām var sagādāt problēmas masu pasākumu laikā, kad skaļa mūzika traucē skrējējiem vai noslāpē viņu lūgumus, piemēram, pamest vietu, tāpēc, sacenšoties masu pasākumos, austiņas labāk atstāt mājās.
Kultūras skriešanas noteikumi sacensību laikā
Piedalīšanās masu skrējienā prasa daudz lielāku jutību pret vajadzībām, kas nav vientuļās atpūtas skriešanas. Tas ir, lai uzlabotu pasākuma norisi, labāk par mums respektētu sasniegumus un sacenstos godīgas spēles garā. Piedaloties konkursā, ir vērts ievērot dažus noteikumus:
Sāksim pēc savām spējām- lielos skriešanas pasākumos starta princips ar zonām tiek noteikts pēc skrējēju rezultātiem. Diemžēl daži skrējēji apzināti uzpūš savas "personiskās kārtis", lai sāktu no labākas pozīcijas. Tā rezultātā tiek palēnināti skrējēji, kuriem jāapdzen šādi cilvēki.
Dosimies ceļu- skriešana grupā vai spītīga turēšanās pie maršruta kreisās malas, neskatoties uz lēno tempu, bloķē arī ātrākus skrējējus. Ja vēl nesasniedzat vēlamos rezultātus, cieniet citu darbu un rezultātus - ļaujiet viņiem mierīgi uzlabot rekordus.
Cienīsim kārtību- atturēšanās no skriešanas trases piesārņošanas attiecas ne tikai uz izlietotām ūdens krūzēm, bet arī … izdalījumiem no rīkles vai deguna. Cienīsim līdzskrējējus - kausus, bet arī puņķus vai siekalas trases malā, lai nevienam nenotriektu.
Būsim iejūtīgi- tuvojoties brīvprātīgajiem ar ūdeni vai pārtiku, atcerieties par apkārtējiem cilvēkiem un ņemiet tikai tās porcijas, kas mums pienākas. Turklāt mēģināsim atcerēties, ka brīvprātīgo ir daudz un mums nav "jāuzbrūk" pirmajam, bloķējot ceļu citiem skrējējiem.
Sacentīsimies godīgi- īstu skrējēju nekas vairāk neaizvaino kā krāpšanās. Piedaloties konkursā, neīsināsim un negriezīsim stūrus uz ietvēm. Dažas papildu sekundes nav tā vērtas, lai zaudētu citu skrējēju cieņu.
Skriesim suni tikai pie pavadas- daži skrējēji nolemj piedalīties masu skrējienā ar suni. Ja tas notiek arī ar jums, neaizmirstiet par īso pavadu. Jums arī jāapzinās, ka galu galā citi skrējēji palaiž garām suni, dažreiz nepieciešamības dēļ aptuveni desmita attālumā.centimetri, var būt nedaudz neērti.
Neskatoties uz finiša līniju, iesim tālāk- nekad neapstāties uzreiz pēc finiša līnijas šķērsošanas. Tas nenāk par labu ķermenim, nedz arī pieklājīgi pret citiem skrējējiem, kuriem ir grūti finišēt.