Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Pirms četriem gadiem es izšķīros ar puisi, kuru ļoti mīlēju. Man vajadzēja daudz laika, lai iemācītos dzīvot bez viņa, es daudz cietu. Tagad man ir jauns draugs, kuru es mīlu un, lai gan man vairs nepietrūkst savas vecās mīlestības, vienmēr, kad es viņu redzu, es jūtos fiziski slikti, esmu dusmīga, man sāp galva, mana redze kļūst neskaidra, manas kājas atsakās paklausīt, rokas trīc, es saku neskaidri un bezjēdzīgi. Tā viņa ģimene ietekmē mani, bet mazākā mērā, un visus, kas man ir nodarījuši kādu ļaunumu. Man vajag brīdi, lai tiktu tam pāri, tad varēšu normāli runāt. Es vēlos atbrīvoties no šiem uzbrukumiem, jo tas apgrūtina manu dzīvi.
Ir grūti atbrīvoties no jūsu atbildēm, pamatojoties uz jutīgumu un labu atmiņu. Skats uz bijušo draugu un tiem cilvēkiem ir aizkustinošs, var redzēt dažas sāpīgas atmiņas. Tam nav jābūt bezizejas mīlestības apliecinājumam, drīzāk aizvainojumam, kas nav pilnībā izārstēts. Ko darīt? Šeit parasti tiek ieteikta tikšanās ar psihoterapeitu – bet es zinu, ka lielākajai daļai tas ir grūti vai neiespējami. Terapeitu nav daudz, mazākās pilsētās nav, šķērslis ir laika, naudas un apmulsums. Bet pie tā var strādāt arī pats: neizvairieties no apkaunojošām tikšanās reizēm, ja tās tomēr notiek – uzskatiet tās par labu "izmēģinājumu poligonu", kā uzdevumu, nevis draudu. Pierod pie šādām situācijām. Pirmie, pat mazie panākumi dos spēku un pierādīs, ka vari vēl labāk. Nevis izvairoties, bet ar to saskaroties. Ar cieņu!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tomašs JaroševskisOtrās pakāpes psihiatrs
Vairāk padomu no šī eksperta
Belergots [eksperta padoms]Nav halucināciju - paronoīda šizofrēnija vai sociālā fobija? [Eksperta padoms]Nav sapņu [eksperta padoms]Slimīga greizsirdība [eksperta padoms]Vai šizofrēnijas zāles var izraisīt III tipa (sekundāro) diabētu [eksperta padoms]Depresija un atmiņas pasliktināšanās [eksperta padoms]Attālums no depresijas [Eksperta padoms]Mānijas depresijas psihozes iedzimtība [eksperta padoms]Šizofrēnijas iedzimtība [eksperta padoms]Saruna ar sevi [eksperta padoms]Kā palīdzēt alkohola dzērājam? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar anoreksiju? [Eksperta padoms]Kā pārvarēt neiroziapsēstības? [Eksperta padoms]Kā jūs zināt, vai esat maldīgs? [Eksperta padoms]Kā panākt pacienta ar šizofrēniju ārstēšanu [Ekspertu padoms]Šizofrēnijas ārstēšana un psihotiskas epizodes rašanās [eksperta padoms]Bailes norīt [Eksperta padoms]Runā bez pārtraukuma, mutiski [Eksperta padoms]Paroksizmāli augsts sirdsdarbības ātrums [eksperta padoms]Nekontrolētu smieklu uzbrukumi [eksperta padoms]Neiroze un aizdusa [eksperta padoms]Satraucoši vīramātes simptomi: halucinācijas un psihoze vai šizofrēnija [Eksperta padoms]Pirmā vizīte pie psihiatra [Eksperta padoms]Problēma ar antidepresantiem [eksperta padoms]Es raudu ar nerviem [Eksperta padoms]Seroksats un plānotā grūtniecība [eksperta padoms]Bailes no garīgām slimībām [ekspertu padoms]Bailes no nāves [eksperta padoms]Neirotiski traucējumi [eksperta padoms]